碱性水，找出其好处背后的事实

碱性水是人们经常饮用的摄入量之一，因为它被认为优于普通矿泉水，因为它的 pH 值更高。通常，碱性水的 pH 值为 8 或 9，高于普通矿泉水的 pH 值 7。人们认为饮用这种水可以调节体内的 pH 值，降低高胆固醇、心脏病和癌症的风险.哇，这真的很诱人，不是吗？

解剖 水利 碱性对健康

饮用碱性水的健康益处仍未得到明确证实，并且是一种有争议的产品。因此，需要进一步的研究来证明饮用高 pH 值水对健康的益处。以下是公众信任的碱性水的一些好处：

1.克服胃酸上升

喝碱性水对健康有益吗？有人声称，胃酸的碱性水值得一试。胃酸升高会刺激喉咙并引发胃食管反流病。 《耳科、鼻科和喉科年鉴》的一项研究发现，pH 值为 8.8 的碱性饮用水可以阻止胃蛋白酶的产生，胃蛋白酶会触发胃酸并降低胃酸水平。然而，仍然需要进一步的研究。

2. 克服血压和糖尿病

中国知网发表的研究发现，饮用 3-6 个月的高 pH 值饮用水有助于治疗高血压、糖尿病和超重。研究发现饮用这种水可以使血液循环更顺畅、血管扩张，并增加体内的氧气循环。

3. 降低患癌症的风险

尽管没有足够的研究支持，碱性水被认为可以预防癌症。然而，当然，还需要更多的研究来评估这种碱性水在预防癌症方面的有效性。据说碱性饮用水还有助于癌症患者的化疗效果。 [[相关文章]] 有些人甚至认为，pH 值低于 7 的水有可能导致人体细胞和血液中的酸性化合物过多。除了上面提到的好处，其他值得信赖的好处是：

• 帮助减肥
• 防止老化
• 保持耐力
• 清洁结肠
• 排除体内毒素
• 防止脱水，保护皮肤健康。

但是，请记住，碱液对健康的益处尚未得到医学支持。不仅如此，肾脏是可以平衡体内酸碱度的器官，因此身体可以在没有这种水的帮助下稳定体内的酸度。除了肾脏，您的胃还有助于中和含有胃酸和消化酶的食物和饮料。当碱性饮用水进入人体时，胃会增加碱性饮用水中的酸度。因此，可能感觉不到对身体的好处，因为胃可以提高这种水中的酸含量。

是什么使碱性水与普通矿泉水不同？

碱性水与普通水的pH值不同，水是由氢和氧形成的，水中氢的含量称为pH值。水中的氢含量越少，水中的 pH 值就越高。碱性水含有少量氢，因此具有较高的 pH 值。 [[相关文章]] 这种类型的水的 pH 值高于 7，这是水的“中性”标准。这种类型的水也可以在穿过富含矿物质的岩石的水源中自然找到。通常，您会发现人类制造的碱性饮用水更多。可以通过使用某些工具来改变水中的成分或添加某些可以改变 pH 值或电解的营养素来制造高 pH 值饮用水。

碱性水副作用

肾病患者不建议饮用碱性水。一般而言，碱性水是可以安全饮用的。但是，饮用人工生产的水会使您缺乏某些矿物质化合物。这是因为一些矿物质含量在人为的高 pH 值饮用水中丢失了。此外，过量饮用高 pH 值的饮用水会导致瘙痒、皮肤干燥或胃部不适。此外，您容易患碱中毒，即血液碱性太强。碱中毒容易感染肾脏和肺部疾病的人。因此，也不建议患有这两种疾病的患者饮用这种水。可以通过检查 pH 值来检查血液中酸和碱的含量。如果您有某些健康状况或服用某些药物，请务必在服用前咨询医生。

什么时候去看医生

如果您出现碱中毒症状，应立即就医，例如：

• 恶心
• 呕吐
• 肌肉抽搐
• 软弱而迷茫
• 握手（颤抖）
• 刺痛

来自 SehatQ 的笔记

在你花很多钱尝试碱性水之前，你应该先咨询医生。询问有效性和健康风险很有用，特别是如果您有病史或正在接受某些治疗。其实只要喝足够的水来维持健康，满足体液的需要，就可以避免脱水。如果您对喝水的好处还有其他疑问，您还可以通过 SehatQ 家庭健康应用程序与您的医生免费聊天。立即在 App Store 或 Google Play 下载 SehatQ 应用程序！ [[相关文章]]