还记得小时候，明天去郊游的时候有多热情吗？你甚至可以不睡觉。有时候，忙碌和成年人的角色会让你忘记如何享受生活。事实上，根源可能在于我们周围的事物。例行公事的存在有时会让人感到无聊，并认为生活是理所当然的。可以从关注小而简单的事情开始，让这一天变得更加令人兴奋和愉快。 
享受你现在拥有的和感受的。让心平静的主要要求是对生活心存感激。不是陈词滥调，但这是需要做的。即使醒来时身体健康，无需付费就能呼吸，这已经是一大福音了。为此，尝试通过记住 3 件要感恩的事情来开始新的一天。把它养成一个习惯，这样它就会形成一种你很幸运的心理感觉。 
园艺可以缓解压力 不仅仅是遵循趋势，显然园艺对心理健康的好处不容低估。 接地 它帮助一个人感觉更有用，因为它帮助其他有情众生。如果你成功成长，你会同时感到自信和快乐。即使是独一无二的，根据 2007 年的研究，健康细菌是： 母牛分枝杆菌 在沙子中可以增加大脑中血清素的产生。这种激素可以驱散焦虑，让一个人感觉更快乐。 
阅读有助于忘记疲劳，沉浸在一页页的书本中，也是一种享受生活的方式。不知不觉中，在信息纷飞的海潮中，能够静静地坐着阅读，已经成为一种奢侈。根据 2013 年的一项调查，经常阅读的人会感到更高的生活满意度。
如何享受生活
不必浮夸，其实享受生活的方式有很多，比如：1. 感恩
享受你现在拥有的和感受的。让心平静的主要要求是对生活心存感激。不是陈词滥调，但这是需要做的。即使醒来时身体健康，无需付费就能呼吸，这已经是一大福音了。为此，尝试通过记住 3 件要感恩的事情来开始新的一天。把它养成一个习惯，这样它就会形成一种你很幸运的心理感觉。 2.不要和别人比较
不要沉迷于社交媒体上有时不一定与现实相符的所有魅力。一切都经过打磨，一切都完美无缺。请记住，社交媒体上展示的内容不一定代表真实发生的事情。如果其他人在他们的帐户上显示的内容已经很烦人，也许是时候这样做了 数字排毒。 试着先忘记社交媒体令人眼花缭乱的干扰，这样你才能更好地了解你所拥有的，并为此心存感激。3. 认识积极的事物
在做活动的时候，尽量不要把注意力放在消极的事情上。与其因为乱扔垃圾而诅咒邻居，不如想想你住的住宅区有多安全。起初，这可能看起来很困难。消极的事情比积极的事情更容易引起注意和想法。为此，通过不时尝试积极思考来练习。如果你习惯了，你就会更好地享受生活。4.步行
尝试通过步行来消磨时间。不必 跑步， 但您也可以将车辆停在更远的地方，步行即可到达校园或办公室。这个步行时刻可以缓解压力并产生积极的情绪。呼吸新鲜空气，晒晒太阳，也能让你更享受生活。如果您可以进入绿树成荫的公园或街道，那就更好了。5. 园艺
园艺可以缓解压力 不仅仅是遵循趋势，显然园艺对心理健康的好处不容低估。 接地 它帮助一个人感觉更有用，因为它帮助其他有情众生。如果你成功成长，你会同时感到自信和快乐。即使是独一无二的，根据 2007 年的研究，健康细菌是： 母牛分枝杆菌 在沙子中可以增加大脑中血清素的产生。这种激素可以驱散焦虑，让一个人感觉更快乐。 6. 与他人交谈
如果您情绪低落，可能是时候与已经主宰您一天的事情之外的人交谈了。如果这一天一直忙于工作，那就找个人聊聊兴趣爱好。任何人都有权这样做。您不必见面，也可以通过电话或短信。不知不觉中，只需在不到 15 分钟的时间内进行简短的对话即可 情绪 好多了。7. 做蛋糕
最终的结果不仅可以是零食，而且事实证明，制作蛋糕的过程让人感觉更完整或 留心。 事实上，有研究发现， 烘烤 可以缓解焦虑、抑郁、压力或其他精神疾病的症状。8. 阅读
阅读有助于忘记疲劳，沉浸在一页页的书本中，也是一种享受生活的方式。不知不觉中，在信息纷飞的海潮中，能够静静地坐着阅读，已经成为一种奢侈。根据 2013 年的一项调查，经常阅读的人会感到更高的生活满意度。