菠萝对胆固醇的好处长期以来一直受到印度尼西亚人民的信赖。那么，医学界又是如何看待的呢？真的有菠萝可以降低血液中的胆固醇水平吗？菠萝 (Ananas comosus) 是一种实际上来自南美洲的水果，尽管许多也生长在印度尼西亚等热带国家。这种异国情调的水果在年轻时具有强烈的酸味，成熟时果肉变黄时具有甜味。这种水果富含维生素C和锰等营养成分。这种加冕水果还含有多种抗氧化剂和酶，对身体的整体健康有益。 
菠萝的好处，其中包括维生素C的含量。菠萝对胆固醇的好处，来自于它的含量，如下。 
菠萝可以保护骨骼免受骨质疏松症的影响 除了降低胆固醇水平外，菠萝果实还含有多种对人体健康有益的营养成分，例如：
从医学角度看菠萝对胆固醇的好处
根据发表在《生物医学报告》上的研究，自古以来，菠萝就被用于治疗各种疾病。节食的人也经常将菠萝作为零食，因为它的热量很低，而且完全不含脂肪。那么，菠萝对胆固醇的好处呢？这种水果真的可以降低体内的胆固醇水平吗？根据在印度尼西亚进行的几项研究，菠萝已被证明可以降低血液中的胆固醇水平。当您以新鲜形式或果汁食用菠萝时，也可以获得这种效果。
菠萝的好处，其中包括维生素C的含量。菠萝对胆固醇的好处，来自于它的含量，如下。 杨梅素
杨梅素可以改变肝脏对甘油三酯（可以增加血液中总胆固醇水平的成分之一）的吸收、组装和处理，以及体内血浆处理，从而整体改善脂质（脂肪）水平。多酚
这种抗氧化剂还可以通过增加 Paroxanase 酶来改善血脂水平，Paroxanase 酶会增加血液中的好胆固醇 (HDL) 水平。维生素C
这种类型的维生素也被归类为抗氧化剂，它可以通过在肝脏外处理胆固醇形成胆汁来改善脂质分布。烟酸
大剂量的烟酸可以抑制脂肪向肝脏的转运，从而减少甘油三酯的合成。
- 吃对心脏有益的食物，避免富含饱和脂肪（红肉和全脂乳制品）和反式脂肪（薯条和糕点）的食物，并增加纤维、蛋白质和 omega-3 食物。
- 每周至少锻炼 5 天，每天至少锻炼 30 分钟，或每周锻炼 3 天，每天至少进行 20 分钟的高强度有氧运动。
- 多运动，例如步行、骑自行车或做家务。
- 戒烟（如果你抽烟），让体内的好胆固醇水平迅速上升。
菠萝果实的其他好处来自其营养成分
菠萝可以保护骨骼免受骨质疏松症的影响 除了降低胆固醇水平外，菠萝果实还含有多种对人体健康有益的营养成分，例如：