香料形式的天然减肥被认为可有效减轻体重。其中一些您可以在厨房、传统市场和超市中找到，或在线购买 在线的。 在尝试大自然提供的各种天然瘦身产品之前，最好先了解科学解释，以免产生实际上对健康有害的副作用。 
卡宴辣椒也可以是天然减肥药 印尼人喜爱的辣味辣椒也被列入了天然减肥药的名单。它的辣椒素含量可以增加新陈代谢，从而增加每天燃烧的卡路里数量。不仅如此，辣椒中的辣椒素还能够抑制饥饿感，因此减少了进食的欲望。一项研究证明，服用辣椒素胶囊可以增加饱腹感并减少进入体内的卡路里数量。 
姜黄，一种天然的减肥香料 姜黄中含有姜黄素，对健康有益。显然，姜黄被认为是一种天然的减肥药，因为它含有姜黄素。在一项研究中，44 名肥胖者被要求每天服用两次姜黄素，持续一个月。结果，腹部脂肪减少了，体重也减少了5%。但请记住，研究中使用的姜黄素是大剂量的，远远超过姜黄中姜黄素的含量。
家庭厨房的自然瘦身
减肥不是一件容易的事。没有什么“神奇的药丸”可以帮助你快速减肥。有规律的体育锻炼、减少食物份量以及食用水果和蔬菜是达到理想体重的一些主要关键。下面的一些自然瘦身也可以帮助您顺利进行饮食计划：1. 胡芦巴
胡芦巴是一种从葫芦巴植物中提取的天然减肥草本植物。多项研究证明，胡芦巴是一种天然的减肥剂，因为它可以有效降低食欲。一项研究中的一些受访者每天服用 8 克胡芦巴纤维补充剂，并且在进食后感觉饱腹感有所提高。饥饿和食物部分也减少了。2. 辣椒
卡宴辣椒也可以是天然减肥药 印尼人喜爱的辣味辣椒也被列入了天然减肥药的名单。它的辣椒素含量可以增加新陈代谢，从而增加每天燃烧的卡路里数量。不仅如此，辣椒中的辣椒素还能够抑制饥饿感，因此减少了进食的欲望。一项研究证明，服用辣椒素胶囊可以增加饱腹感并减少进入体内的卡路里数量。 3. 姜
在市场上很容易找到的自然减肥法已被证明对减肥有效。根据一项研究，服用生姜补充剂的受访者经历了体重减轻和腹部脂肪。4. 牛至
仍然是百里香和欧芹的亲戚，牛至也可以是一种天然的减肥剂。因为，牛至含有香芹酚，一种被认为对减肥有效的成分。一项对试验动物的研究证明，吃高香芹酚饮食的老鼠体重和脂肪都减少了。然而，仍然需要进行人体研究来证明这种天然瘦身的功效。5. 人参
人参是一种在世界各地广为人知的草药。实际上，有几种来自韩国、中国和美国的人参。在一项研究中，人参被证明是一种有效的天然减肥剂。在该研究中，每天服用人参 2 次、持续 8 周的受访者体重减轻。但是，仍然需要大规模的研究来证明。6. 卡拉卢马·芬布里亚塔
卡拉卢马·芬布里亚塔 是一种来自印度的可以食用的仙人掌植物。许多含有这种天然瘦身的膳食补充剂。专家认为， 卡拉卢马·芬布里亚塔 它通过增加血清素起作用，血清素是一种影响食欲的神经递质。一项涉及 33 名受访者的研究发现，食用 Caralluma Fimbriata 可以减少身体脂肪。其他研究也证明，如果你食用 卡拉卢马·芬布里亚塔 每天最多1克，坚持2个月，就能减肥。7.大蒜
大蒜是一种天然的减肥药，被认为可以减肥。不仅如此，大蒜还能帮助身体快速燃烧体内脂肪。此外，人们认为与柠檬水一起食用可以改善血液循环并加速减肥过程。8.姜黄
姜黄，一种天然的减肥香料 姜黄中含有姜黄素，对健康有益。显然，姜黄被认为是一种天然的减肥药，因为它含有姜黄素。在一项研究中，44 名肥胖者被要求每天服用两次姜黄素，持续一个月。结果，腹部脂肪减少了，体重也减少了5%。但请记住，研究中使用的姜黄素是大剂量的，远远超过姜黄中姜黄素的含量。