典型的日本健康水疗法，有效吗？

保持身体水分充足对健康非常有益。这就是为什么日本人相信水疗法可以带来健康益处。事实上，据称水疗法能够治愈致命疾病，其中之一就是癌症。经医学证明是真的吗？一起来寻找答案吧！

什么是水疗？

日式水疗是早上起床后空腹饮用常温或温水的活动。目标是清洁消化系统并保持肠道健康。如果保持消化系统和肠道健康，日式水疗的追随者认为，可以治疗许多疾病。在此疗法中，严禁使用冷水。它的追随者认为冷水对健康不利，因为它可能会使食物中的脂肪和油在消化道中变硬，从而减缓消化并导致疾病。对于那些好奇的人，这里是如何进行水疗：
  • 空腹喝普通水或温水，在 160 毫升 (ml) 玻璃杯中饮用 4-5 次。
  • 喝水前不要刷牙。
  • 喝完水后，等待大约45分钟，直到你终于可以吃早餐。
  • 每顿饭，将其持续时间限制为 15 分钟。然后等待 2 小时，然后再吃或喝任何东西。

声称可以用水疗法治疗的疾病

据说水疗法可以治愈癌症。根据他的追随者的说法，每一种被认为可以通过这种健康疗法治疗的疾病，都有不同的治疗方法。这是解释：
  • 便秘： 做水疗10天
  • 高血压： 做水疗30天
  • 2型糖尿病： 做水疗30天
  • 癌症： 做水疗180天
经常喝水而不是过量喝水确实对健康有好处。但遗憾的是，目前还没有研究证明水疗法可以治愈上述部分疾病。

水疗有好处吗？

虽然这种疗法还没有强有力的证据可以用于治疗上述某些疾病，但您知道，定期喝水对健康有很多好处。下面的一些事情是如果接受这种类型的健康治疗可能会感受到的健康益处。

  • 改善身体健康

如果你以前不经常喝水，经过这个疗法后，也许你会更有规律地喝水。此外，经常喝水可以改善大脑功能，保持身体水分，保持体力，控制血压。此外，喝水还可以预防便秘、头痛和肾结石。

  • 减肥的潜力

接受日式水疗有可能帮助您减肥，因为它可以防止多余的卡路里。首先，如果用水代替果汁或苏打水等饮料，进入体内的卡路里数量会自动减少。此外，在这种类型的治疗中，您需要每餐休息约 2 小时，这又可以减少体内卡路里的数量。然而，还需要更多的研究来阐明定期喝水与体重减轻之间的关系。

水疗法的副作用和风险

喝太多水有害健康，喝太多水会导致中毒。这种情况也称为过度水合。如果您在短时间内喝大量水，就会发生这种情况。当身体大部分是水时，可能​​会发生身体细胞肿胀，尤其是脑细胞。结果，颅骨内的压力增加，导致：
  • 头痛
  • 呕吐
  • 恶心
事实上，可能会发生致命的情况，例如血压升高、呼吸困难、肌肉无力和无法识别感官信息。在更严重的情况下，水中毒还会导致癫痫发作、脑损伤、昏迷，甚至死亡。此外，摄入过多的水会降低体内的盐分含量，导致低钠血症（血液中钠含量低）。还可能出现以下不良症状：
  • 恶心和呕吐
  • 头痛
  • 困惑
  • 失去活力、困倦和疲倦
  • 烦躁易怒
  • 肌肉无力
  • 癫痫发作
  • 昏迷
为安全起见，1 小时内不要消耗超过 1 升的水。因为，1升是健康人肾脏所能容纳的最大量。

水疗法能否兑现承诺？

水疗法声称能够治疗多种致命疾病，例如癌症。但它有医学证明吗？总之，没有强有力的证据可以支持日式水疗的说法。此外，也没有证据证实这种疗法可以清洁肠道和调节肠道健康的说法。另外，关于冷水的水疗法会产生不良影响的说法也不完全正确。喝冷水可以降低消化道的温度，并增加一些人的血压。但是，喝水不会导致消化道中的脂肪硬化。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记：

在您尝试日本水疗法治疗癌症、2 型糖尿病、便秘等多种疾病之前，最好先咨询医生。还要记住，不要使用水疗法代替专业医学专家提供的药物。因为，没有研究可以证明这种类型的健康疗法的有效性。