男性应避免的 8 种稀释精子的食物

除了存在医学障碍外,水样精子也会受到您每天食用的食物的影响。那么,水精的饮食禁忌有哪些呢?查看以下信息。

稀释精子的食物禁忌

虽然不总是, 稀释的精子可能表明精子细胞水平低。这当然会对男性生育率的下降产生影响。因此,夫妻要生孩子将是困难的。事实上,液体精液不仅与射精等医学疾病有关 逆行 而缺锌,也是食物。以下是一些您需要了解和避免的瘦精饮食限制:

1. 大豆

如果您不想让精子经常流鼻涕,您应该避免的第一种食物是大豆。据报道 芝加哥大学医学部 , 大豆含有植物雌激素化合物。据说这种化合物会降低精子的浓度,使精液变得更加流动。一项研究发表在 人类生殖杂志 说食用过多大豆的男性精子水平较低。但是,您不需要完全避免它。您可以限制大豆及其加工产品的消费。然而,大豆对身体也有很多好处。

2. 加工肉

水精的其他饮食禁忌是加工肉类,例如:
  • 香肠
  • 肉丸
  • 掘金队
根据 2014 年发布的一项研究 营养学杂志, 食用加工肉类的男性精子质量较低。但是,这仍然需要进一步调查。原因是,该研究仅发现精子质量低下,就形状(形态)而言,而不是数量。同时,稀释的精子通常与低精子量有关。

3. 含有反式脂肪的食物

如果您不想拥有液态精子,您还应该避免食用含有反式脂肪的食物,从而降低怀孕的机会。 2014 年发表在《人类生殖》杂志上的一项研究表明,食用含有反式脂肪的食物会降低精子数量并导致它们变得稀薄。反式脂肪含量足够高的食物的一些例子包括:
  • 爆米花
  • 饼干
  • 油炸食物
  • 加工炸薯条
  • 人造黄油
  • 奶精

4. 高脂牛奶

牛奶是一种健康饮品。但是,请记住,牛奶还含有相当高的脂肪。嗯,正是这种脂肪含量据称能够降低精子的质量和数量,从而对精液的水样质地产生影响。这与同一期刊 2013 年的一项研究一致。研究表明,饮用高脂牛奶的 18-22 岁男性的精子数量较少,但形状和运动正常。但是,不确定这是否也会影响射精过程中精子的粘度水平。 [[相关文章]]

5、罐头食品

沙丁鱼和咸牛肉等罐头食品也是含水精子的饮食禁忌,您应该避免或至少限制其食用量。原因是这些食物中含有双酚A。据杂志报道 生殖生物学和内分泌学 ,双酚化合物会影响健康精子的数量,导致男性生育能力下降。

6. 酒精饮料

饮用超过合理限度的酒精饮料也会对减少精子数量产生影响,导致射精时精液呈水样。这是因为酒精可以降低睾酮水平。事实上,这种激素在精子产生(精子发生)的过程中起着重要作用。不仅如此,酒精还会对精子的形状和运动产生负面影响。

7.食物中含有大量糖分

含水精子的另一个食物禁忌是含有大量糖分的食物。根据公共卫生前沿 2018 年的一项研究,含糖食物会导致精液质量低下,其中之一是水样精液。高糖食物的例子包括:
  • 糖果
  • 冰淇淋
  • 酸奶
  • 能量饮料
  • 汽水

8. 非有机水果和蔬菜  

最后,您应该避免使用非有机水果和蔬菜,以免精子流淌。非有机水果和蔬菜可能会接触到杀虫剂,这是一种常用于杀死害虫的化学物质。嗯,据说这种杀虫剂能够抑制精子细胞的产生,从而影响精子的数量和质量。 [[相关文章]]

提高精子质量的食物

如果您应该避免这些食物或限制其食用,应定期食用以下促进精子受精的食物,以保持精子的数量和质量,包括:
  • 绿色蔬菜
  • 牡蛎
通常,水样精子是一种可以改善的暂时状况。但是,如果您已尝试遵守瘦精的饮食限制,但仍然没有任何变化,请尝试去看医生。您还可以通过以下方式了解如何提高精子质量 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play