腿是身体最辛苦的工作部位之一。腿部除了作为运动的手段外，在日常活动中还要承受身体的负担。尤其是如果您喜欢运动，那么您可以确保您的双脚更加努力地工作。因此，脚很容易出现问题。腿痛的原因可能因关节、肌肉、骨骼、神经或血管问题而异。每个人都有不同的生活方式和足部健康状况。因此，您可能会因一种原因甚至多种原因引起的并发症而感到腿部疼痛。
导致腿部疼痛的血管疾病
血管疾病会导致非常烦人的腿部疼痛。尽管死亡风险较小，但血管疾病会导致并发症并降低您的生活质量。以下是引起腿痛的两种血管疾病。1. 外周动脉疾病 (PAP)
外周动脉疾病 外周动脉疾病 (PAD) 是一种动脉变窄（动脉粥样硬化）。大量的脂肪和胆固醇会成为血管中的斑块沉积物并导致血管变窄。同样的疾病是中风和心脏病发作的主要原因。有较高风险患 PAP 的人是那些有吸烟习惯、高胆固醇、高血压的人，尤其是患有糖尿病的人。外周动脉疾病可导致腿部肌肉因缺氧而感到疼痛。 PAP 的常见症状是脚底、大腿、臀部和最常见的小腿抽筋和疼痛。会感觉到 PAP 引起的腿部疼痛，并且在行走时会变得更糟，通常在停止行走和休息后会好转。其他症状包括下动脉脉搏微弱、腿部底部瘀伤无法愈合、皮肤苍白和感觉寒冷。通常患有 PAP 的人会觉得他们的腿很容易感到沉重和疲倦。2. 慢性静脉功能不全（IVK）
慢性静脉功能不全 (IVK) 是一种导致足部和足底肿胀的疾病。与PAP类似，IVK也是一种与血液循环有关的疾病。在 IVK 中，由于静脉瓣膜受损，静脉中的血液循环中断。血液积聚并难以流向心脏，然后渗出并导致腿部肿胀。除肿胀外，其他 IVK 症状是：- 走路时腿疼
- 静脉曲张
- 皮肤炎症（皮炎）和溃疡
- 难以愈合的开放性伤口，尤其是脚踝
- 橘皮组织
- 脚感觉沉重和发痒。
克服血管疾病引起的腿部疼痛
由于血管疾病引起的腿部疼痛的治疗可能因病因和严重程度而异。1. 治疗外周动脉疾病 (PAP) 疼痛
PAP 无法治愈，但生活方式的改变和药物治疗可以减轻 PAP 的症状和疼痛。建议患有 PAP 的人停止吸烟并通过尽可能多地步行来锻炼。当你的脚开始疼痛时，立即让你的脚休息。待症状消退后，立即往回走，直至再次出现疼痛。重复此练习 3 个月，每周步行 2 小时。2. 克服慢性静脉功能不全（IVK）引起的疼痛
IVK疾病的疼痛可以通过以下方式缓解：- 抬高双脚，使其高于身体，以帮助血液流向心脏。躺下或将脚靠在墙上时，您可以在脚上使用枕头。
- 避免久坐或站立。如果您长时间保持一个姿势，偶尔将脚趾向上移动。
- 使用压力袜还可以帮助泵出静脉血流量。
- 如果根据症状出现刺激或皮肤病，可能需要额外的治疗。