10 种方法来触发宫缩以实现快速分娩

有许多自然的方法可以引起宫缩，以便在家里轻松完成快速分娩。对于迫不及待想见宝宝的准妈妈来说，了解各种加快这种自然开口的方法并没有错，这样分娩过程才能快速顺利。 [[相关文章]]

鼓励宫缩以自然方式快速分娩

劳动的开放被称为 宫颈扩张 在医学界。一般来说，开盘发生在第九个月。当宫颈扩张达到10厘米时，产道打开，婴儿准备出生。为了促使宫缩快速分娩，您可以使用自然方法。引自 NCBI 发表的研究，201 名女性中有 50% 在家里进行了自然引产，并且这种方法成功地开始了分娩。以下是可以在家里自然完成的加速分娩的方法：

1. 大量运动

快速打开的方法，只需移动很多！临近临盆时，以便斑点出来后开口较快，要习惯主动移动。因为，多运动的习惯可以增加血流量，让产道打开的过程会更快。不需要复杂的动作。孕妇只需在房子周围走动或改变身体姿势即可帮助加快分娩过程。关键是，习惯定期移动。

2. 使用 诞生球

诞生球 或者一个分娩球也可以作为加速分娩的一种方式。使用方法也很简单，孕妇只需坐在上面，将球向前或向后移动即可。这种快速分娩的方式被认为能够使骨盆肌肉放松，并在以后分娩时放松。 另请阅读：6 种对孕妇安全的运动，哪一种适合您？

3. 平静身心

当临近预计出生日 (HPL) 时，孕妇感到紧张是很自然的。但是，孕妇不应该在紧张中拖延，因为以后它有可能减慢打开过程。压力和肌肉紧张的感觉会使子宫颈难以打开，从而导致分娩过程需要很长时间。这就是为什么许多产科医生建议孕妇练习呼吸或瑜伽的原因。这两项活动都是加速分娩的方法，可以帮助您放松身心，使打开过程顺利进行。

4. 笑

笑，如何加快轻松开启！一种自然加速开启的方法很简单，但是影响却是相当大的。笑声被认为能够克服准妈妈在分娩前所感受到的压力和恐惧。事实上，即使是小笑也能让身体放松。尝试与您的伴侣一起看有趣的电影或谈论有趣的事情。这可以帮助孕妇在临产过程中变得热情和放松。

5.做爱

下一个加快分娩速度的方法是与丈夫发生性关系。性交有助于分娩的原因有多种。首先，性高潮可以释放催产素激素，这可以帮助孕妇经历子宫收缩。其次，丈夫的精子含有激素前列腺素，据信这种激素可以打开子宫颈，使分娩顺利进行。请记住，当胎龄达到 9 个月时，性行为被认为是安全的。但请记住，破水时不要发生性行为，因为这会增加感染的风险。

6.试试蓖麻油（蓖麻油)

食用蓖麻油或蓖麻油 少量被认为是加速开口的有效手段。根据一项研究，蓖麻油可以释放有效扩张子宫颈的前列腺素受体。此外，蓖麻油也被认为是一种可以引起宫缩的泻药。但最好在食用前咨询医生。

7.吃枣

多项研究表明，在孕龄达到 9 个月时食用枣可以帮助加快宫颈开口过程，从而使分娩过程变得更加顺畅。

8. 针灸

另一种加快出生时开放的方法是针灸。几千年来，针灸一直被认为可以治疗各种疾病。但是，针灸可以作为加速开放的一种方式吗？根据研究，分娩时针灸的主要好处是使子宫颈成熟，使其在分娩前变得更软更薄。

9. 乳头刺激

刺激乳头可以增加催产素激素的产生。这种激素的增加会导致子宫收缩。事实上，一项研究证明，乳房刺激可以成为自然引产、避免医学引产、降低产后出血率的有效方式。为了促使宫缩快速分娩，您和您的伴侣可以手动刺激乳头。

10.申请某个职位

下面的一些动作，可以申请在宫颈处打开产道，刺激宝宝出来，以便快速分娩：
  • 站直，单腿放在椅子上
  • 两腿分开站立
  • 爬行
  • 等待
  • 坐在马桶上
  • 采取半坐位
  • 前倾坐着
  • 站着坚持
  • 向前弯腰站立
  • 在摇椅上荡秋千
  • 向左侧躺
另请阅读：引产加速分娩的条件，孕妇必须知道

来自 SehatQ 的笔记：

如果您对上述各种加快分娩速度的方法仍然不确定，请咨询可信赖的产科医生。他们可以提供建议或技巧，以加快经过医学证明的产道的打开过程。如果您想直接咨询医生关于引起宫缩以便快速分娩的问题，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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