头皮屑的 10 个原因以及如何摆脱它

头皮屑是一个小问题，但它会干扰外观。头皮屑的原因多种多样，从年龄到压力不等。通过了解头皮屑的各种原因以及如何克服它们，希望您将来可以防止它再次出现。头皮屑是一种皮肤状况，其特征是头皮上的皮肤剥落。头皮屑的一个很容易识别的症状是头皮屑在头发中扩散，直到它们落到肩部区域。通常，头皮屑还伴有头皮瘙痒。虽然没有传染性，但头皮屑的存在会引起不适、尴尬和外观。特别是对于“不寻常”或顽固的头皮屑类型。因此，认识头皮屑的各种原因以及如何适当地处理它们是非常重要的。

你需要知道的头皮屑的原因

在了解这种恼人头皮屑的各种原因之前，它也可以帮助您更多地了解头皮屑。以下是您应该更多了解的头皮屑的各种原因。

1.脂溢性皮炎

脂溢性皮炎在头皮上很常见。头皮屑的最常见原因之一是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是一种最常影响头皮区域的皮肤病。它的特点是增厚的鳞片状斑块，例如反复移动的死皮薄片。患有脂溢性皮炎的人通常有刺激性的油性皮肤，并且容易出现头皮屑。除了头皮，脂溢性皮炎也会发生在含有许多油腺的皮肤上，即面部、鼻襞、眉毛、耳朵、眼睑和胸部。

2.很少梳理头发

头皮屑的下一个原因是很少梳理的头发。显然，梳头的习惯对预防头皮屑非常有好处。原因是，梳理头发可以帮助正常去除头皮角质。很少梳理的头发会增加头皮屑的风险。

3. 蘑菇

头皮屑的原因也可能来自真菌感染。真菌也会导致头皮屑出现，尤其是在冬天或雨季。因为，当没有阳光照射时，真菌会在头皮上生长并导致头皮屑。通常在头皮上滋生的真菌类型是： 马拉色菌。 这种类型的真菌会迫使产生新的皮肤细胞。头皮中的新细胞可以与头发和头皮中的油混合。

4. 干性皮肤

头皮干燥也可能是头皮屑的一个原因，必须立即解决。与一般的头皮屑不同，由于皮肤干燥引起的头皮屑症状会看起来更小，而且不油腻。

5. 少洗头或洗头太频繁

显然，过于频繁地洗头也是头皮屑的一个原因。因为，经常接触洗发产品的头皮会引起刺激。此外，有些洗发水产品会导致头皮发痒、发红和出现鳞屑。然而，有一种假设认为，很少洗头也会增加头部油脂和死皮细胞的数量，从而增加产生头皮屑的风险。不幸的是，这种说法没有得到医学研究的支持。

6.皮肤病

各种皮肤病，例如牛皮癣到湿疹，都可能是头皮屑的原因。不仅如此，这种外观非常令人不安的皮肤病还会增加头发上出现的头皮屑数量。头癣，也包括在此皮肤病列表中的真菌感染会导致头皮屑出现。

7. 某些医疗条件

某些医疗条件会导致头皮屑出现。头皮屑的其他原因是一个人经历的某些医疗条件。称之为帕金森氏病，它会使患者更容易患上头皮屑。此外，一项研究表明，艾滋病毒感染者更容易患上脂溢性皮炎，因此很容易产生头皮屑。此外，正在经历中风和心脏病发作过程的患者也更容易出现头皮屑。

8. 饮食

谁会想到饮食会增加头皮屑的风险？特别是如果你没有吃足够的含有矿物质的食物锌和 B 族维生素。幸运的是，有很多食物都含有锌，比如牛肉（4.8 毫克）。锌)、切达干酪（每日推荐摄入量的 28%）、鸡蛋（每日推荐摄入量的 5%）、黑巧克力（3.3 毫克锌）。同时，您可以找到各种含有 B 族维生素的食物，从牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜到鳄梨。

9.压力

精神障碍压力也包括在必须避免的头皮屑原因列表中。除了损害心理健康，事实证明，压力对头皮健康也有不良影响。压力会导致身体的免疫系统减弱，使头皮更容易出现头皮屑。

10. 年龄和性别因素

头皮屑的最后一个原因是年龄因素。这是因为头皮屑在青少年和成人中更为常见。此外，头皮屑在男性中也比女性更常见。专家认为，荷尔蒙因素使男性更容易出现头皮屑。

如何摆脱顽固的头皮屑

对于引起严重瘙痒并持续发生的头皮屑类型，最好咨询医生。您的医生可能会根据您所经历的头皮屑的原因，为您提供有关如何处理头皮屑的建议。同时，对于没有特定原因的轻度头皮屑，使用非处方头皮屑药物或去屑洗发水可以帮助克服头皮脱皮及其引起的瘙痒。为了得到正确的去屑洗发水，你真的需要尽可能多地尝试。几种类型的去屑洗发水可有效去除顽固的头皮屑，包括：

1. 吡啶硫酮锌洗发水

强力去屑洗发水的成分之一是吡啶硫酮锌。这种类型的洗发水具有抗菌和抗真菌特性。它的作用是减缓头皮上真菌的生长。

2.使用去屑洗发水

头部和肩部冷薄荷醇可以克服头皮屑

您可以尝试的另一种处理头皮屑的方法是使用已被证明有效的去屑洗发水，例如 HEAD & SHOULDERS Cold Menthol Anti-Dandruff Shampoo。

HEAD & SHOULDERS 这款去屑洗发水采用全新的三效配方，从清洁头皮屑、保护和滋润头皮开始，甚至从您第一次洗头开始。

不仅如此，这款洗发水还能为头皮提供清凉凉爽的感觉，让您在使用后感觉神清气爽。

3. 焦油洗发水

基于焦油的洗发水还可以帮助缓解从脂溢性皮炎到银屑病的头皮屑。其中的抗真菌成分可以帮助减少多余皮肤细胞的产生。然而，使用基于焦油的洗发水会增加头皮对阳光照射的敏感性。因此，外出时使用头部保护装置对您来说非常重要。

4. 水杨酸

含有水杨酸的洗发水可用作强大的头皮屑疗法。水杨酸的作用是减少头皮上的硬皮头皮屑。

如何用天然成分处理头皮屑

除了使用去屑洗发水外，还可以尝试用天然成分去头屑的方法。虽然效果不是立竿见影的，但使用这些天然成分可以最大限度地减少可能的副作用。这里有一些天然成分，可用作自然处理头皮屑的方法。

1. 茶树油

用天然成分处理头皮屑的一种方法是 茶树油 .益处 茶树油 来自其抗菌和抗炎特性，可以帮助缓解头皮屑症状。一项研究表明 茶树油 能够对抗导致头皮屑和脂溢性皮炎出现的特定类型的真菌。

2. 椰子油

椰子油可以作为一种用天然成分治疗头皮屑的方法。椰子油可以增加皮肤水分，防止干燥的皮肤恶化头皮屑。您可以在洗发前用 3-5 汤匙椰子油按摩头皮。

3.芦荟

芦荟的抗菌和抗真菌特性被认为可以通过减轻头皮屑的症状和炎症来帮助对抗头皮屑。 另请阅读：了解使用厨房食材去除头皮屑的各种方法

你应该什么时候去看医生？

一般来说，头皮屑不会增加并发症的风险。但是，有一些条件需要注意。如果出现以下某些症状，请立即就医：

感染症状，例如皮肤肿胀和发红。
头皮屑在接受治疗后也不会消失。
皮肤病的迹象，如湿疹、牛皮癣。
头皮发痒。

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