在冠状病毒大流行期间，许多人的爱好之一是务农。有些人用土壤介质种植，有些人选择水培方法。如果你也想自己种菜，但土地有限，也许你可以选择 微绿 . 
你可以在你的沙拉中加入微型蔬菜 即使它们很小， 微绿 不容忽视。这些蔬菜含有大量营养素，具体取决于您选择的植物类型。一般来说， 微绿 含有比成人蔬菜更高的抗氧化剂、维生素和矿物质含量。一项研究表明 微绿 所含的营养成分是成熟蔬菜的 9 倍。然而，另一项比较豆芽中菠菜营养水平的研究， 微绿 ，和成人蔬菜找到别的东西。结果表明，成人蔬菜实际上比 微绿 .营养水平研究 微绿 还不是很清楚。然而，尝试在你的饮食中加入这些迷你蔬菜并没有错。你可以消费 微绿 作为沙拉混合物或 装饰 对食品。在吃这些迷你蔬菜之前，不要忘记清洗它们。
什么是微绿？
就像他的名字一样， 微绿 是一种高度仅约2.5至7.5厘米的迷你蔬菜。这些迷你蔬菜味道独特，富含人体所需的营养。很多人认为 微绿 是芽或芽，即使它们不同。芽菜没有叶子，生长周期为2-7天。暂时的 微绿 准备在发芽后或第一片叶子出现后 7-21 天内收获。 微绿 更类似于年轻的蔬菜（ 婴儿蔬菜 ) 因为叶子和茎可以食用，但尺寸要小得多。通常在收获前出售，因此您可以立即食用 微绿 处于新鲜状态，准备收获。您也可以在家中种植这些迷你蔬菜。 微绿 只要有足够的阳光，很容易在不同的地方种植。与种植普通蔬菜相比，这种护理也相对容易且收获更快。包括植物 微绿
其实你可以种 微绿 各种类型的蔬菜和香料。蔬菜的味道取决于您选择的植物类型。若干 微绿 比较流行的有：- 菠菜
- 罗勒
- 香菜
- 小麦草 或小麦草
- 羽衣甘蓝
- 芝麻菜
- 芹菜
- 香菜叶
- 芥末
营养成分 微绿
你可以在你的沙拉中加入微型蔬菜 即使它们很小， 微绿 不容忽视。这些蔬菜含有大量营养素，具体取决于您选择的植物类型。一般来说， 微绿 含有比成人蔬菜更高的抗氧化剂、维生素和矿物质含量。一项研究表明 微绿 所含的营养成分是成熟蔬菜的 9 倍。然而，另一项比较豆芽中菠菜营养水平的研究， 微绿 ，和成人蔬菜找到别的东西。结果表明，成人蔬菜实际上比 微绿 .营养水平研究 微绿 还不是很清楚。然而，尝试在你的饮食中加入这些迷你蔬菜并没有错。你可以消费 微绿 作为沙拉混合物或 装饰 对食品。在吃这些迷你蔬菜之前，不要忘记清洗它们。 消费的好处 微绿 为了健康
吃蔬菜确实对身体有益，主要是因为它含有维生素、矿物质和植物化合物。消费也一样 微绿 据说其营养成分与成人蔬菜相同。如果您食用以下疾病，可以将风险降至最低： 微绿 :心脏疾病
阿尔茨海默氏病
糖尿病
癌症
如何种植 微绿?
微绿 相对容易生长，只要它仍然有阳光就可以生活在室内。如果你对种植感兴趣 微绿 自己在家，以下是您可以尝试的方法：- 准备优质种子、种植介质和容器。你可以买 微绿 成套工具 它们在网上商店中广泛销售。
- 用种植介质填充容器。确保不要用土壤使容器过度拥挤。
- 用少许水浇灌种植介质
- 将您选择的种子均匀地撒在土壤上
- 轻轻喷洒已经播种的种子 喷雾器 或用水偷，然后用塑料盖盖住容器
- 检查容器 微绿 你每天。保持种子和种植介质湿润。如有必要，再次喷洒 喷雾器 或用手偷水。
- 当新芽开始出现时，您可以取下塑料盖，将植物暴露在阳光下。
- 水 微绿 你每天一次，直到颜色更明显
- 微绿 您可以在 7-21 天后收获。