左眉毛抽搐，这些原因以及如何克服它

除了眼睛抽搐之外，您还可能会感到左右眉毛经常抽搐。身体的抽搐，包括眉毛的抽搐，通常与营养的迹象有关。不管某些信念如何，眉毛抽动实际上可能是我们习惯的结果。左眉或右眉抽搐也可能是需要调查的医学症状。

左右眉毛抽搐的原因

从摄入咖啡因、压力到睡眠不足，可能是左右眉毛抽搐的含义。

1. 咖啡因

摄入过多的咖啡因会导致左右眉毛抽搐。虽然咖啡因可以帮助我们在活动中保持清醒，但您仍然需要注意每日含咖啡因饮料的最大限量。 过量的咖啡因会引发眉毛抽搐。如果你的眉毛因咖啡因而继续抽搐，你可以减少咖啡、茶、苏打水和能量饮料的摄入量。

2. 压力

压力会引发身体的各种反应，包括眼睛和眉毛区域的抽搐。您可以确定您所承受压力的原因，然后控制它，无论是工作、学业还是个人关系。还建议您锻炼和冥想，作为让心灵平静的步骤。

3. 香烟和酒

除了咖啡因，饮酒和吸烟也会引起眼部区域的抽搐，包括眉毛。您可以避免吸烟和减少酒精摄入量来治疗这种情况。

4. 药品

某些类型的药物会引发左右眼和眉毛区域的抽搐，例如抗癫痫药物和抗精神病药物。您可以就可能使用的替代药物咨询您的医生，或者降低剂量。

5.眼睛疲劳

由于过于专注于工作而导致眼睛疲劳也会引发眼部区域的抽搐，包括眉毛。如果你做很多户外活动，你可以戴眼镜。同时，如果您整天在电脑前工作，请确保遵循 20-20-20 规则。这意味着每 20 分钟，您可以在 20 秒内看到 20 英尺（6 米）外的物体。 过度使用导致的眼睛疲劳会引发眼睛和眉毛区域的抽搐。眼睛和眉毛区域的抽搐也可能由于戴眼镜或新配的隐形眼镜而发生。

6.身体疲劳

除了眼睛疲劳，身体疲劳也会引起眼睛抽搐，包括左右眉毛。至少，你得有足够的睡眠，也就是7个小时，身体才能恢复。如果您有足够的睡眠但仍然感到疲倦，您可以就可能的原因咨询医生。

7. 缺乏某些营养素

矿物质缺乏，如镁和钾，也会引发眼睛抽搐。来自以下健康食品的充足矿物质需求：
  • 香蕉
  • 黑巧克力
  • 牛油果
  • 坚果

8. 过敏

患有某些过敏症可能会使人们在眼睛内和周围出现抽搐，包括眉毛抽搐。眼睛周围的抽搐可能是由组胺引起的，组胺是体内的一种化学物质，当我们揉搓受刺激的眼睛时会释放出一种化学物质。您可以咨询医生有关过敏症的管理以及他们的药物治疗。

9.肌张力障碍

肌张力障碍是无法控制的肌肉运动，会触发缓慢但重复的运动。肌张力障碍会影响身体的各个部位，包括眼睛和眉毛。肌张力障碍也可能是以下医疗问题的症状：
  • 帕金森病
  • 脑炎
  • 脑病
  • 中风
  • 脑动脉瘤
  • 亨廷顿氏病
  • 脑瘫
  • 酒精性酮症酸中毒（由于过量饮酒导致血液中酮体堆积）

10. 贝尔麻痹

贝尔麻痹也可能引发左右眉毛抽搐。贝尔麻痹是一种导致面部肌肉暂时虚弱或麻痹的病症。这个问题通常发生在面神经肿胀或受压时。贝尔麻痹的确切原因尚不清楚。但是，病毒可能会触发这种情况。贝尔麻痹有时还与其他医疗问题有关，例如耳部感染、糖尿病和高血压。

11. 多发性硬化症

多发性硬化症或 多发性硬化症 (MS) 是一种引发免疫紊乱攻击中枢神经系统的疾病。除了导致包括眉毛在内的眼部区域抽搐外，MS 还会导致疲劳、行走困难、言语障碍和颤抖。患者还会感到疼痛、难以集中注意力和难以记住事物。

12. 图雷特综合症

抽动秽语综合征是一种神经系统疾病，会导致不受控制和重复的运动和言语。这些运动包括眼部区域的抽搐。抽动秽语综合征并不总是需要医疗护理，但在严重的情况下需要治疗和药物治疗。 [[相关文章]]

眉毛抽搐怎么办？

虽然眼药水和其他药物很容易买到，但也有许多自然方法可以缓解眼睛疲劳。尝试以下南洋光学建议的简单家庭疗法：

1. 眼部按摩

为了缓解眼睛疲劳，用干净的手指轻轻按摩眼睑、眉毛上方、眼睛下方和太阳穴的肌肉。这可以帮助增加眼睛的血液循环并放松眼睛周围的肌肉。您可以使用几滴橄榄油、芦荟凝胶或眼霜进行更顺畅的按摩。确保您小心地执行此操作，以防止其进入眼球。

2. 日光浴

日光浴是开始一天的好方法。站在窗户前或阳光充足的地方。闭上眼睛，让阳光温暖你的眼睑。在不戴眼镜或隐形眼镜的情况下执行此操作。阳光有助于视网膜释放多巴胺，从而促进眼睛的健康发育并预防幼儿近视。对于这种方法，不要直视太阳。

3.热敷

在长时间盯着电脑屏幕和书籍后，热敷是放松眼部肌肉和缓解眼睛干涩的好方法。对于这种方法，将一块干净的软布浸入温水（不是热水）中，然后将其放在舒适的地方躺下。闭上眼睛，在眼睑上放一块热布。深呼吸时放松 1 分钟。重复此过程至少三遍。

4.冷水

冷水能有效促进血液循环和放松紧张的眼睛。此方法类似于温热敷法，不同之处在于您将干净的软布浸入冷水中。如果您的眼睛疲劳导致眼周浮肿或浮肿，请用干净的布包一些冰块，然后将它们放在眼睑上 2 分钟。这种冷敷将有助于减少肿胀。在极少数情况下，即使已经确定了可能的原因并应用了推荐的治疗方法，眼睛抽搐也不会消失。持续的眼睑抽搐可以通过注射治疗 肉毒杆菌素 停止导致抽搐的眼睑肌肉不自主收缩。

什么时候应该去看医生关于眉毛抽搐的问题？

如果您出现左或右眉毛抽搐并且出现以下任何症状，请咨询您的医生以排除眉毛抽搐的严重可能原因：
  • 几周后抽搐不会停止
  • 下垂的眼睑或其他面部肌肉
  • 眼睛变得又红又肿
  • 抽搐发生在面部或身体的其他部位
  • 当发生抽搐时，眼睑实际上是闭合的

来自 SehatQ 的笔记

左眉或右眉的抽搐可以由各种原因触发。其中一些是您可以控制的，例如压力、饮酒和咖啡因摄入量。如果眉毛抽搐继续困扰您，您可以咨询医生以找出原因。