瘀伤是由于血管破裂导致血液滞留在皮肤下。被困的血液也会被身体重新吸收，在皮肤上留下蓝色或紫色的痕迹。为了帮助加速瘀伤的消失，您可以做几件事，例如： 
用冰袋缓解瘀伤 
使用绷带可以帮助摆脱瘀伤 
涂抹维生素 K 霜治疗瘀伤
- 用冰块压伤瘀伤部位
- 将身体有瘀伤的部位抬高
- 用温水压缩
- 用绷带包扎
- 应用 anirca 外用
- 使用菠萝蛋白酶
- 涂抹维生素K霜
- 使用芦荟凝胶
- 使用维生素C
了解有关如何去除瘀伤的更多信息
瘀伤通常是由于受到硬物撞击、跌倒、扭伤或剧烈运动引起的。瘀伤不仅会导致皮肤变色，还会引起疼痛。瘀伤通常会在 2-3 周内消失，但有些瘀伤会持续更长时间。有几种家庭疗法可以加速愈合和淡化瘀伤。以下是您可以尝试的治疗瘀伤的方法：
用冰袋缓解瘀伤 1.冰敷
尽快在受伤部位冰敷可以冷却血管，减少渗入周围组织的血液量。这种治疗瘀伤的方法可以防止出现瘀伤并减少肿胀。用布或毛巾包裹冰块，将其放在受伤部位 10 分钟。等待 20 分钟再做一次。2. 将身体有瘀伤的部位抬高
将受伤的身体部位放在高于胸部的位置。例如，如果瘀伤在腿上，则在坐着或睡觉时，用枕头支撑腿。这种去除瘀伤的方法可以帮助缓解疼痛并清除瘀伤区域的液体，这将有助于加速愈合过程。3. 压缩温水
用冰压缩几天后，尝试用温水压缩。温水可以促进血液循环和血液流动，有助于清除瘀伤中的血液。不仅如此，这种去除瘀伤的方法还可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。瘀伤持续 2 天后，您可以压缩温水。
使用绷带可以帮助摆脱瘀伤 4. 使用绷带
您可能见过受伤的足球运动员然后用绷带包扎。使用弹性绷带作为治疗瘀伤的一种方式，可以减轻严重程度，帮助减轻疼痛和肿胀。因此，您可以尝试用弹性绷带包裹瘀伤区域。5.外用山金车
山金车是一种广泛使用的治疗疼痛和瘀伤的草药。山金车含有具有抗炎特性的化合物，有助于治疗瘀伤。一些研究甚至发现山金车有可能成为一种有效的瘀伤药物。一项研究表明，与安慰剂相比，在皮肤上涂抹 20% 山金车软膏可以加快瘀伤的愈合时间。外用山金车可作为凝胶或软膏使用，并选择含有至少 20% 山金车的一种。如果出现皮疹和瘙痒等皮肤问题，请遵循使用说明并停止使用。6. 使用菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是菠萝中所含酶的混合物。这种酶具有抗炎特性，可以帮助减少涂抹在皮肤上的瘀伤和肿胀。您可以根据标签上的说明，每天涂抹 2-3 次含有菠萝蛋白酶的乳霜或凝胶。有时也建议使用菠萝蛋白酶补充剂来帮助减少手术后的瘀伤。但是，服用菠萝蛋白酶应该按照医生的指示进行。此外，如果您对菠萝过敏，也应避免使用菠萝蛋白酶。
涂抹维生素 K 霜治疗瘀伤 7.维生素K霜
维生素 K 霜是最常见的瘀伤药物之一，对大多数人来说都是安全的。在一项研究中，发现维生素 K 霜可以减轻激光治疗后瘀伤的严重程度。您可以每天至少两次在瘀伤区域轻轻涂抹维生素 K 霜。但是，请始终遵循包装标签上的说明。8.芦荟凝胶
芦荟凝胶被认为可以减轻疼痛和炎症。将此凝胶涂抹在瘀伤区域以帮助淡化它。但是，请确保使用纯芦荟凝胶。仔细阅读包装标签，以免误用。9. 使用维生素 C
维生素 C 具有抗炎特性，可用于愈合伤口。这种维生素可以凝胶、乳霜和精华液的形式使用，您可以将它们涂抹在瘀伤的皮肤上。此外，维生素 C 很容易以补充剂的形式存在，您可以服用。吃含有维生素 C 的蔬菜和水果也是消除瘀伤的有效方法。 [[相关文章]]如何预防瘀伤
瘀伤在儿童和成人中很常见。这种情况无法完全避免，但您可以通过以下方式降低风险。- 锻炼或骑摩托车时，使用头盔或其他保护身体所需的设备。
- 确保您行走的地板或路径没有障碍物，例如地毯褶皱、水坑或可能绊倒您或滑倒的碎屑。
- 摆脱任何可能妨碍您并导致您意外撞到它的家具。
- 在经过往往很暗的区域时，请始终随身携带手电筒以照亮道路。
- 晚上一定要开灯，以防万一您需要起床去洗手间。
- 始终确保您的营养摄入包括维生素 B12、C、K 和叶酸。