与羽毛球、网球或高尔夫等其他小型球类运动相比，曲棍球在印度尼西亚可以说不那么受欢迎。即便如此，现在有几个社区定期举办曲棍球比赛。曲棍球或曲棍球本身的运动实际上可以分为几种类型，例如曲棍球或曲棍球 曲棍球 和冰球又名 冰球.然而，在印度尼西亚，由于缺乏用于打冰球的冰环设施，主要是打曲棍球。曲棍球可以在普通的草地球场上进行。这个游戏使用一个小球进行，每个玩家都配备了一个特殊的球棒来移动球。此外，这里是您需要了解的有关曲棍球的信息。
曲棍球的历史
曲棍球是一项由两支各 11 名球员组成的球队进行的运动。每个球员都拿着一根或多根球杆，用于在场上运球，目的是将球打入对方球门。在给定时间内在网中得分最多的球队将成为获胜者。据信，曲棍球在希腊、罗马和波斯等古代文明中已经有数千年的历史。这些区域中的每一个都有自己的曲棍球版本。然而，最接近现代运动本身的曲棍球比赛被认为是在 1861 年来自英格兰。从那时起，曲棍球不断发展，1886 年，曲棍球协会在伦敦成立。国际曲棍球比赛始于 1895 年。今天，曲棍球在各种国际体育赛事中进行，从亚运会到奥运会。
如何打曲棍球
以下是如何以正确的方式打曲棍球。• 球员和装备
每个曲棍球队由 11 名球员组成。一名球员充当守门员，负责守卫球门，另外10人负责保持对方的移动并尽可能将球带入对方的球门。曲棍球场长100码或约92米，宽60码或约55米。曲棍球使用的球是硬球，必须使用木棍或木棍移动。在比赛过程中，曲棍球运动员通常会佩戴足口保护装置。身为守门员的球员需要更多的保护，因为他们有可能受到来自各个方向的球的斜线。
• 评分系统
如果射门是在距离球门 16 码或更短的范围内射门，则该球被视为正确射入球门。必须使用棍子或棍子进行射击。如果球因肢体接触而进入，则该分数被视为无效。如果对方球队在自己对手 16 码的禁区内犯规，球队也可以被判罚。罚球时，一名球员可以在10码外射门，并且只能面对守门员。曲棍球分为两半进行，一半持续 35 分钟，休息 5 分钟。• 需要注意的法规
以下是一些在打曲棍球时需要牢记的额外规则。- 每支球队最多可以有6名预备队球员
- 每个玩家都有一个球棒，只有球棒的一侧可以用来击打
- 球只能用棍子移动或传球，不能用四肢
- 如果球员故意将球指向对方以造成伤害，故意用四肢移动球，将曲棍球杆举到腰部以上并用球棍击中对方，则该球员被视为犯规。
打曲棍球时避免受伤的提示
曲棍球也是一项容易受伤的运动。因为在这项运动中，玩家之间可以有很强的接触。当发生碰撞时，发生断牙、扭伤、骨折等伤害也并非不可能。因此，您需要了解避免曲棍球受伤的提示，例如以下内容。- 遵守所有游戏规则
- 使用比赛中允许的防护装备，例如绑腿或 牙套. 牙套 可以降低口腔损伤的风险，例如牙齿或下巴折断。
- 穿符合曲棍球比赛规则的衣服
- 不要用曲棍球棒阻挡对手的运动
- 赛前充分热身
- 当您开始感到某些身体部位疼痛时停止演奏
- 保持喝足够的水，以免脱水