8种方法来抚平粗糙和干燥的手掌

手掌是身体容易干燥的部位，手感粗糙，甚至容易剥落。如果您正在经历它，请不要担心，有几种方法可以使粗糙的手掌变得光滑。

手掌干燥粗糙的原因

手掌上的粗糙皮肤很常见。通常，这种疾病与干燥的皮肤状况一起发生。手掌皮肤干燥粗糙的一些原因如下。

1. 暴露于寒冷天气

导致手掌皮肤干燥的原因之一是天气变化，特别是当寒冷来袭时。在寒冷的天气里，空气中缺乏湿度会使皮肤干燥。发表在《国际皮肤病学杂志》上的一项研究证明，当皮肤暴露在寒冷的天气中时，会出现皮肤干燥和粗糙的情况。

2.过度使用错误的肥皂

尽可能经常使用肥皂或肥皂洗手的习惯 消毒洗手液 不正确会导致手掌皮肤变得粗糙。如果您经常长时间洗碗或洗衣服，也会出现这种情况。肥皂中的强表面活性剂成分可以剥离手掌皮肤上的天然油脂，使皮肤变得非常干燥。

3. 某些医疗条件

某些医疗条件会导致手掌皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。例如，患有湿疹或牛皮癣的人皮肤容易发炎，容易干燥。此外，患有自身免疫性疾病的人，如糖尿病或狼疮，因为他们的皮肤血液循环较少。因此，皮肤容易受到刺激并感觉干燥。

如何抚平粗糙的手掌

干燥粗糙的手掌皮肤，甚至脱皮，肯定会让你感到不舒服。尤其是当您必须触摸东西时，或与其他人握手时。为了克服这个问题，请考虑各种方法来平滑以下粗糙的手掌。

1.不要过度洗手

抚平粗糙手掌的一种方法是不要过度洗手。洗手是清洁健康生活方式的一部分。但是，如果过度使用，您的皮肤很容易干燥、粗糙和脱皮。因此，您需要明智地洗手，包括勤洗手。 正确洗手约20秒，然后注意推荐的洗手方法。推荐的洗手方法是使用温水或温水。避免使用太热的水，因为它会使手掌上的皮肤变干。轻轻揉搓手掌和手指之间。接下来，立即擦干双手，防止皮肤干燥。仍然潮湿且未正确干燥的手掌会引发皮肤干燥，因为水在蒸发时会剥去皮肤的天然油脂。蒸发过程会刺激皮肤层，使皮肤干燥。

2.选择合适的洗手液

许多洗手液产品会导致手部皮肤干燥、粗糙和脱皮。因此，请使用含有保湿成分的洗手液，例如甘油和羊毛脂。如果可能，您可以选择液体皂产品而不是皂条。原因是，条皂通常具有较高的 pH 值，因此有时会因频繁洗手而引发皮肤干燥和粗糙。

3.经常使用润手霜

沐浴和洗手后立即涂抹润肤霜。使手掌光滑的一个同样重要的方法是经常使用润肤产品。保湿霜的使用有助于克服、保护和防止手掌干燥和粗糙。您可以使用专为手掌皮肤配制的保湿产品，例如 护手霜.但是，请确保您使用的保湿护手霜含有以下物质：
  • 闭塞，能够防止皮肤水分流失，如羊毛脂酸、硬脂酸、 辛酸/癸酸甘油三酯, 矿物油, 石蜡, 凡士林, 环甲硅油, 二甲硅油, 角鲨烯, 乳木果油，和尿囊素。
  • 保湿剂，用于锁住皮肤水分。保湿剂的例子是甘油、山梨糖醇、吡咯烷钠、羧酸、乳酸盐、尿素和蜂蜜。
  • 润肤剂，具有软化和舒缓皮肤的作用，如肉豆蔻酸异丙酯、冈酸辛酯、环甲硅油和二甲硅油。
使用杏仁油、椰子油、鳄梨油、 可可脂，芦荟凝胶也可以作为一种自然的方式来抚平手掌。您可以在洗手后或手掌感觉干燥和粗糙时立即涂抹保湿霜。如果您经常使用处方药膏，例如皮质类固醇，请等待 30 分钟再使用保湿霜。

4. 申请 凡士林

除了特殊的手部保湿霜，如何抚平粗糙的手掌都可以使用 凡士林.益处凡士林 可以滋润干燥粗糙的手掌。你只是涂抹 凡士林 每晚定期在手掌的皮肤表面涂抹。然后，将手掌包裹在手套中过夜。

5. 保护皮肤免受阳光照射

阳光暴晒会使您的手掌变干。您可以通过保护皮肤免受阳光直射来防止皮肤干燥。始终使用防晒霜或 防晒霜 当您在烈日下活动时，含有 SPF 保护您的手掌皮肤。

6.多喝水

每天摄入足量体液多达8杯 可以通过满足体液的需要来克服手掌干燥粗糙的问题，例如多喝水。因为，通过喝水在体内摄入足够的液体可以保持皮肤湿润。如何抚平粗糙的手掌很容易做到。你只需要遵守纪律，每天喝 8 杯水。

7. 使用 加湿器

暴露在炎热和干燥的空气中会加剧敏感皮肤上手掌的状况。利用加湿器 有助于保持房间的湿度，以防止皮肤变干。

8. 吃健康有营养的食物

增加纤维食物的摄入量，使手掌的皮肤变得光滑。如何软化干燥粗糙的手掌，不仅仅是通过体外治疗来完成的。原因是，皮肤需要多种营养素，您可以通过食用健康营养的食物来获取这些营养素。例如，富含纤维的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果和坚果。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

基本上，干燥和粗糙的手掌不是需要担心的情​​况。您可以在家中使用各种软化手掌的方法作为急救。相反，不应将干燥的手掌放在一边，因为它会导致并发症，例如湿疹（特应性皮炎）和感染。如果手掌的状况伴有龟裂出血、感染和炎症，或引起疼痛和不适，请立即咨询皮肤科医生以获得正确的治疗。你也可以 直接咨询医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中询问有关如何抚平粗糙和干燥手掌的更多问题。方法， 下载 现在在 应用商店和 Google Play.