改变9个月的婴儿食品，让宝宝的营养充足

随着它的成长，宝宝需要的营养也会增加。因此，9个月的婴儿食品应该比以前更加多样化。这种多样性很重要，这样宝宝的营养才能得到适当的满足。您还需要反复尝试引入食物，以便宝宝习惯食物的味道和质地。关键是耐心和坚持。为了帮助您增加宝宝食物的种类，让我们看看哪些食物适合 9 个月大的婴儿。

注意这个 9 个月宝宝的食物类型

就像成年人一样，婴儿也需要各种各样的食物，这样他们就不会感到无聊。但是父母需要注意将提供的食物类型。有哪些类型？

• 蔬菜

9 个月大时，婴儿食品不再需要在搅拌机中捣碎。您可以简单地通过捣碎或筛选食物来研磨食物，以保持其质地但易于食用和消化。尤其是蔬菜，这些食物必须先煮熟，使它们柔软易吞咽。之后，您可以将其磨细或制成 小点心 .对婴儿有益​​且适合作为 9 个月婴儿食物的蔬菜类型包括西兰花、菠菜、甜椒、花椰菜、青豆、芦笋、胡萝卜、卷心菜和 羽衣甘蓝 . 

• 水果

对于柔软的水果，请先将其捣碎，然后再送给您的孩子。你也可以把它作为 小点心 .例如猕猴桃、香蕉、富含维生素C的柑橘类水果、芒果、甜瓜和木瓜。至于较硬的水果，则要先蒸熟，质地柔软。例如，苹果和梨。在给宝宝吃水果之前，一定要先清洗水果。不要忘记去除种子并剥皮。

• 含有淀粉碳水化合物的食物

有多种含有淀粉碳水化合物的食物可供选择。从大米、谷物、土豆、红薯、面包、意大利面和藜麦开始。根据类型，您可以预煮淀粉类食物并研磨它们，或者将它们与配方奶或母乳混合。

• 含有蛋白质的食物

从6个月大开始，可以给婴儿提供蛋白质食物。一个例子是红肉。其他蛋白质来源也是如此，例如鱼、鸡蛋、豆豉、豆腐和坚果。您可以将碎牛肉与团队大米混合作为营养丰富的 9 个月婴儿食品。蛋白质含有丰富的铁和 锌 这对婴儿的发育很重要。但请注意，鸡蛋（尤其是蛋清）通常会引发婴儿过敏。因此，建议您注意孩子在食用鸡蛋期间和之后的反应。鱼和大豆也是如此。同时，您可以在宝宝 9 个月大时尝试引入蛋黄。这些食物包括易于加工且适合作为其他食物成分的混合物。

• 乳制品

已通过巴氏杀菌过程的牛奶及其衍生产品可提供给 6 个月大的婴儿。酸奶和奶酪是乳制品的例子。可以选择的酸奶类型包括： 全脂 和 清楚的 .而牛奶的种类 全脂 可以混入9个月的婴儿食品中，但不能直接服用。建议婴儿在 12 个月大后饮用牛奶。

结合母乳和固体食物

当他们达到 8-12 个月大时，婴儿通常每天需要 750-900 卡路里的热量。这些卡路里的 50% 应该来自母乳或配方奶。这意味着，建议婴儿每天至少摄入 720 毫升母乳或配方奶。您可以每 4-5 小时喂一次奶。当您将母乳和辅食 (MPASI) 结合使用时，需要进行更改。在过去，您可能必须在进食前喂奶。现在您可以先喂食固体食物，然后再喂母乳。

有哪些需要注意的地方？

进入MPASI期，宝宝可能会出现喂养问题。从拒绝新食物到对食物挑剔。为克服这一点，在给9个月大的婴儿喂食时应注意以下几点：

• 不要强迫宝宝吃东西

如果您的宝宝扔掉一种新食物来尝试，不要强迫它吃。为避免这种情况，请尝试在几天内重新引入这些食物。如果可能，您也可以将其与宝宝最喜欢的食物混合。

• 各种食物

尝试每天吃各种婴儿食品。您可以提供各种蔬菜、水果、坚果以及牛奶和乳制品。这很重要，这样宝宝就不会缺乏某些营养素。但请记住，引入食物必须一次一次，以便孩子们知道质地和味道。例如，今天你只给胡萝卜，然后第二天给苹果。

• 逐渐引入食物

逐渐引入新食物。除了建立宝宝的味觉之外，这一步还可以让您更容易地发现宝宝对某些食物过敏时的身体反应。

• 避免给予 小点心 高糖和高盐

今天有许多婴儿食品在流通。你必须小心选择它。请务必阅读包装上的成分，并选择香料混合物尽可能少的食物。例如，糖和盐含量不高的产品。为了更安全，您可以使 小点心 本身来自蔬菜和水果。例如，蒸苹果或胡萝卜片。

• 识别宝宝吃饱或饿的迹象

9个月大的婴儿通常能够拒绝食物。发生这种情况时，父母不必惊慌。如果他似乎不想吃，不要强迫他吃。也许他还饱了。到 9 个月大时，您的宝宝已经学会了向您展示他的饥饿感。例如，某些身体动作或哭泣。这些是您需要密切注意的迹象，无论他是因为饥饿而哭泣还是只是想被拥抱。

• 注意食物的质地

确保提供的食物质地柔软。如果您想赠送质地更硬的水果或蔬菜，可以先将其蒸熟。 [[相关文章]] 您可以给 9 个月的婴儿提供多种食物选择。但不要急于一次性喂食很多食物，应该循序渐进地给宝宝喂食，以建立宝宝的味觉。还建议您改变食物，以免孩子感到无聊。为了安全起见，您可以咨询您的儿科医生，了解适合您宝宝状况和年龄的食物选择。