5个小贴士让正常分娩顺利、快速、无痛

截止日期 (HPL) 已到，您迫不及待地想亲自见到您的小宝贝。但显然，几天甚至几周后，他仍然“在家”里面。因此，准妈妈们开始寻找各种可以遵循的顺利快速正常分娩的技巧。在医学上，快速分娩的方法叫做催产法。产科医生可以进行多种类型的引产。除了诱导，还有几种自然的方法可以尝试诱导宫缩以加快分娩速度。虽然对这种自然方法的研究还没有太多，但只要产科医生给了绿灯可以尝试，那么就可以谨慎入手。

顺利和快速正常交付的提示

为了顺利、快速地分娩，孕妇需要注意很多事情，其中​​之一就是如何加快引产，远离临产时禁止的事情。嗯，下面的一些方法被认为能够引起宫缩，以便他们快速分娩。但请记住，任何快速分娩的技巧都必须首先获得妇科医生的批准。

1. 进行自然感应

您可以尝试的平稳快速正常分娩的提示之一是在分娩前进行自然诱导以触发宫缩。您可以通过多种方式进行自然归纳工作：
  • 做爱
正常分娩的小窍门要顺利快速，首先是要过性生活。性行为被认为是一种快速分娩的潜在方式。这是因为精子含有前列腺素，前列腺素在宫颈分娩准备中发挥作用。此外，性高潮也被认为会引发腹痛或收缩。 另请阅读： 怀孕期间性生活后宫缩，安全吗？
  • 乳头刺激
正常顺产的小窍门接下来就是刺激乳头了。刺激乳头可以触发催产素激素的释放。这种激素在触发孕妇收缩以及母乳释放方面发挥作用。刺激可以由您自己和您的伴侣完成。
  • 吃辛辣食物
吃辛辣食物被认为是一种有效的刺激宫缩的方法，以便快速分娩。因为，吃辛辣食物可以刺激消化道肌肉，引发前列腺素的释放，为子宫做好临产准备。直到现在，这种方法还没有得到科学证明，尽管已经有不少人尝试过。如果你想继续尝试，那没有什么错。但是，必须考虑的是不要让您的胃感到胃灼热，甚至腹泻。
  • 针灸和指压
为了快速分娩，您还可以尝试通过针灸和指压法顺利快速正常分娩的技巧。因为，针灸被认为能够释放体内的催产素激素。针灸是将细针插入身体特定穴位的疗法，旨在刺激体内能量作用于某些系统或器官的功能。针灸可以刺激子宫活动并触发婴儿运动。然后，穴位按摩也被称为可以让您在临产前体验宫缩。虽然不一定会感到宫缩，但这两种方法也可用于帮助缓解疼痛，并使您在分娩时更加舒适。

2. 进行人工诱导

为了促使宫缩快速分娩，医生可以选择多种方法。采取的方法取决于孕妇面临的条件和问题。可供选择的人工诱导方法有：
  • 膜清扫。该方法的实施方法是让医生或助产士的手指环绕子宫颈，将羊膜囊的内衬与子宫颈分开。
  • 给予含有激素的口服药物来使子宫颈成熟。
  • 将装有激素的球囊导管插入子宫颈。
  • 破羊水（羊膜切开术）。这种方法是在宝宝已经到了骨盆下部，宫颈半开的时候使用的。
  • 使用注入静脉的药物（如催产素）来触发收缩。
另请阅读： 妈妈，这些是不缝针正常分娩的小窍门

3. 轻度运动

到目前为止，还没有研究证明适度运动真的能有效加速分娩。然而，做一些轻微的运动并没有什么坏处，比如在怀孕期间经常散步，以缓解压力，让你的身体变得更强壮，为分娩做好准备。您可以通过参加怀孕课程参加各种轻度运动。除了经常走路，孕期运动还有很多好处，比如刺激宝宝靠近产道的位置，放松产道的肌肉，你会经历宫缩。

