在印度尼西亚，众所周知诺丽果具有许多健康益处。在大溪地国家也是如此。那里的人们以大溪地诺丽的名义制作诺丽果作为草药。显然，好处和营养成分是非凡的。让我们认识一下大溪地诺丽的以下好处。 
大溪地诺丽的好处会对免疫系统产生影响。就像大多数水果一样，大溪地诺丽富含维生素 C。至少，100 毫升的维生素 C 含量至少为每日推荐摄入量 (RAH) 的 33%大溪地诺丽。维生素 C 可以通过保护人体细胞免受自由基的侵害来增强免疫系统。抗氧化剂，如大溪地诺丽拥有的 β 胡萝卜素，也可以增强您的免疫系统。 
大溪地诺丽果含有很多重要的营养成分 了解了大溪地诺丽果的一些好处后，我们来鉴定一下营养成分，让你对这种水果更加“熟悉”。以下是100毫升大溪地诺丽的营养成分：
大溪地诺丽有什么好处？
市场上出售的大溪地诺丽果汁通常与葡萄和蓝莓混合。这样做是为了提供一种天然的甜味，使舌头能够接受诺丽果的苦味。那么，大溪地诺丽有什么好处呢？1. 含有抗氧化剂
众所周知，大溪地诺丽富含抗氧化剂。大溪地诺丽中的一些主要抗氧化剂是 β 胡萝卜素、环烯醚萜、维生素 C 和 E。需要这些抗氧化剂来防止自由基引起的细胞损伤。您的身体需要抗氧化剂来保持最佳健康状态。2. 减少吸烟造成的细胞损伤
吸烟是一个坏习惯，必须立即戒掉。对于最近戒烟的人来说，事实证明食用大溪地诺丽可以帮助您减少吸烟造成的细胞损伤，您知道。吸烟会使身体暴露在自由基中，自由基会导致细胞损伤和氧化应激。在一项研究中，作为受访者的重度吸烟者每天喝 118 毫升 (ml) 的大溪地诺丽。一个月后，他们体内的自由基水平有所下降。
3. 心脏健康的吸烟者
吸烟会导致体内胆固醇水平迅速升高。这就是为什么吸烟不仅对肺有害，而且对心脏也有害。一项研究表明，一个月内饮用 188 毫升大溪地诺丽，可降低吸烟者体内的总胆固醇、坏胆固醇 (LDL) 和炎症迹象。但是，不要以大溪地诺丽为借口继续吸烟。远离可以慢慢杀死你的物品。4.增加运动中的耐力
太平洋群岛的人们认为大溪地诺丽可以在进行体育活动时赋予身体抵抗力，其中之一就是锻炼。一项研究表明，长跑运动员每天两次喝 100 毫升大溪地诺丽。结果，他们经历了高达 21% 的能量阻力增加。5. 缓解关节疼痛
缓解关节疼痛是大溪地诺丽的另一个好处。一项研究证明，在所有患有退行性脊柱关节炎的患者中，大约 60% 的受访者在每天两次食用 15 毫升大溪地诺丽后不再感到关节疼痛。在另一项研究中，骨关节炎患者在饮用 89 毫升大溪地诺丽后，关节疼痛也有所减轻。这是由于大溪地诺丽果中含有抗氧化剂。6. 增强免疫系统
大溪地诺丽的好处会对免疫系统产生影响。就像大多数水果一样，大溪地诺丽富含维生素 C。至少，100 毫升的维生素 C 含量至少为每日推荐摄入量 (RAH) 的 33%大溪地诺丽。维生素 C 可以通过保护人体细胞免受自由基的侵害来增强免疫系统。抗氧化剂，如大溪地诺丽拥有的 β 胡萝卜素，也可以增强您的免疫系统。 7. 天然保湿剂
根据皮肤科医生的说法，如果将大溪地诺丽涂在皮肤上，它可以成为一种天然保湿剂。因为，大溪地诺丽含有许多有益于皮肤健康的抗氧化剂。然而，仍然需要更多的研究来证实这种大溪地诺丽的好处。8. 克服过早衰老
大溪地诺丽果含有维生素 C 和硒，可以对抗自由基。皮肤会更健康，特别是皮肤弹性更清醒，防止过早老化。9. 预防癌症
大溪地诺丽果含有许多抗癌营养素。此外，大溪地诺丽已被证明可以增强免疫系统并具有可以对抗肿瘤的成分。这就是为什么人们相信大溪地诺丽的好处可以预防癌症。大溪地诺丽的营养成分
大溪地诺丽果含有很多重要的营养成分 了解了大溪地诺丽果的一些好处后，我们来鉴定一下营养成分，让你对这种水果更加“熟悉”。以下是100毫升大溪地诺丽的营养成分： - 卡路里：47
- 碳水化合物：11克
- 蛋白质：小于1克
- 脂肪：小于1克
- 糖：8克
- 维生素C：33%的RAH
- 生物素：RAH 的 17%
- 叶酸：RAH 的 6%
- 镁：RAH的4%
- 钾：RAH的3%
- 钙：RAH的3%
- 维生素 E：RAH 的 3%