产妇剖腹产后的护理

不仅是孩子，妈妈们在完成分娩过程后也需要重症监护。因为，妈妈的身体会不断发生变化。需要做好产后护理，让妈妈身体和精神都能恢复得很好。阴道分娩和剖腹产的母亲在产褥期的产后护理可能有所不同。以下是给您的提示。 [[相关文章]]

一般产后护理

产后妈妈们需要充分的休息，无论是正常的分娩过程还是剖腹产，都需要做几件事来加快恢复过程，即进行以下产后护理：

1. 充分休息

分娩后，尽量多休息。分娩是一个艰苦的过程。因此，请确保您可以“报复”以弥补失去的睡眠。刚生完孩子，要偷时间睡觉可不是件容易的事。你的小家伙仍然每两到三个小时醒来一次喂食。所以，为了休息一下，在宝宝睡觉的时候睡觉。

2. 不要犹豫，向最亲近的人寻求帮助

成为新妈妈并不容易。因此，请不要犹豫向周围的人寻求帮助，以帮助进行产后护理过程。包括做其他事情，例如打扫房子、做饭或购物以满足日常需求。同时，集中精力照顾新生儿。

3.吃健康的食物

吃健康的饮食有助于加快恢复过程。因此，暂时避免食用不健康的食物，例如快餐或含有大量糖和盐的包装食品。吃更健康的食物，如全谷物、蔬菜和水果以及蛋白质。您还需要通过多喝水来增加液体摄入量，尤其是在母乳喂养的情况下。

4. 开始锻炼

当然，新妈妈能做的运动并不是剧烈运动，比如有氧运动。如果您的医生允许您开始体育活动，请进行轻度锻炼，例如在房子周围走动。只是在室内呆了一会儿，看看周围的风景，会让你感觉更加精神焕发，精力充沛。

5.暂时避免性生活

产后应暂时避免性交，以防感染。通常，您的医疗保健提供者还会建议您在会阴部愈合（或剖腹产的腹部疤痕愈合）和产后出血消退后恢复性交。

6. 预约妇科医生

您的医疗保健提供者通常会在分娩后 4 到 6 周内安排一次随访。一些医疗保健提供者可能会建议您提前就诊，例如分娩后 2 周。 另请阅读：新妈妈必须警惕的产后各种危险征兆

正常产后护理

产后护理包括缓解阴道疼痛，正常的阴道分娩会导致产妇身体发生变化。发生的每个变化都需要不同的处理。以下是您可以尝试的产后护理技巧。

1. 治疗阴道疼痛

在分娩过程中，位于阴道和直肠之间的会阴内膜会变宽和撕裂，导致阴道疼痛。如果在分娩过程中医生需要进行会阴切开术或切开会阴以扩大婴儿的出口，则出现的疼痛也会更加严重。为了缓解产后疼痛，您可以采取以下步骤：

• 用冷敷法压缩该区域
• 不要坐在硬椅子上，总是用枕头盖住座位
• 小便后用温水清洗阴道
• 排便后，用干净的布按压伤口，然后用水清洁周围，并用纸巾从前向后擦拭。

2. 出血的治疗

分娩后，出现一些出血是正常的。产后出血可发生数周，出血量和浓度最高，出现在分娩后的最初几天。随着时间的推移，从阴道流出的液体不再像血液，而是像阴道分泌物。即便如此，如果流出的血液非常多，并且在短短半小时内使您使用的护垫充满，您应该立即联系医生。如果发生出血，伴有腰痛、发烧和子宫压痛，也可能需要医生的护理。

