了解柠檬草油对健康有益的 11 个好处

柠檬草油不仅具有清爽的香气，还具有无数的健康益处。证明，医学专家已经用它来治疗消化问题和缓解高血压。经过进一步调查，事实证明柠檬草油的健康益处非常多样化。在世界上许多国家，香茅油还用于治疗压力、焦虑症和抑郁症。

了解香茅油的各种健康益处，值得一试。

柠檬草油的各种好处

柠檬草油是从柠檬草植物中提取而成，因此具有清新的柑橘香气。不仅因为香气清新而广受欢迎，柠檬草油还含有多种健康益处。这是各种好处 柠檬草精油 你需要知道的：

柠檬草油可用于治疗伤口和预防感染。一项研究表明，香茅油对抗药性细菌非常有效，包括：

其他研究表明，香茅油可以杀死经常引起肺炎和血液感染的鲍曼不动杆菌。

柠檬草油也已被证明可有效杀死导致脚气、癣和腹股沟真菌感染的真菌。研究人员在一项研究中认为，至少药用蘑菇必须含有 2.5% 的柠檬草油提取物，才能在治疗由真菌感染引起的各种疾病方面产生最大的效果。

炎症是非常危险的，它甚至会导致危及生命的疾病。一项研究表明，含有柠檬醛的香茅油实际上可以预防炎症。在这项动物研究中，香茅油被用来预防腿部水肿的炎症。事实上，涂抹的香茅油也能预防老鼠耳朵水肿的炎症。然而，因为香茅油的好处只在试验动物身上感受到，所以在咨询医生之前你不应该尝试。

抗氧化剂可以防止体内自由基引起的细胞损伤。您可以尝试多种天然抗氧化剂来源，其中之一是柠檬草油。在一项研究中，柠檬草油被证明可以有效对抗体内的自由基，因为它含有抗氧化剂。

柠檬草油柠檬草油也被认为是预防胃溃疡的草药。在一项动物研究中，香茅油证明了它有预防胃溃疡的能力，胃溃疡会导致胃部不适。然而，仍然需要进行人类研究来证明这种柠檬草油的好处。

柠檬草油还可以防止恶心，因为它具有非常镇静的香气。难怪许多花草茶中都含有柠檬草。

腹泻不仅会导致消化系统出现问题。腹泻也可能导致脱水。

不幸的是，无需处方即可在柜台购买的止泻药通常具有便秘等副作用。这就是为什么许多人转向柠檬草油等自然疗法的原因。此外，一项动物试验研究证明，柠檬草油能够预防腹泻。然而，仍然需要进一步的研究来证明这种香茅油的好处的真实性。

柠檬草油是一种流行的天然成分，经常用于按摩，它的香气可以让人放松。显然，柠檬草油用于按摩的效果可以降低高血压。在一项研究中，研究人员观察了使用柠檬草油按摩的受访者血压和脉搏率的差异。这项研究每周进行一次，为期三周。因此，柠檬草油已被证明可以降低舒张压。研究人员认为香茅油对神经系统有镇静作用。

柠檬草油根据一项研究，柠檬草油的香气可以预防头痛。这是因为柠檬草油中的丁香酚成分被认为具有与阿司匹林相同的能力。柠檬草油中含有的丁香酚被认为可以防止血小板凝结。不仅如此，丁香酚还可以帮助身体释放幸福激素——血清素。

许多研究已经证明了香茅油在预防压力和焦虑症方面的功效，尤其是在按摩过程中用作芳香疗法时。在一项研究中，香茅油用作芳香疗法能够降低舒张压，从而减轻压力和焦虑症。

益处 柠檬草精油 另一个是缓解疼痛。类风湿性关节炎会引起恼人的关节疼痛。不过别担心，研究人员已经证明，香茅油可以缓解类风湿性关节炎引起的关节疼痛，尤其是涂抹在患处时。在这项研究中，类风湿性关节炎引起的关节疼痛减少了 50-80%。 另请阅读：柠檬草对健康的益处，具有草药益处的厨房香料

以下是如何使用的各种选项精油柠檬草获得的好处：

柠檬草油的好处也可以通过吸入来获得。诀窍是将柠檬草油放入一个名为 扩散器 或滴入一盆热水中。这一种方法通常用于克服不安的情绪或需要冷静。此外，吸入这种油还可用作呼吸道消毒和减充血剂（缓解呼吸）。除了产生令人愉悦的香气外，吸入香茅油等精油还可以刺激嗅觉系统，即鼻子和大脑。

除了吸入，柠檬草油也可以通过将其涂抹在皮肤上来使用。在按摩特定区域的同时涂抹精油可以改善该区域的血液循环并使精油被正确吸收。请记住，切勿在没有载体油混合物（如椰子油或橄榄油）的情况下将精油涂抹在皮肤上。这会导致非常严重的皮肤刺激。

如果您喜欢洗澡，也可以尝试在温水浴中滴入柠檬草油。你可以吸气精油柠檬草的香气，同时像前两种方式一样帮助油脂渗入皮肤。但是，如果您的皮肤出现刺激、过敏反应或有伤口，则应小心。在使用柠檬草油等精油淋浴或沐浴之前，最好先咨询医生。 另请阅读：您应该拥有的 Young Living 精油推荐

请记住，香茅油不能用作各种疾病的主要治疗方法。仍然需要咨询医生并要求就医以获得最大效果。此外，尚未进一步研究使用柠檬草油的副作用。这就是为什么你必须小心使用它。除了引起过敏反应和刺激外，香茅油还会引起副作用，例如：

请记住，市场上出售的柠檬草精油不应饮用，因为它会引起危险的副作用。患有肝病、哮喘、糖尿病和低血糖的人在使用柠檬草油之前必须咨询医生。同样，孕妇和哺乳期妇女，以及正在接受化疗的癌症患者。 [[相关文章]]

各种研究确实证明了柠檬草油在克服各种疾病方面的好处。然而，这并不意味着你可以只使用柠檬草油。首先咨询你的医生关于柠檬草油的正确剂量和使用，以免引起副作用。如果您想直接咨询医生，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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