4.多喝多吃零食

加利福尼亚大学的一项研究表明，增加血管中的液体可以加速分娩。为此，在怀孕期间和分娩前，请确保您喝足够的水并吃低脂零食以增加能量。

5. 按摩

顺利快速正常分娩的秘诀之一是接受按摩。迈阿密大学医学院进行的研究表明，在怀孕期间按摩女性可以减轻疼痛和焦虑水平。

需要避免的事情才能顺利快速地正常交付

除了执行上面的提示可以顺利快速的正常分娩，让分娩顺利进行之外，还需要避免以下几件事：

1.给自己压力和推动

劳动可能是漫长而累人的，尤其是在推动的过程中。但是，孕妇应该让这个过程自然而然地进行，而不是强迫自己。拼命挣扎和逼迫自己会让你更快地感到疲倦，即使是正常的分娩过程也会让你感到压力和沮丧，因此你会耗尽精力，这对胎儿来说也是危险的。

2. 不规则用力

确保在分娩过程中，您在推动时遵循医生或助产士的指示。原因是，不规律的用力会使生孩子的过程更加困难和危险。

3. 屏住呼吸

除了紧张之外，在分娩过程中，您还需要正常且有规律地呼吸。避免在分娩期间屏住呼吸或短促呼吸，因为这可能会导致您缺氧，这可能会导致孕妇在分娩期间晕倒。

如果婴儿出生太晚或婴儿出生太早，会有什么风险？

进入孕晚期，胎龄根据宝宝出生时间分为四类，分别是：
  • 提早交货（早期): 婴儿在胎龄刚进入 37 周至 38 周零 6 天时出生。
  • 准时交货（全学期): 婴儿出生时胎龄已进入 39 周龄，但尚未达到 40 周零 6 天。
  • 通过 HPL 劳动（后期): 出生于 41 周至 41 周零 6 天的婴儿。
  • 后条款： 子宫进入 42 周龄后的新生儿。
另请阅读： 如何减轻正常分娩时的疼痛 出生在类别中的婴儿 期后 ，有出现多种并发症的风险，例如：
  • 婴儿的体型越来越大，这会增加婴儿在分娩过程中受伤的风险。
  • 婴儿有吸入自己身体废物的风险，这会导致肺部问题。
  • 胎盘状况不佳，脐带pH值降低会导致新生儿酸血症，或血液中酸度偏高。
  • 婴儿可能因子宫狭窄而发育迟缓，并有皮肤皱纹、脱皮或因营养不良导致婴儿身体变瘦的风险。
同时，进入经期的妈妈的子宫 期后 , 也会产生影响，例如：
  • 剖腹产的可能性越来越大
  • 分娩过程中组织撕裂的风险增加
  • 漫长而艰难的劳动过程
  • 焦虑症
但是，在由于上述原因而加速交付的情况下，当然不能自然而然地完成。所有这些都必须通过医生执行的医疗程序来完成。 [[相关文章]] 如果您没有任何想要生育的迹象，即使您已经进入HPL，请咨询妇科医生。医生会根据您的情况确定最合适的快速分娩方式，其中之一是引产。如果您通过了 HPL，请不要觉得必须做些什么来加快交付速度。您的医生可能会指示您在使用任何触发宫缩的方法之前等待。

什么时候诱导宫缩以快速分娩？

引产是医生在分娩过程中引起宫缩的一种方式。然而，引自 儿童健康 , 这种医疗行动不能对孕妇粗心采取，或者只能在以下情况下采取：
  • 羊水破了，但宫缩还没发生
  • 子宫或子宫内有感染或所谓的绒毛膜羊膜炎
  • 您有对子宫有害的风险因素，例如妊娠糖尿病和高血压
  • 胃中有少量羊水
  • 胎盘有异常
  • 有胎儿生长异常
引产医疗程序应该非常小心地进行，以避免由于出生日期错误的可能性或因为妇女的子宫颈可能没有准备好而过早引产。如果您想咨询医生以获取在分娩期间顺利快速正常分娩的提示，您可以 SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生. 立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。