3. 宫缩的治疗

分娩后几天您仍然可以感觉到宫缩。在月经期间发生的收缩会感觉像痉挛。这种情况也可能发生在母乳喂养时。为了克服这个问题，医生通常会给予止痛药。

4. 泌尿系统疾病的治疗

阴道分娩还会使您的膀胱扩张并导致暂时的神经和肌肉损伤。这种情况会导致排尿困难，即使您觉得需要排尿。即使是小便，也会有一点点痛。要解决此问题，请坐在马桶上时将水倒在生殖器区域，以帮助减轻疼痛。此外，分娩过程也可能导致您的尿液经常意外流出，即使是少量也是如此。凯格尔运动可以帮助加速这种情况的恢复。

5. 呵护乳房

乳房肿胀是哺乳期妈妈经常发生的一种情况。为了减轻这种肿胀引起的乳房疼痛，母乳喂养或抽吸母乳是最有效的解决方案。当您不母乳喂养时，您也可以在乳房上冷敷。如果您不是母乳喂养，请佩戴紧身胸罩并避免触摸您的乳房。因为，触摸乳房可以刺激它产生更多的乳汁。

6. 呵护头发和皮肤

分娩后，您的头发会脱落，最长可达五个月。皮肤上的妊娠纹不会立即消失，而是会从微红逐渐淡化为银白色。怀孕期间出现的皮肤上的黑斑也会逐渐消退。

7. 稳定情绪

给有经验的妈妈们 婴儿忧郁症候群 或产后抑郁症，丈夫、朋友和家人的支持意义重大。此外，如果这种情况没有消退，请随时咨询心理学家或精神科医生。 另请阅读：当心，这是正常分娩后可能出现的疾病

正常产妇多久能康复？

正常产妇的恢复时间肯定是不一样的。不过一般正常的产后恢复时间是2-6周。在恢复阶段，身体将从子宫中排出血液和多余组织的残余物。在第一周，阴道中的缝线或撕裂也会逐渐愈合。即使您可以快速恢复，进入第 6 周，您仍然需要检查自己以确保您的身体保持健康并以最佳方式恢复。

正常分娩后子宫什么时候能恢复正常？

子宫恢复的过程可能需要几个月的时间，并在婴儿出生后立即开始。正常分娩后一个月左右，子宫的位置和大小一般会恢复正常，即在骨盆和拳头大小。然而，子宫的大小会在产后 6 周后恢复正常。 另请阅读：想在产后做爱吗？这是需要注意的

剖腹产后的护理

同时，作为剖腹产后妈妈的护理，为了加快分娩过程，需要注意以下几点。

1.预防血栓

剖宫产的最大风险之一是腿部血栓的形成。为了防止这种情况发生，医生可以提供一种特殊的加压装置，以保持血液在体内顺畅流动。另外，还建议妈妈多动动。

2. 产后痉挛的治疗

在术后的最初 24 小时内，手术部位一般会出现疼痛。除了疼痛之外，由于分娩后子宫收缩，还会出现胃痉挛。为了克服这个问题，医生可以开止痛药。

3、手术伤口感染的预防

剖宫产后的另一个护理是注意手术伤口。分娩过程完成后，需要注意一件事，即手术伤口感染的迹象。为防止感染，您需要保持手术伤口清洁并注意感染迹象，例如发烧、肿胀和疼痛。如果开始出现感染症状，请立即就医。

4. 产后第一周的风险

剖宫产后的第一周，是出血风险最高的时​​期。为了防止这种情况发生，您需要在产后 6-8 周内限制身体活动。

5、产后精神状态

引用自克利夫兰诊所的话说，无论是阴道分娩还是剖腹产，精神状况都非常重要。如果有亲戚朋友的话让你觉得冒犯，就和你的丈夫或父母谈谈，减轻你的心理负担。不要犹豫，咨询心理学家或精神科医生，从心理准备的角度更详细地了解如何应对成为母亲的初期。 [[相关文章]] 产后护理是每个产后妈妈都需要的。夫妻双方也必须全力支持，这样恢复期才能顺利进行。为了加快产后护理，不要忘记定期咨询您的医生，以确保没有当前或未来的并发症。如果您想直接咨询医生有关产后护理或产后护理的问题，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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