有益健康的大堂水果的 8 个好处

大堂水果生长在亚洲热带地区。这种野生植物可以在花园和草地上爬行。在印度尼西亚,这种水果有多种名称,例如马都拉的 sosononga、爪哇的 patikan kebo、巴塔克地区的 balakko 和西苏门答腊的 lubi-lubi。果实呈红色,类似樱桃,直径1-3厘米。树上升到3-0米的高度。你看到了吗?

水果大厅对健康的好处

大堂经常出现在花园和草地上,鲜为人知的是,这种酸甜可口的水果对健康有很多好处。从维持肾脏健康、降低患上危险疾病的风险到改善情绪,也可以从消费大厅中获得。以下是水果大厅对健康的各种好处的解释。

1.保护肾脏

大堂水果富含抗氧化剂,如类黄酮和类黄酮。这两种化合物都具有对抗自由基的功能,自由基会削弱肾功能并导致糖尿病和癌症等多种疾病。

2. 预防心脏病

众所周知,大堂水果有助于预防心脏病。这种好处是从其中所含的黄酮类化合物的特性中获得的。类黄酮是一种还具有抗炎特性的抗氧化剂。该成分还被认为可以降低因心脏斑块积聚(动脉粥样硬化)而导致血管变窄的风险,以及维持血管壁的健康。事实上,一项研究发现,经常摄入大量黄酮类化合物的人死于心脏病的风险降低了 18%。

3. 降低中风、癌症和心脏病的风险

不仅黄酮类化合物和黄酮类化合物,罗比果还含有称为多酚的抗氧化剂,可有效预防中风和心脏病的风险。这种化合物也可以预防骨质疏松症。

4.控制血糖

罗里果中的类黄酮抗氧化剂也可用于控制血糖水平。因此,水果大厅能够预防糖尿病。根据研究,已知花青素类型的抗氧化剂,尤其是花青素 3-葡萄糖苷和地非尼定 3-葡萄糖苷可降低血糖水平。 [[相关文章]]

5.保持健康的皮肤

大堂水果含有抗真菌化合物,可以保护皮肤、头发和指甲免受真菌感染的风险。

6. 使消化系统顺畅

吃水果大厅可以推出

消化系统。下大厅的果实的好处是消化。众所周知,大厅果实中所含的脂肪酶有助于消化系统的性能。当与蛋白酶和淀粉酶等其他酶一起使用时,脂肪酶能够分解蛋白质和脂肪,使它们很容易被消化系统消化。

7、治疗腹泻

此外,一些研究还称大厅的果实可用于治疗腹泻和恶心。不仅如此,水果大厅还可以缓解喉咙痛。

7. 改善心情

水果大厅也适合来月经的女性食用。这种水果中的类黄酮酶可以改善情绪。

8. 预防阿尔茨海默病和帕金森病

lobi 果实中所含的类黄酮化合物中的抗炎和抗氧化成分还可以保护身体免受神经退行性疾病的侵害,例如阿尔茨海默氏症和帕金森氏病。 《美国流行病学杂志》发表的一项研究称,黄酮类化合物可以改善流向大脑的血流量,提高大脑认知功能。

水果大厅的吃法

除了印度尼西亚,水果大厅或 无尾黄花 在亚洲的一些地区可以找到,例如菲律宾、泰国和印度。这种水果可以生吃。但在一些国家,大厅的水果也被加工成果酱、果冻、糖浆和糖果。与此同时,在印度尼西亚,大厅的水果经常被用作 rujak 和 asinan 的混合物。