在健康方面，更推荐短指甲和修剪整齐的指甲。原因是，长指甲有更多的健康风险，因为它们会让污垢和细菌留在里面。然而，出于审美原因，有些人更喜欢留长指甲。当然，长指甲还是短指甲是每个人的选择。想要拥有长长的指甲，就应该如何保养长指甲，让指甲不黄，保持健康，不脆。 
西兰花中含有对指甲生长有益的叶酸，对于一些人来说，延长指甲可能并不容易，特别是因为指甲很脆或容易折断。以下是如何延长指甲以使其健康、强壮和美丽。
如何照顾长指甲，以免它们变黄
长指甲需要格外小心。以下是如何护理长指甲，使其在保持健康和美丽的同时不会变黄。1. 进行日常指甲护理
经常清洁和护理长指甲，以保持其健康。您可以通过清洁以下长指甲来做到这一点。- 每次洗手时都用肥皂和水（或指甲刷）擦洗指甲下。
- 使用前清洁指甲护理工具。
- 避免切割角质层（指甲根部的皮肤），因为它可以作为防止感染的屏障。
2. 保持食物摄入量
饮食是指甲护理中最重要的。通过满足身体所需的营养，指甲可以保持健康。- 吃水果、蔬菜、坚果和全谷物。
- 每天喝 8 杯水，可以满足身体对液体的需求。
- 服用含有维生素 A、B 复合物、C、D 和 E 的补充剂。您还可以服用钙、锌、磷和必需脂肪酸的补充剂。
3.避免指甲损伤
下一个处理长指甲使其不会变黄的方法是避免指甲损坏的原因，例如：- 指甲的粗暴使用
- 泡水时间过长
- 接触刺激性化学品和溶剂
- 用钉子挑、刮、撬或打开东西
- 咬指甲的习惯。
4.选择优质的指甲油和指甲油去除剂
还需要避免使用不分青红皂白的指甲油来处理长指甲，以免它们变黄。我们建议您只使用优质的指甲油（指甲油）或由不会损坏的天然成分制成。此外，如果您想清洁指甲油，您还需要选择不含丙酮或其他不会损坏指甲的刺激性化学物质的指甲油去除剂。 [[相关文章]]如何使指甲变长
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