柠檬草叶不仅可以调味。其独特的香气使柠檬草叶经常被加工成饮用开水。如果明智地饮用，柠檬草开水的好处可以改善健康。只是，如果过量食用，副作用仍然存在风险。知道喝柠檬草叶开水的副作用。 
喝柠檬草叶汤会引起过敏反应，喝柠檬草开水的副作用，其中之一可以是：
柠檬草开水的好处
获得柠檬草对健康益处的最实用方法是将其煮沸或冲泡。以下是各国广泛使用的柠檬草白开水对健康的好处：1. 改善牙齿和口腔健康
柠檬草提取物能够防止细菌的生长。这些包括会干扰牙齿和口腔健康的细菌，例如：血链球菌 这会导致蛀牙。柠檬草煮沸的水也可以用作漱口水，以保持口腔和牙齿健康。除了用作漱口水之外，您还可以在牙齿上咬或擦剩余的炖柠檬草，以保持牙齿坚固。2. 缓解焦虑
喝热茶可以让您放松，但柠檬草炖肉的好处还不止于此。柠檬草还有助于缓解焦虑。吸入柠檬草，尤其是其精油形式，可以帮助有焦虑问题的人。一项研究证明了这一点，该研究发现吸入柠檬草，尤其是以精油的形式，可以帮助有焦虑问题的人。3. 克服腹胀
柠檬草汤也可用于治疗腹胀。服用柠檬草汤可以增加排尿次数，因为它具有利尿作用。这样，可以克服由于体内积液引起的肠胃胀气。这种柠檬草炖菜的好处也可用于克服经前期综合征 (PMS) 期间的相同问题。4. 预防感染
每天喝柠檬草开水的好处还可以预防感染，因为柠檬草具有抗菌作用。 Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 2020 年的研究报告称，柠檬草中的活性成分可有效对抗细菌 金黄色葡萄球菌这会导致各种皮肤感染。据称，柠檬草还具有预防由于人体免疫系统下降而导致的各种皮肤感染的潜力，例如减少和缓解 HIV 感染者的口腔溃疡。5. 降低胆固醇
据报道，柠檬草提取物能够降低胆固醇水平。 《食品与化学毒理学》杂志 2011 年的一项研究发现，连续 21 天定期食用炖柠檬草似乎有助于降低坏胆固醇水平，而无需担心副作用的风险。降低的胆固醇量取决于使用的剂量数。为了降低更多的胆固醇，需要更多的柠檬草。不过，上述研究仅在实验室对实验小鼠进行。关于柠檬草炖肉对人体胆固醇水平影响的研究结果仍然有限。 [[相关文章]]6.增加红细胞
柠檬草煎剂的另一个好处是增加体内血红蛋白和红细胞的数量。这归因于柠檬草中的抗氧化剂含量。这些好处被认为是通过服用柠檬草汤 30 天获得的7. 克服腹泻
柠檬草汤可用于减少排便频率，因此可用于治疗腹泻。这种植物还具有抗菌功能，可以减少消化道感染并防止胃痛。8. 减肥
柠檬草开水作为排毒茶的好处是启动新陈代谢并帮助减肥。如果您正在进行节食计划，您可以喝这种柠檬草茶来帮助减肥。9. 利尿剂
白开水的好处也被称为天然利尿药。这种利尿剂可以让身体顺利排出多余的液体和钠。研究表明，柠檬草茶对小鼠的作用可以增加类似于绿茶的利尿活性。事实上，结果并没有引起副作用。正因如此，香茅开水可以预防心力衰竭、肝功能衰竭、水肿等各种慢性疾病。10. 降低患癌症的风险
众所周知，香茅煮沸的水具有抗癌能力，可有效直接杀死癌细胞或增加身体的抵抗力，从而使身体自身对癌细胞的抵抗力更强。 另请阅读：10 种最佳健康凉茶推荐每天喝柠檬草汤的副作用
喝柠檬草叶汤会引起过敏反应，喝柠檬草开水的副作用，其中之一可以是： - 晕眩的
- 饥饿感增加
- 口干
- 排尿频率增加
- 疲惫的身体
- 皮疹
- 发痒的皮疹
- 呼吸困难
- 心跳很快
孕妇和哺乳期妇女可以喝柠檬草开水吗？
没有案例或研究的证据表明柠檬草汤对怀孕的危险，但是，喝柠檬草水对怀孕也没有显着的好处。事实上，根据纪念斯隆凯特琳癌症中心的说法，孕妇不应饮用柠檬草煮水。原因是，柠檬草叶的含量称为 柠檬醛 和 月桂烯 据报道会引发大鼠的流产和出生缺陷。由于香茅煮沸的水对人类婴儿的副作用尚不清楚，因此建议孕妇和哺乳期妇女不要饮用，以避免不必要的风险。此警告不仅适用于柠檬草开水，也适用于直接食用整片柠檬草叶。除了对孕妇的警告外，一些不建议饮用Serah炖肉的人还包括：- 服用利尿药的患者，这些药是去除多余液体和盐分的药物
- 心率低的人
- 钾含量低的人