一天之内，你有多少次遇到困难、分心，或者什么事情按预期发生？如果你能不生气地处理它，并且有能力接受它，这就是所谓的有耐心的人。当然，在现实世界中应用它不会像写下来那么容易，但如果你接受过训练，它会让生活的方方面面都变得更好。保持耐心的目的不仅仅是为了更好地管理你的情绪。此外，有耐心的人可以与他人、事业和成功保持更好的关系。但是，耐心等待是需要时间和精力的。
如何保持耐心
征服的钥匙 生活技能 作为一个病人是要练习的。没有人天生就有耐心，无论他们多么冷静。即使是最没有感情的人也会对某些事情不耐烦。要练习成为一个有耐心的人，可以磨练其中一些事情： 1. 明白愤怒就像上瘾
人类大脑的发展是通过优先考虑身体和情感上的自我保护。因此，成为一个有耐心的人的第一步是了解与耐心背道而驰的负面情绪，如愤怒、恼怒、冒犯、责怪他人等等，都会让人上瘾。看看那些习惯于指责他人的人会如何继续这种态度。有些事情不符合他的预期，立即负面情绪接管了他的反应。每个人都有成为这个人的潜力，只要明白这会成为一种上瘾的习惯。 2. 记住，人生苦短
每个人都在这个世界搭便车一段时间。当事情感觉不对劲时，请记住生命短暂，充满负面情绪。通过理解这一点，一个人会优先考虑需要完成或考虑的事情，而不是无用的事情。这种观点有助于人们不要夸大意外发生的小事。 3. 识别来自身体的信号
每当出现违背耐心的负面情绪时，验证情绪并识别来自身体的信号。不要立即分配你所有的思想和精力去寻找解决方案，还要问问你的感受。通过专注于自己，一个人可以更好地识别自己的情绪。这种方法也可以防止某人成为无法控制自己的气质和情绪的人。 4. 保持积极的一面
无论当前的情况多么令人不安，都要继续保持积极的一面。这并不容易，尤其是当头脑已经被负面情绪所支配时。但一个有耐心的人总能钻出一个漏洞——不管有多小——来理解这是最好的情况。例如，当您等待迟到 30 分钟的人时 会议.让别人等着不是什么好事。但是，一个有耐心的人会从不同的角度来看待它，例如可能他迟到的同事实际上可以幸存下来，因为他本应在30分钟前乘坐的车辆发生了事故。 5. 放松
放松和平静的呼吸也可以帮助一个人在遇到不愉快的情况时变得更有耐心。每次吸气，吸收周围所有的正能量。当你呼气时，释放你体内的负能量。这个方法可以在你感到非常生气，想要爆炸的时候进行。与其生气并为被情绪支配的结果而后悔，不如试着练习放松和呼吸。或者，离开让你情绪化的情况或人，并寻找另一种分心。 6. 管理期望
管理期望和失望也是保持耐心的一种方式。不要期望一切都是完美的，因为它只会让你更容易承受压力。为此，请了解并非一切都会按计划进行。因此，头脑会变得更加开放以接受正在发生的事情。 7. 敢于挑战不耐烦的诱因
如果你真的想练习如何做一个有耐心的人，试着在日常生活中练习。自然，当人们在超市时，人们会选择最短的结账队伍。但如果你想练习耐心，就反其道而行之。这可以应用于很多事情，而不仅仅是在排队时。训练您的身心以适应更长的情况，以适应成为一个有耐心的人。 [[相关文章]] 要有耐心并不容易，尤其是当事情没有按预期进行时。学会成为 留心 或者真的在进行诸如吃饭之类的活动时也可以锻炼耐心。改变目前的心态，仍然期望一切都按照你自己的期望发生。以积极的角度看待更大的背景，以便您可以理解超出预期的情况。有耐心并没有错。一切乍一看似乎很难，但从长远来看，好处是不可否认的。