尿频可能由以下原因引起

尿频在不适当的时间并且难以控制？您可能需要保持警惕。因为，这种情况可能是由各种疾病引起的，而不仅仅是由于过多的液体消耗。正常情况下，成年人每天小便 4-8 次。现在，数一数，你今天小便了多少次？如果次数超过 8 次，那么您应该开始寻找这种情况的原因。

尿频的原因

不要小看尿频的习惯。除了能够干扰日常活动外，这种情况也可能是某些疾病的征兆。以下是您需要认识的尿频的原因。

尿路感染会引起尿频

尿路感染 (UTI) 是尿频的最常见原因之一。这种感染是由细菌引起的，当它发生时，尿道壁或将尿液排出体外的管子会发炎和受到刺激。膀胱也会发生同样的事情。这种情况会导致膀胱壁被触发更频繁地排尿。由于 UTI 导致的尿量通常比平时少。

如您所知，经常饮酒会使您尿频。但显然，除了频率之外，您食用的食物和饮料的类型也会产生影响。酒精、咖啡、苏打水和其他含有人造甜味剂的饮料会导致您排尿过多。小便。

大量尿频是 1 型和 2 型糖尿病常见的早期症状之一，因为身体正试图通过尿液排出血液中多余的糖分。

孕期尿频是正常的

怀孕期间尿频并不是身体疾病的征兆。这是正常的。因为随着内容物的增加，膀胱会更加凹陷，所以你必须更频繁地排出里面的液体。

前列腺肥大会导致膀胱收缩，并影响尿液的流动。事实上，这种情况是 50 岁以上男性尿频的最常见原因。

降低高血压或治疗肾脏积液的药物是利尿剂。这意味着这种药物会通过尿液去除体内多余的液体，这会导致排尿频率增加。

对在泌尿区和肾脏起作用的神经的损伤也会导致您频繁排尿。

OBS 实际上是由膀胱肌肉过度活动引起的一系列症状。除了尿频外，OBS 患者还会出现其他症状，例如尿频和夜间尿频。

这种情况的出现的特点是膀胱和腹股沟区域疼痛，这会导致尿频。

不仅是身体疾病，焦虑症等精神疾病也会使您更频繁地小便。对于患有焦虑症或 焦虑，这种想要小便的持续感觉可能会突然发生，然后自行消失或持续存在，直到变得难以控制。

凯格尔运动可以帮助克服膀胱疾病。有很多方法可以根据病因解决尿频。例如，如果这种情况是由糖尿病引起的，最有效的治疗方法是降低血糖水平。除了根据病因进行治疗外，还有几种方法可以做到，以改善日常习惯。这将帮助您更好地控制小便的冲动，同时解决根本原因。

克服尿频的第一种方法是训练膀胱。在此疗法中，您将接受培训以延长排尿时间。治疗将进行 12 周，目的是让您能够训练身体更能保持尿液，而不是经常排尿。

避免可能引发小便冲动的食物和饮料是克服这种情况的一个简单步骤。限制咖啡、酒精、苏打水、辛辣食物和巧克力的摄入量，并增加纤维的摄入量。

喝水有益健康。但是，如果过度、频繁的排尿，您必须接受作为一种风险。适量饮酒，睡前避免喝太多水。

凯格尔运动将有助于加强膀胱和尿道周围的肌肉，因此您可以控制小便的冲动。每天锻炼腹股沟区域的肌肉五分钟，每天 3 次，可以改善对小便冲动的控制。

如果您的尿频是由尿路感染引起的，那么给予抗生素是主要的治疗选择。还将给予药物治疗前列腺肥大和 OBS。 [[相关文章]]

为了不经常小便，您可以尝试几种方法。其中之一，避免饮用会导致夜间尿频的饮料，例如：

因为便秘也会引起排尿频率的增加，所以开始摄取足够的日常纤维需求。根据您的情况，您还可以咨询医生关于凯格尔运动和其他有助于增强膀胱肌肉的运动。