有拉丁名字的 Buni 水果
Antidesma bunius (L.) Spreng 是一种原产于东南亚和澳大利亚的水果，现在开始变得稀有。这种水果也被称为 huni 或 wuni 水果。布尼果对健康的好处非常多样，因为它们含有许多重要的营养成分。布尼果通常生长在海拔1200米的热带地区。树高可达15-30米，果实小而红色，与葡萄相似。 [[相关文章]]
有营养的 buni 含量
buni果的好处当然不外乎是富含营养的buni。以下是布尼果中含有的一些营养成分：
- 蛋白质：0.75克
- 钙：0.12克
- 磷：0.04毫克
- 维生素 B1（硫胺素）：0.031 毫克
- 维生素 B2（核黄素）：0.072 毫克
- 维生素 B3（烟酸）：0.53 毫克
除了上述塔明水果的营养成分外，这种水果还富含良好的抗氧化剂，可以抵御自由基。
另请阅读：富含抗氧化剂的水果可为您的日常生活增添色彩 布尼果对健康的好处
buni 水果的好处之一是防止便秘。以下是一些被认为包含在 buni 水果中的好处。
1. 顺利消化
布尼果肉含有纤维，有利于维持健康的消化道。摄入足够的纤维可以预防便秘或腹泻等消化问题。
2.有利于眼睛健康
由茂物植物园植物保育中心推出的布尼果也被认为含有维生素原 A，这对眼睛健康和预防近视有益。
3.保持健康的皮肤
buni 水果中的维生素 E 也有助于保持皮肤健康。有了这种维生素，皮肤就会得到很好的滋养，更换死皮细胞的过程会顺利进行，让皮肤看起来更年轻、更健康。
4. 富含抗氧化剂
为这种水果提供益处的另一个内容是抗氧化剂。布尼果含有由儿茶素、原花青素 B1 和原花青素 B2 组成的类黄酮。这三种黄酮类化合物作为抗氧化化合物被包括在内，可以抵消自由基的影响，帮助保护身体免受各种疾病和细胞损伤的风险，并增加耐力。
5. 可作为天然食品防腐剂
在使用红布尼果提取物进行的一项研究中，发现经过 pH 调节的提取物具有抗菌作用，可以抑制 P.
.荧光 和
枯草芽孢杆菌.在烘焙加工的蛋糕中添加加工提取物也可以帮助其质地变得更柔软、更美味。
6. 作为天然食用色素
布尼果含有花青素，可用作天然食用色素。这种成分可以呈现红色到紫色，就像原始水果一样。要能够作为稳定的染料使用，当然要做好加工工艺。在一项旨在检查这种水果的益处的研究中，提取了 buni 提取物，然后加工成微胶囊形式。
7. 富含矿物质
布尼果是一种富含矿物质的水果，尤其是钾和镁。钾含量甚至与香蕉、猕猴桃和樱桃等其他已知富含钾的水果相当。钾是一种矿物质，也可以作为电解质。足量的这种矿物质可以帮助维持体内的体液平衡、神经系统功能以及心脏和肌肉收缩。同时，镁对身体也有各种重要的好处，例如帮助有高血压病史的人降低血压、减缓体内炎症过程、预防偏头痛和减轻抑郁症状。
8. 可能预防糖尿病
为观察 buni 果实提取物作为 β-葡萄糖苷酶抑制剂的潜力而进行的研究显示出积极的结果。这种活性被认为是由于其中的类黄酮含量而发生的。黄酮类化合物被认为有助于预防糖尿病，因为它们可以抑制肠内β-葡萄糖苷酶的吸收，防止葡萄糖吸收，并改善葡萄糖耐量。
9.预防高血压
布尼果还有助于预防高血压和保持心脏健康。这种水果甚至被认为适合贫血或缺血的人食用。
10、止痒溃疡药
除了对高血压患者有益之外，布尼果还具有抗炎和利尿的特性，可以治疗各种皮肤病，包括过敏引起的瘙痒、蚊虫叮咬、疖子和粉刺。您可以将磨碎的水果涂抹在发痒的部位。
另请阅读：红葡萄的好处及其营养成分来自 SehatQ 的笔记
布尼果是一种可以提供各种健康益处的食物来源。即便如此，在将其作为草药服用之前，最好先咨询医生。进一步讨论布尼果对健康的益处以及其他被认为可以治愈疾病的食物，
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