排球的基本技术包括发球、传球、扣球和拦网四个动作。一切都需要玩家掌握，才能攻守兼备，赢得比赛。在排球比赛中，赢得五盘三盘的球队将获得胜利。第 1-4 盘将一直进行，直到一支球队获得 25 分为止，同时第 5 盘将进行到 15 分。排球是一种非常灵活的游戏，因为它可以在不同的地点进行，从沥青、草地或沙场在边缘。海滩。您也可以与另一位朋友一起做，或邀请全家人参与这项竞争活动。 
排球比赛中的顶级发球技术，发球是建立对对手进攻的初始资本。好的发球可以破坏对手的防守，让他们很难攻击你。实际上，排球中已知的发球有两种类型，即下发球和上发球。 
排球的基本技术，其中之一是传球。在排球中，传球可以意味着将球传给或传给合作伙伴。传球也分下传和上传两种。 
基本排球技术中的粉碎 这是基本排球技术中最具挑战性的部分，因为您必须最大限度地发挥手的力量才能大打出手。扣球或扣杀的目的是通过猛烈的猛击将球落下来产生分数。以下是您在粉碎排球时可以使用的基本技巧之一： 
阻塞 是排球的基本技术之一，除了进攻之外，还要善于在网前通过拦网技术进行防守。阻挡是通过将手臂尽可能高地举到网上方来完成，以防止球在网前进攻时被敌人击中。排球的这项基本技术可能需要反复练习，直到您熟练掌握为止。但不要放弃，因为这项运动对身心健康都有好处。 [[相关文章]] 
排球运动可以锻炼手臂肌肉 如上所述，排球是燃烧体内脂肪的好选择。除此之外，您还将获得许多好处，例如：
排球及其基本技术
在印度尼西亚，排球爱好者们被印度尼西亚排球俱乐部Proliga的专业比赛现场直播给宠坏了。在那里，运动员们展示了各种高超技术，使这场比赛变得更加有趣。对于初学者来说，那些高级技巧可能太难了。但是，您仍然可以学习基本的排球技术并在与朋友一起玩时练习。1. 服务
排球比赛中的顶级发球技术，发球是建立对对手进攻的初始资本。好的发球可以破坏对手的防守，让他们很难攻击你。实际上，排球中已知的发球有两种类型，即下发球和上发球。 底层服务
在此发球中，球员用一只手在腰部以下或腰部水平击球，使球弹过网。发球不足常被新手球员和女性球员使用，因为它被认为是最简单的发球方式。顶级服务
这种发球是通过在击球过网之前将球抛过球员的头部来完成的。这种技术旨在使球猛烈地冲入对手的比赛场地。这种技术需要 技能 这高于较低的服务。
2. 通过
排球的基本技术，其中之一是传球。在排球中，传球可以意味着将球传给或传给合作伙伴。传球也分下传和上传两种。 通过 降低
如果传入的球落在身体的前面或侧面，与腹部一样高，则执行此技术。通过 在
这是一种当球到达肩部或高于肩部时使用指尖传球的技术。目标是建立攻击，以便队友可以 长钉 或者 粉碎。
3. 尖刺（粉碎）
基本排球技术中的粉碎 这是基本排球技术中最具挑战性的部分，因为您必须最大限度地发挥手的力量才能大打出手。扣球或扣杀的目的是通过猛烈的猛击将球落下来产生分数。以下是您在粉碎排球时可以使用的基本技巧之一： - 一只脚比另一只脚向后站立
- 向前走 2-4 步作为一个正方形
- 站姿时，双手微微向后摆，身体位置越来越低，为跳跃做准备。
- 当你到达网前，球在你的身体前方时，一个接一个地踢你的脚，然后跳得和球一样高。
- 定位将用于击球的手以开始向前摆动
- 背部位置略微向后弯曲
- 在跳跃的最高点，开始以手腕运动可以调整的方向击球。
- 击球时，双手张开，双臂伸展。
4. 阻塞
阻塞 是排球的基本技术之一，除了进攻之外，还要善于在网前通过拦网技术进行防守。阻挡是通过将手臂尽可能高地举到网上方来完成，以防止球在网前进攻时被敌人击中。排球的这项基本技术可能需要反复练习，直到您熟练掌握为止。但不要放弃，因为这项运动对身心健康都有好处。 [[相关文章]] 排球的健康益处
排球运动可以锻炼手臂肌肉 如上所述，排球是燃烧体内脂肪的好选择。除此之外，您还将获得许多好处，例如： - 加速身体的新陈代谢。 良好的新陈代谢可以滋养整个身体。
- 提高速度和平衡性。 排球运动，如击球、投掷和跑步，也能训练身体的速度和平衡。
- 增强肌肉。 想要更结实的身体？排球可以是一个选择，因为这个游戏会训练手臂到胸部和小腿的力量，让肌肉变得更强壮。
- 实践 技能 社会的。 排球是一种团队运动，当然，如果您想获胜，则需要良好的团队合作。
- 修理 情绪。 和朋友一起打排球可以缓解压力和提高 情绪， 即使你没有取得胜利。