前列腺患者应避免的 6 种食物

前列腺痛通常会影响 55 岁以上的男性,但年龄较小的男性也有患上这种疾病的风险。这种疾病会攻击位于阴茎和肛门之间的前列腺。可以采取许多措施来防止前列腺疼痛恶化,其中之一是避免前列腺患者的以下饮食限制。

前列腺患者的饮食限制是什么?

吃错食物会导致前列腺肿胀恶化。您应该避免的一些前列腺疼痛禁忌食物包括:

1. 肉类

前列腺癌患者应避免食用煮熟的肉类。过度煮熟的肉会产生致癌化合物,称为 杂环胺 (HCAs)。据说这种 HCA 化合物能够触发癌细胞继续生长和发育,导致前列腺癌症状恶化。同时,世界卫生组织 (WHO) 还发现食用红肉或加工肉类与前列腺癌风险增加之间存在联系。一些例子,如牛肉、猪肉和香肠。

2. 乳制品

除了煮熟的肉类,其他前列腺患者的饮食限制是乳制品。根据研究在 营养学杂志 , 过量饮用全脂牛奶、脱脂牛奶和低脂牛奶会使您正在经历的前列腺疼痛状况恶化。其他也需要照顾的乳制品有奶酪、酸奶、黄油和冰淇淋。作为替代方案,您可以喝由椰子和腰果、大豆或杏仁等坚果制成的牛奶。但是,您仍然必须小心其中的糖分。

3. 酒精饮料

根据美国癌症协会的一项研究,饮酒者患前列腺癌的可能性是其两倍。尤其是那些属于重度饮酒者的人。属于重度饮酒者,一天可饮酒3次以上。一杯酒相当于 350 毫升酒精含量为 5% 的啤酒。当您已经患有前列腺疾病或有患前列腺疾病的风险时,您应该立即忘记饮酒,以免加重症状。相反,您可以消费 苏打水 与果汁混合, 葡萄酒 或不含酒精的啤酒、茶和咖啡。

4. 含咖啡因的饮料

咖啡是前列腺患者饮食禁忌清单中的含咖啡因饮料之一。咖啡因具有利尿特性,会产生尿液。你也会更频繁地小便。此外,咖啡因还会加重前列腺疾病引起的症状。不仅咖啡,前列腺患者还需要减少茶、苏打水和能量饮料。

5. 含有饱和脂肪的食物

前列腺患者的下一个饮食禁忌是含有饱和脂肪的食物。是的,饱和脂肪不仅与心脏病风险增加有关,而且与前列腺癌风险增加有关。多项研究发现,食用含有饱和脂肪的食物会增加患前列腺癌的风险。尽管如此,研究表明饱和脂肪与前列腺癌之间的关系仍不确定。最好限制食用含有饱和脂肪的食物。除了可能对前列腺健康有害之外,食用大量饱和脂肪还会增加患心脏病和血管疾病的风险。

6. 食物含糖

含糖的食物也是前列腺的禁忌,如果您确实有前列腺问题,则必须避免。原因是,声称含有添加糖的食物,如糖果、馅饼等,会加剧前列腺已经发生的炎症。请记住,过量食用任何类型的食物或饮料都不利于身体健康。因此,开始吃合理份量的食物,以避免可能造成的风险。

前列腺患者禁欲

除了饮食限制外,前列腺疾病患者还应避免一些活动,即:
  • 长时间骑自行车

    前列腺患者应避免的一项活动是长时间骑自行车。骑自行车会对位于肛门和阴囊之间的前列腺所在区域(会阴)施加压力。

  • 抽烟

    几项研究将吸烟与死于前列腺癌的风险增加联系起来。吸烟不仅是前列腺疾病的禁忌,也是保持整体健康的一大忌讳。

  • 懒得运动

    另一个前列腺禁忌是超重或肥胖。这种情况也是一种禁忌,已知会使前列腺癌在体内更积极地生长。

保持前列腺健康的健康食品

除了按照建议进行前列腺治疗外,保持健康的饮食和生活也很重要。可以通过多种方式保持前列腺健康,其中之一是选择正确的食物。一些有益于前列腺健康的健康食品包括:

1. 番茄

番茄中番茄红素的抗氧化特性有助于预防前列腺癌和减少肿瘤生长。尽管需要更多证据,但 24 项研究发现,多吃西红柿的男性患前列腺癌的风险较低。

2. 西兰花

不仅对前列腺有益,西兰花也是一种健康食品,你应该多吃,因为它含有丰富的营养。西兰花含有许多复杂的化合物,可以帮助保护和降低患癌症的风险。一些研究表明,吃西兰花有助于降低患前列腺癌的风险。尽管确切原因尚不清楚,但人们认为这种能力来自西兰花中的植物化学物质,包括 萝卜硫素 它选择性地杀死癌细胞。

3. 大豆

其他有益于前列腺健康的健康食品是坚果,其中之一是大豆。据研究,大豆中的异黄酮含量有助于降低患前列腺癌的风险。这得到了以下研究结果的支持 国家癌症研究所 (NCI) 发现大豆消费与前列腺特异性抗原 (PSA) 水平降低之间存在关联。迄今为止,PSA测试已被用作前列腺癌的筛查测试。

4. 石榴

石榴中高含量的抗氧化剂可以帮助抑制前列腺癌细胞的发展。一项研究发现证据表明,石榴汁和提取物可抑制动物前列腺癌细胞的产生。然而,仍然需要进一步的研究来确定同样的事情是否发生在人类身上。

来自 SehatQ 的笔记

患有前列腺疾病(包括癌症)的人应该注意饮食,以免病情恶化。你需要记住前列腺患者的食物禁忌清单,并开始减少他们的摄入量。此外,开始实施健康生活以减少引起的症状。要进一步讨论前列腺疾病,请直接咨询您的医生 HealthyQ家庭健康应用 .立即下载 应用商店和 Google Play .