melinjo 皮肤对健康的好处不容小觑，即使您只是错过了它。不幸的是，不少人在吃这粒谷物时扔掉了melinjo皮。你是其中之一吗？梅林乔 ( Gnetum gnemon )是一种原产于亚太和西亚的植物，但在印度尼西亚，尤其是爪哇和苏门答腊有广泛栽培。考虑到梅林乔植物每次收获可生产 80-100 公斤梅林乔种子，它的生产力也很高。在印度尼西亚，最著名的 melinjo 制剂是 emping，它是由 melinjo 种子磨碎、干燥、然后油炸制成的。同时，梅林乔的皮通常只用作搅拌，混入蔬菜汤中，甚至扔掉。
melinjo皮肤含有哪些维生素？
根据 Cancer Medicine 出版的期刊，melinjo 种子具有很高的营养价值，可以安全食用。 Melinjo 种子富含二聚芪类化合物，如 gnetin C (GC) 和糖苷（gnemonosides A、C 和 D），以及反式糖苷。不仅种子，梅林乔皮还含有各种对身体有益的化合物和维生素，如β-胡萝卜素、酚类物质、黄酮类化合物、维生素 C 和抗氧化剂。梅林乔皮还含有铜、锰、铁、锌和钾。这个内容带来了对身体有益的各种好处。 melinjo皮肤对健康的好处
melinjo皮肤有多种有益于身体健康的好处。以下是对melinjo皮肤的好处的完整解释。 1.含有多种良好的营养成分
melinjo皮肤的好处之一是它含有对身体有益的各种营养素。 STIKES Perintis Padang 发表的一项研究表明，melinjo 皮肤含有各种成分或化合物，如β-胡萝卜素、酚类物质、黄酮类化合物、维生素 C 和抗氧化剂。梅林乔皮还含有锰、铜、铁、 锌 ，和钾。这个内容带来了各种对身体有益的营养物质。事实上，这些好处可以帮助其他营养素的吸收。因为，melinjo皮中含有丰富的铁质，相当多。 2. 降低尿酸
如果有人说 melinjo 皮肤对痛风的好处之一已经过测试，您会相信吗？你可能认为这是一个骗局。事实上，melinjo 皮肤的好处来自可以稳定体内尿酸水平的生物活性化合物。是的，melinjo 皮肤也会产生抗尿酸提取物。所讨论的生物活性化合物是抗氧化剂，能够起到抑制尿酸的痛风药物的作用，即别嘌呤醇。这种药物通过抑制黄嘌呤氧化酶的作用起作用，黄嘌呤氧化酶会导致尿酸积聚并导致慢性关节炎。根据茂物农业大学的一项研究，以 450 毫克/千克体重和 900 毫克/千克体重的剂量给予梅林乔果皮提取物比以 90 毫克/千克体重的剂量给予别嘌呤醇更有效。梅林乔果皮提取物产生的尿酸水平降低百分比分别为 50% 和 54.62%。更不用说，您可以获得相对无副作用的好处。同时，将别嘌呤醇作为合成药物服用可能会引起副作用，例如发烧、发冷和消化道疾病。这项研究的结果证明，melinjo 的种子和皮肤是互补的。 Melinjo 种子被证明含有高嘌呤，因此它们会增加尿酸水平。同时，以抗氧化剂形式存在的melinjo皮肤的含量可以再次降低。 3. 降低患慢性病的风险
Melinjo果皮可用于治疗慢性疾病。是的，melinjo 皮肤已被证明可以降低风险。慢性疾病通常是由暴露于自由基引起的。例如，癌症、心脏病、过早衰老、胆固醇升高和血管变窄。因为，melinjo皮肤的含量富含抗氧化剂。 4. 健康的大脑
melinjo 皮肤的另一个好处是它可以滋养大脑。因为，melinjo 皮肤的成分之一是锰，它可以增加大脑中神经系统工作的效率。有了这个，你可以避免昵称“Si Slow”。 5. 帮助成长
梅林乔果皮的好处可以帮助生长。其中的锰含量能够增强骨骼、神经系统和心血管的生长。 6. 预防皮肤感染
Melinjo皮肤的意想不到的好处是防止皮肤感染。 melinjo皮肤的含量形式为 锌 能够增加白细胞作为体内治疗剂的功能。但是，上述好处可能仍需要进一步研究以证明其有效性。因此，在食用前咨询医生永远不会有什么坏处。特别是如果您有某些健康状况。这样，可以最佳地获得 melinjo 皮肤的好处。 如何处理 melinjo 皮肤以供日常食用
您可以通过将其包含在您的日常饮食中来获得上述 melinjo 皮肤的好处。 melinjo 的皮最常以炒菜的形式食用，并加入盐和芳香香料以改善口味。事实上，获得上述好处的最好方法是选择年轻的melinjo皮肤。然后，直接生吃或煮沸。 来自 SehatQ 的笔记
除了种子，如果经常食用，也可以获得melinjo皮肤的好处。然而，重要的是要知道 melinjo 果皮对上述健康的好处可能仍需要进一步研究以证明其有效性。因此，请以合理的份量食用它。