月经周期不顺畅是女性经常遇到的问题之一。因此，有些人会选择服用药物或通经饮料来使月经顺利、规律和准时。有几种香料被认为能够帮助自然启动月经。其实不用买，也可以用容易找到的食材自制饮品，开启属于自己的经期。任何事物？查看下面的完整评论。
月经不调调经饮品
一般来说，正常的月经周期持续 24-38 天。然而，一些女性可能会经历来得太晚、太早，甚至几个月都没有来月经。在您决定使用药物来改善您的经期之前，您可能需要寻找自然的方法让您的经期恢复正常。这里有一些天然的自制香料，可以加工以滋养身体，据信可以用作月经平滑饮料。 1. 肉桂
肉桂是一种天然香料，被认为是一种促进月经的饮料。一项研究表明，经常食用肉桂的人比不食用肉桂的人月经周期更规律。要制作它，您只需要用温水冲泡或将其混入温茶中即可。除了有助于促进月经周期外，肉桂还被认为可以减轻经痛，并成为治疗多囊卵巢综合征的一种治疗选择。 2. 苹果醋
根据一项研究，据信定期饮用 15 克苹果醋可以启动 PCOS 患者的月经周期。您可以直接饮用，也可以将其与一杯水中的一汤匙混合。除了可以使 PCOS 患者的月经周期顺畅之外，苹果醋还可以降低血糖和胰岛素水平，并且可以减肥。 3.姜黄
长期以来，姜黄一直被认为是最有效的经期饮料之一。这是因为其中所含的姜黄素化合物作为药物也是有效的。姜黄还具有与雌激素类似的作用，因此被认为可以使月经周期规律。如果月经不调，可以喝100-500毫克的姜黄合剂，一天两次。 4. 姜
生姜被认为有助于月经周期平稳。然而，生姜作为经期饮品的功效仍有待进一步研究。生姜与经期有关的好处是缓解症状 经前综合症 (PMS) 和缓解经痛。 5. 菠萝
菠萝是一种被认为对月经问题有益的水果。菠萝蛋白酶的含量，这种酶据称可以软化子宫壁，从而启动月经周期。您可以将菠萝制成果汁，将其制成经期平滑饮料。然而，仍需要进一步的研究来证明菠萝具有自然启动月经的功效。 月经不调的原因
一些天然成分确实可以用作月经平滑饮料。即便如此，您仍然需要了解月经不调的原因，以便找到正确的治疗方法。一般来说，月经不调是由雌激素和孕激素水平的变化引起的。这些变化可能由于压力、过度运动、怀孕或哺乳以及使用避孕药具而发生。某些健康状况也会导致月经不调，例如 PCOS（多囊卵巢综合征）、子宫内膜增厚、子宫肌瘤或甲状腺疾病。除了食用天然成分来启动月经外，您还需要过上健康的生活方式，例如健康的饮食和定期运动。可以帮助启动月经的食物是富含叶酸、脂肪和各种维生素的食物。如果在尝试了上述各种自然经期平滑成分并改变生活方式后，您的月经周期仍然不规律，请立即咨询您的医生。医生会根据您月经周期紊乱的原因进行检查，并给予正确的经期药物。你也可以 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .