膝盖后面的疼痛：原因和如何克服它

膝盖后面的疼痛肯定会阻碍活动。虽然这种情况很常见，但您仍然不应该认为这是理所当然的。要治疗膝盖后部疼痛，您首先需要知道原因是什么。

是什么导致膝盖后面疼痛？

膝盖是您身体中最大的关节，也最容易受伤，包括膝盖后部疼痛。当膝盖后部疼痛时，您正在进行的活动肯定会受到阻碍。其实，是什么导致了膝盖后面的疼痛？这是解释。

1.腿抽筋

膝盖后面的疼痛可能是由腿抽筋引起的。抽筋是肌肉和神经紧张或紧绷的症状。这种情况可能是因为肌肉在没有拉伸的情况下进行了过多的活动。小腿肌肉是足部最常抽筋的部位。然而，腿部其他部位的肌肉也可能导致抽筋，包括大腿后部靠近膝盖的肌肉。 腿部抽筋可能是由于肌肉和神经紧张引起的。引起膝盖后部疼痛的腿部抽筋可能会突然发生。这种疼痛会持续几秒钟到 10 分钟或很长时间，导致严重的不适和疼痛。即使膝盖后面的疼痛已经消退，几个小时后您仍可能会感到腿部肌肉疼痛。一般来说，容易出现腿抽筋的人是那些脱水、感染（破伤风）、肝脏疾病、血液中毒素过多、腿部神经紊乱的人。 另请阅读: 睡觉时腿抽筋的原因以及如何克服它

2. 肌腱受伤或 跳投者的膝盖

膝盖后面疼痛的下一个原因是肌腱受伤（跳投者的膝盖) 也称为髌腱炎。当连接膝盖骨和小腿骨的肌肉受伤时，就会发生这种情况。通常，肌腱损伤的原因是您突然跳跃或改变方向。例如，当运动员或人们进行积极的运动时，例如打排球或篮球。这些运动会导致肌腱出现小撕裂。结果，肌腱变得肿胀和变弱。除了膝盖后部疼痛外，肌腱损伤的症状也会导致膝盖骨下方疼痛。随着时间的推移，这种疼痛会变得更糟，伴随着僵硬和弯曲或伸直膝盖的困难，尤其是如果不及时治疗的话。

3.膝关节脱位或膝关节扭伤

膝盖后面疼痛的下一个原因是膝盖扭伤或膝盖脱臼。膝关节脱位可能是由于撞击、跌倒或事故造成的，这些可能会移动或折断您的一根骨头，例如股骨、胫骨和膝盖骨。如果膝盖后部疼痛的原因是膝盖扭伤，请立即咨询您的医生，以防止出现更严重的并发症。

4. 贝克囊肿

贝克囊肿的出现也可能是膝盖后面疼痛的原因。贝克氏囊肿是在膝盖后部积聚的液体囊。这种润滑液实际上可用于保护膝关节免受摩擦。然而，当体液分泌过多时，尤其是关节炎患者，会导致膝盖疼痛和肿胀。起初，贝克氏囊肿的外观可能并不明显，因为它很小且无痛。随着囊肿继续生长，它会对周围的肌肉施加压力或压迫肌腱和神经，从而引起疼痛。贝克氏囊肿可以长到乒乓球大小。患有贝克氏囊肿的人通常会感到膝盖后部有压力，如果囊肿碰到神经，会引起刺痛感。贝克的囊肿可能会自行消失。但是，如果囊肿大到足以引起疼痛，最好咨询医生进行适当的治疗。医生可能会以注射类固醇、物理治疗或去除囊液的形式采取行动。

5. 跑步者的膝盖

跑步者有经历的风险 跑步膝 对于喜欢跑步的人来说，也许你应该多加小心。因为，您更有可能遇到 跑步膝. 跑步者的膝盖 是一种以膝关节软骨损伤为特征的病症。当软骨丢失时，膝盖的骨头相互摩擦，导致膝盖后面疼痛。

6.关节炎（关节炎）

膝盖后面疼痛的原因之一是关节炎或关节炎。对于关节炎患者来说，缓冲和支撑膝关节的软骨组织逐渐受损，导致膝盖后部疼痛。有几种类型的关节炎会导致膝盖后部疼痛，即骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎是一种退行性关节疾病，在老年人中更为常见。同时，类风湿性关节炎是身体免疫系统攻击膝关节健康组织的一种情况。为了克服这种情况，您可以进行体育锻炼并咨询医生。医生可能会以注射和服用某些药物的形式提供治疗。

7.腿筋受伤

腿筋受伤是肌肉拉伤或撕裂的征兆。膝盖后面疼痛的另一个原因是腿筋受伤。腿筋损伤是一种以大腿后部的一个或多个肌肉撕裂或拉伤为特征的病症。当肌肉拉得太远时，腘绳肌可能会紧张。因此，这种情况会导致膝盖后部受伤或撕裂。一般来说，腘绳肌恢复过程可能需要长达数月的时间。腘绳肌损伤通常发生在跑得快的运动员身上，例如足球、网球或篮球运动员。

如何处理膝盖后部的疼痛

当膝盖后部疼痛导致腿部发红时，请立即就医，了解了膝盖后部疼痛的原因后，可以采取多种方法来克服它。以下是处理膝盖后部疼痛的方法，您可以在家中缓解疼痛。

1.做米饭的方法

已知可有效治疗膝盖后部疼痛的一种方法是 RICE。大多数被归类为轻度的膝盖后部疼痛可以用 RICE 方法治疗。这种方法可以帮助减轻膝盖后面的疼痛和肿胀。 RICE 方法代表：
  • 休息 （休息）。您可以让膝盖后部的疼痛休息几分钟。
  • 刨冰 （做冷敷）。您可以用干净的毛巾或布包裹一些冰块，然后将它们放在膝盖后面的区域 20 分钟。每天多次执行此步骤，直到疼痛消失。
  • 压缩 （用绷带按压受伤部位）。您可以使用压缩绷带来支撑膝盖。但是，请确保绷带不要太紧。
  • 提升 （抬起受伤的膝盖）。放置几个枕头，将受伤的膝盖置于高于心脏的位置。

2. 吃止痛药

下一个处理膝盖后部疼痛的方法是服用止痛药。您可以服用布洛芬、萘普生或阿司匹林来缓解膝盖后面的疼痛和肿胀。有了这个，恢复过程可以更快。

3. 咨询医生

你确实可以在家里做如何处理膝盖后面的疼痛。但是，如果膝盖后部的疼痛没有消失，最好去看医生。如果出现以下情况，您还需要立即去看医生：
  • 膝盖后面的疼痛持续时间长
  • 脚肿
  • 脚痛处发红发热
  • 发烧
  • 你有血栓病史
  • 呼吸困难
  • 腿支撑不住身体
  • 膝关节区域的变化
医生将进行进一步的检查，例如 MRI 或 CT 扫描，并确定行动方案。例如，根据膝后疼痛的严重程度，可能需要给予药物、注射、治疗或手术。 [[相关文章]] 膝盖后面的疼痛肯定会阻碍活动。虽然这种情况很常见，但您仍然不应该认为这是理所当然的。通过咨询医生来确定膝盖后部疼痛的原因以获得正确的治疗。