基础体温是一项有助于了解您的生育能力的信息。每对夫妇当然都希望有孩子。为了让该计划怀孕，需要知道女性的生育期。排卵期或受精期是成熟的卵子从卵巢释放到输卵管并准备受精的过程。通过测量它，您可以更好地预测排卵时间。所以，这是一种快速怀孕的方法。因为知道什么时候怀孕的机会很大。不仅如此，它还可以帮助您检测生育问题。 
始终记录基础体温测量结果并创建图表以监测生育能力 测量它可能需要几个月的时间。目标，以便出现一个模式，可以让您更准确地估计受孕期。您必须持续测量大约 3-4 个月。以下是测量基础体温的方法： 
不排卵的标志是月经周期不规律，持续时间过短或过长。测量基础体温很重要，以确定您是否在排卵。因为有些女性可能没有排卵，其特点是：
什么是基础体温？
基础体温是您在完全休息（处于睡眠状态）时的体温。这个温度是在你早上醒来并且没有做任何事情时测量的。此温度测量旨在告诉您是否已发生排卵。不排卵时，女性的正常体温一般在35.5-36摄氏度之间。但是，当您排卵时，体温会先下降然后上升。例如，在生育期，身体状况进入最低温度阶段。这些荷尔蒙充分发挥作用，为怀孕做准备。排卵后约 3-4 天，基础温度仍然很高。激素黄体酮导致体温升高约 37-38 摄氏度。然后，体温会下降约 2 度。 [[相关文章]] 月经前，孕酮激素下降，体温恢复正常。即月经前的基础体温再次下降到35.5-36摄氏度。但是，如果您怀孕了，这些激素会更高，因此温度也会保持在较高水平。基础体温是您可以知道的怀孕迹象之一。根据发表在《健康》杂志上的研究，在怀孕初期，基础体温升高超过 0.15 摄氏度。由于受孕期体温差异很小，所以最好使用专门设计的温度计来了解您的基础体温。这种基础温度计可能会提供比常规温度计更准确的结果，用于确定此体温计的体温。测量基础体温
始终记录基础体温测量结果并创建图表以监测生育能力 测量它可能需要几个月的时间。目标，以便出现一个模式，可以让您更准确地估计受孕期。您必须持续测量大约 3-4 个月。以下是测量基础体温的方法： 1. 早上做
每天早上起床前的同一时间进行测量。不要先坐着、四处走动或去洗手间，因为这会导致温度升高并使其不准确。2. 将体温计放入口中
一醒来就应该把体温计放进嘴里。为了获得准确的结果，请在整个循环中使用相同的温度计。还要确保您在晚上至少睡了 3-4 个小时而没有醒来。3.记录测量结果
记录您每天的身体测量结果并制作图表，或者您也可以从您的产科医生那里获得方格纸。一般来说，排卵前的平均体温比排卵后低。因此，当您注意到体温略高并且保持稳定三天或更长时间时，则很可能发生了排卵。您需要知道，在温度升高前两天左右，女性的生育能力最强。然而，精子在生殖道中最多可以存活五天。因此，如果您即将怀孕，那么这是进行性行为的好时机。一旦这种模式建立起来，请尝试在您的生育期发生性行为。然而，基础体温也会受到许多因素的影响，包括疾病或发烧、压力、睡眠周期紊乱、饮酒、时区差异、妇科疾病和某些药物。有些女性甚至排卵时体温没有明显升高。但是，您也可以从宫颈粘液分泌物中找出生育期。已经发生排卵的迹象
在排卵前，平均基础体温较低。但是，如果连续3天体温高于平均水平，很可能排卵发生在体温升高前的第一天。那一天，你会看到最低温度。当然，您也可以检查宫颈粘液。通常，宫颈粘液出现在基础体温升高前几天。因此，如果您在逐月升高之前发现温度持续下降，则应在当天进行性交。不排卵的迹象
不排卵的标志是月经周期不规律，持续时间过短或过长。测量基础体温很重要，以确定您是否在排卵。因为有些女性可能没有排卵，其特点是： - 月经周期不规律
- 月经周期异常（过长或过短）
- 黄体期太短，不到9天，而一般是14天
- 没有宫颈粘液