梨是可以直接带皮食用的水果。自古以来，人们相信这种水果能够帮助克服各种健康问题，如消化不良、腹泻、便秘、恶心和呕吐，以及肝硬化。在好处的背后，也有一些人认为吃梨的危险。
吃梨的危害
虽然众所周知对健康有益，但您应该注意吃梨的许多危险，特别是如果这种水果被过量食用。 1.梨的“寒性”会导致健康问题
亚历山大·内卡姆 (Alexander Neckam) 是中世纪的科学家、教师和方丈，他对梨的食用量进行了多次描述。这个警告写在他 1190 年的著作中，题为 自然之歌. Neckam 说，吃梨有很多危害健康的危险。据他介绍，梨包括坚硬、难以消化和寒冷的水果。与冷水结合食用梨会增加危险。这是因为干扰消化的寒冷影响会增加，因此您出现消化不良的机会也更高。 2. 饭前禁欲
Neckam 还补充说，梨是一种不应在进食前食用的水果。原因是，梨具有通便作用，因此它有可能以便秘（便秘）的形式对吃梨造成危险。 3. 引起腹胀
吃梨的另一个危险是它会导致腹胀。就像苹果一样，梨也含有大量对健康有益的纤维、维生素和抗氧化剂。然而，梨含有果糖，这是一种对某些人来说难以消化的水果糖。此外，这种水果还含有可能导致腹胀的山梨糖醇。地点 今日医学新闻 建议先煮梨，不要直接吃。这种方法可以使梨更容易消化，并降低吃梨的危险，如腹胀和消化不良的风险。 4. 叶酸过量的风险
梨中叶酸的含量对大脑发育有很多好处。通常建议孕妇服用叶酸。然而，吃太多梨的危险实际上会导致叶酸过量。过量的叶酸会导致皮疹、痉挛、恶心、癫痫、睡眠障碍和其他问题。因此，孕妇应适量食用梨。 [[相关文章]] 梨子吃多了的危害还会造成梨子中的物质过剩，包括维生素C过剩、维生素A过剩、铁过剩、钾过剩，导致热量堆积导致肥胖。过量的这些物质肯定会干扰健康。总的来说，如果正确食用这些水果，可以避免吃梨的危险。您需要记住的一件事是，过量食用任何食物，即使是健康食品，也可能对健康有害。为了获得梨的最大益处并降低吃梨的危险，您应该彻底清洗水果并连皮食用。也可以先煮梨，吃完再吃。吃梨后避免喝冷饮。如果您对梨和其他健康水果有任何疑问，可以在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。