每个人都有不同的触发因素或过敏原引起过敏反应。为了缓解它，除了像这样的药物 马来酸氯苯那敏，也可以服用天然抗组胺药。天然抗组胺药的例子包括菠萝中的菠萝蛋白酶和苹果中的槲皮素。但请记住，缓解过敏反应的天然来源并没有明确规定多少剂量。因此，请确保食用某些食物或植物提取物不会产生副作用。 
呼吸急促是过敏的常见症状之一，抗组胺药是可以抑制组胺产生的物质，组胺是体内过敏反应的原因。抗组胺药可以减缓甚至停止组胺的产生。因此，过敏反应不会太严重。组胺是身体检测到可能干扰身体的异物时产生的一种物质。当过敏原与鼻子、嘴巴、喉咙、肺、胃和肠的粘膜细胞接触时，就会发生这种情况。当组胺释放时，会发生过敏反应。症状与您患流感时非常相似。一些常见的反应包括： 
苹果中含有槲皮素 槲皮素 包括绿色蔬菜、西兰花、西红柿、 浆果， 洋葱、苹果等。 槲皮素 是一种黄酮类化合物，具有抗组胺药的特性。在 2007 年的一项研究中，食用含有 槲皮素 可以减少呼吸过敏的副作用。这项研究是通过对小鼠的实验室测试进行的。它的工作方式是减少呼吸道的炎症反应。 
菠萝含有菠萝蛋白酶 含有酶的水果 菠萝蛋白酶 自然是菠萝。当用作过敏药物时， 菠萝蛋白酶 它的作用是减少肿胀，尤其是在鼻子和鼻窦区域。 菠萝蛋白酶 它可以以补充剂的形式服用。但如果不确定什么是最合适的剂量，吃菠萝是推荐的自然方式。
什么是抗组胺药？
呼吸急促是过敏的常见症状之一，抗组胺药是可以抑制组胺产生的物质，组胺是体内过敏反应的原因。抗组胺药可以减缓甚至停止组胺的产生。因此，过敏反应不会太严重。组胺是身体检测到可能干扰身体的异物时产生的一种物质。当过敏原与鼻子、嘴巴、喉咙、肺、胃和肠的粘膜细胞接触时，就会发生这种情况。当组胺释放时，会发生过敏反应。症状与您患流感时非常相似。一些常见的反应包括： - 喷嚏
- 眼睛发痒和水汪汪的
- 呼吸困难
- 鼻窦压力
- 流鼻涕
- 脸肿了
天然抗组胺药的种类
有许多药物可以缓解过敏反应，包括非处方药和医生处方药。如果您担心出现副作用的可能性，您可以选择天然的，例如：1.荨麻
顾名思义，荨麻或 荨麻 摸起来有点刺痛。这种植物通常用作 草药 也可作为天然抗组胺药。在 2000 年的一项研究中，58% 的参与者在服用 300 毫克/天的荨麻提取物后感觉他们的过敏症状消退了。事实上，其中 69 人承认其影响比服用常规药物要好。2. 槲皮素
苹果中含有槲皮素 槲皮素 包括绿色蔬菜、西兰花、西红柿、 浆果， 洋葱、苹果等。 槲皮素 是一种黄酮类化合物，具有抗组胺药的特性。在 2007 年的一项研究中，食用含有 槲皮素 可以减少呼吸过敏的副作用。这项研究是通过对小鼠的实验室测试进行的。它的工作方式是减少呼吸道的炎症反应。 3.菠萝蛋白酶
菠萝含有菠萝蛋白酶 含有酶的水果 菠萝蛋白酶 自然是菠萝。当用作过敏药物时， 菠萝蛋白酶 它的作用是减少肿胀，尤其是在鼻子和鼻窦区域。 菠萝蛋白酶 它可以以补充剂的形式服用。但如果不确定什么是最合适的剂量，吃菠萝是推荐的自然方式。