每个人都不喜欢被遗忘或被排除在外。这会对一个人产生负面情绪，并不是一种愉快的感觉。但是，如果对被遗忘和遗忘的恐惧如此极端，以至于引起焦虑，则称为athazagoraphobia。
什么是恐高症？
恐惧症是一种长期的焦虑症，会干扰日常生活。对于某些人来说，这种情况会带来强烈的恐慌、焦虑、压力和恐惧感。在严重的情况下，您可能会出现令人不安的生理或心理反应。 Athazagoraphobia 是害怕忘记某人或某事，以及害怕被遗忘。例如，您或您的密友可能害怕阿尔茨海默病或记忆力减退。或者您可能担心家人会因为阿尔茨海默病而忘记您。 Athazagoraphobia 是一种特殊类型的恐惧症。害怕被遗忘的原因是什么？
很难确定恐惧症的确切原因，但专家认为有环境和遗传因素会引发某些恐惧症。这些包括童年创伤，例如作为孩子独自一人，或直接的家庭关系。如果一个人有以下情况，他们将容易患上特定的恐惧症：- 引发恐惧症的创伤经历
- 看到有恐惧症或焦虑症的亲戚，结果他也有同样的恐惧症
- 敏感、害羞或内向的天性
恐高症的症状
特定的恐惧症有不同的症状，这取决于恐惧症的严重程度。大多数人将焦虑作为最常见的症状。有些人经历了身体和情绪上的症状。特定恐惧症的一些症状，包括：- 惊恐发作
- 疼痛
- 紧张的肌肉
- 心率加快
- 血压升高
- 晕眩的
- 焦躁不安或紧张
- 头晕的
- 出汗
- 恶心
- 沮丧
- 避免社交场合
- 难以集中注意力
如何缓解恐高症
恐惧症是许多人都经历过的常见疾病。大多数人都有轻微的恐惧症，他们可以控制并且不需要治疗。一些可以缓解恐惧症症状的方法，包括 athazagoraphobia，是：- 运动，如瑜伽
- 练习专注的呼吸技巧
- 吸入香薰
- 均衡饮食
- 在日常日记中倾吐想法
- 自己的 支持系统
- 学会通过避免恐惧触发来管理压力
治疗密集恐惧症
焦虑症的治疗取决于病情的严重程度。可以做的一些治疗选择是：- 认知行为疗法
- 暴露疗法 （暴露疗法)
- 练习技巧 正念 和呼吸
- 服用处方抗焦虑药。这种药物是给患有严重恐惧症的患者服用的，不能每天服用。
- 服用抗抑郁处方药，如 选择性血清素再摄取抑制剂 （SSRI）
什么时候去看医生？
每个人都有出现焦虑或恐惧的时候。当您的焦虑严重到限制您的日常生活和活动，或危及您的健康时，是时候咨询心理健康专家了。心理健康专家可以通过以下方式提供帮助：- 讨论导致你焦虑的原因
- 帮助您更多地了解恐惧症及其具体诱因
- 进行身体检查并获取您的病史
- 排除其他健康状况或药物作为问题