这里有 11 种克服白发的方法，这样它就不会增加

白发的出现会影响头发的外观。由于遗传因素或年龄而出现的白发是无法预防的。但是，如果白发是由生活方式相关的因素引起的，那么处理白发的方法有很多，这样它就不会繁殖了。

11种处理白发的方法，这样它就不会增加

有些人可能认为白发是成熟和智慧的象征。然而，不少人被它的存在所困扰。因此，这里有一些方法可以处理白发，使其不会增加。

1. 吃富含抗氧化剂的食物

氧化应激是年轻时白发的原因之一。为了克服这个问题，您需要摄入更多含有抗氧化剂的食物。许多食物中都含有抗氧化剂，例如新鲜水果和蔬菜、绿茶、橄榄油和鱼。

2. 戒烟

吸烟会导致年轻时头发变白。这种坏习惯会损坏和缩小毛囊。此外，吸烟还会导致头发失去色素沉着，因此即使在相对年轻的时候，也会出现白发。在意大利皮肤病学在线杂志中，事实证明吸烟者更容易出现白发，即使在 30 岁之前也是如此。

3.满足维生素和矿物质的需要

满足维生素和矿物质的需要，防止白发 如果头发中经常出现白发，试着问问自己，维生素和矿物质的需求是否得到了满足？缺乏一些重要的维生素，如维生素 B12、生物素 (B7)、D、E 和 A，会引发白发。因此，需要每天满足对这些维生素的需求。此外，还必须满足您对锌、铁、镁、硒和铜的日常需求，以防止年轻时出现白发。

4. 限制使用会损伤头发的美容产品

一些美容产品被认为会损坏头发并使其容易变白，例如漂白剂、吹风机、含有化学物质的洗发水或使用过多的洗发水。为防止这种情况发生，请尝试限制使用会损坏头发的美容产品或使用草本护发产品。

5. 使用咖喱叶

根据国际 PharmTech 研究杂志的一份报告，将咖喱叶与发油相结合可以防止头发过早变白。要使用它，您只需将咖喱叶与发油混合，然后直接涂抹在头皮上。

6. 应用乌兰环

Urang aring 是一种植物，被称为 假雏菊.这种天然成分被认为能够在年轻时使头发变黑并防止白发。要获得这些好处，您只需要用椰子油或芝麻油将乌兰的叶子煮沸即可。之后，直接涂抹在头发上。

7. 吃马六甲水果

马六甲水果，也称为 amla 或 印度人醋栗, 被认为可以防止年轻时出现白发，因为它可以刺激色素沉着过程。此外，这种水果还含有抗氧化剂和抗衰老化合物。除了水果形式，马六甲水果还有粉末或补充剂形式。特别是粉末，这种水果可以与椰子油结合，直接涂抹在头皮上。

8.抹红茶

红茶被认为可以有效地使头发看起来更黑、更光滑、更有光泽。要尝试它，您只需要在沸水中冲泡 3-5 袋红茶即可。待水不热后，可立即将其涂抹在尚湿的头发上。不仅如此，您还可以将红茶与护发素混合使用。最后，静置1小时，然后用清水冲洗干净。

9.食用黑芝麻

黑芝麻或 一样常见标记 是一种天然成分，被认为可以防止白发。您可以每周食用一勺黑芝麻 2-3 次，以减缓变灰过程。

10.使用杏仁油

杏仁油的使用也被认为可以防止年轻时出现白发。您可以将杏仁油与柠檬汁或马六甲汁混合，然后直接涂抹在头发和头皮上。尝试如何处理白发，以免在三个月内每天增加 2 次。

11.保护头发免受阳光照射

让头发远离阳光以防止白发。过度暴露在阳光下被认为会损坏头发。这种情况会导致更容易出现白发。白天外出时可以用帽子或围巾遮住头发，防止头发过度暴露在阳光下。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

这些是处理白发的各种方法，这样它就不会繁殖，可以很容易地尝试。但请记住，由于遗传因素和年龄而出现的白发是无法预防的。以上各种方法仅在由于生活方式因素而出现白发时才有效。如果您对白发的原因感到好奇，请立即在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 下载！