女性荷尔蒙的种类及其功能与失调

激素在体内发挥着许多重要作用，从维持重要器官的功能到促进生长发育。女性和男性的荷尔蒙虽然类型相同，但水平和成分可能不同。已知的独特女性荷尔蒙类型是雌激素、黄体酮、催产素、LH 和 FSH。女性也有睾酮，它与男性性激素相同，但数量很少。当体内的荷尔蒙平衡受到干扰时，您还会遇到各种健康问题，包括与月经周期、生育能力相关的问题，以及增加患癌症的风险。由于其对身体的重要作用，您需要更多地了解女性体内的荷尔蒙。

了解女性荷尔蒙的种类

女性体内的荷尔蒙有很多种，以下是女性荷尔蒙的种类及其在体内的作用。

1. 雌激素

与女性最接近的第一种女性荷尔蒙就是雌激素。不仅在卵巢中，肾上腺和脂肪细胞也会产生雌激素。荷尔蒙雌激素的功能非常重要，尤其是在生殖和性方面。通常，当女性进入青春期时，雌激素会更占优势。在青春期，女性的身体会发生一些变化。从乳房增大、臀部变宽到阴道和腋窝区域的毛发生长。这是由于激素雌激素的影响而发生的。不仅如此，雌激素还调节女性的月经周期。如果卵子在受精期没有受精，雌激素水平就会急剧下降，就会出现月经。相反，如果卵子成功受精，那么雌激素会与孕激素“协同”阻止怀孕期间的排卵。在骨形成方面，雌激素也不甘落后。这种激素将与维生素 D、钙和其他激素一起用于自然骨形成过程。不仅如此，雌激素还会影响大脑的工作方式。有许多研究——一项来自国家医学图书馆——证明低水平的雌激素会导致一个人的情绪崩溃。

2. 孕酮

第二种同样重要的女性荷尔蒙是黄体酮。这是一种在排卵期间会增加的激素，并且会在怀孕期间继续上升到高峰。荷尔蒙黄体酮有助于控制月经周期并使女性的身体为怀孕做好准备。这就是为什么荷尔蒙黄体酮通常与生育有关，因为它会影响月经的顺畅、怀孕以及怀孕期间出现并发症的风险。孕酮也是让子宫壁做好准备“接收”受精卵以使其生长的物质。不仅如此，激素黄体酮还可以防止子宫肌肉收缩，这会导致子宫壁似乎排斥卵子。在怀孕期间，孕激素也是一种刺激乳腺发育以准备产奶的激素。这仍然是女性荷尔蒙黄体酮的问题，在分娩过程中，这种荷尔蒙会与荷尔蒙松弛素结合以软化韧带和肌肉。因此，妈妈会更容易分娩。

3. 睾酮

事实上，睾酮是一种与男性相同的激素。然而，女性体内的睾酮也较少。即使是一点点，由于睾丸激素的存在，有很多东西会产生影响。这些包括生育能力、性唤起、月经、骨量以及红细胞的产生。理想情况下，女性血液中的睾酮含量应为 15-70 纳克/分升 (ng/dl)。如果太低，一个人可能会感到虚弱，睡眠困难，缺乏热情，月经不顺，生育问题，直到阴道感觉干燥。

4. 黄体生成素 (LH)

LH 是一种在月经周期的排卵期起作用的激素。排卵是将成熟的卵子从卵巢释放到子宫以便它可以被精子受精的过程。排卵期是月经周期中女性最易受孕的时期。也就是说，如果在这个时候做爱，那么怀孕的机会就会增加。 LH 是在脑垂体中产生的。

5. 促卵泡激素（FSH）

FSH 也是一种在月经周期中起着重要作用的激素，因为这种激素负责刺激卵巢中的卵泡使卵细胞成熟，以便它们准备好被释放和受精。在月经过程中，这个阶段被称为卵泡期。

6. 催产素

催产素是一种女性荷尔蒙，您也需要了解。这种激素在分娩过程中发挥着重要作用，因为在催产素的存在下，分娩临近时会发生宫缩。催产素也在母乳喂养过程中发挥作用，因为它调节乳房乳腺中的乳汁流动。有了这种激素，乳汁就可以顺利地从乳头中流出。这种激素不仅存在于女性中。男性也有，但其功能是维持睾丸中的精子生成以及转移过程。 [[相关文章]]

女性荷尔蒙及其阶段

随着年龄的增长，睾酮激素会自行减少。其他女性荷尔蒙也是如此。例如，在更年期。卵巢会产生较少的女性荷尔蒙。有趣的是，女性荷尔蒙不仅仅出现在青春期。即使在婴儿出生的早期。通常，迹象是乳房增大。根据研究人员的结论，发生这种情况是因为母亲在怀孕期间通过胎盘降低了雌激素。另一种假设是，母亲体内雌激素的减少会导致婴儿的大脑通过产生催乳素来进行代偿，催乳素也会导致乳房增大。然而，这种情况通常会在几周内自行消失。

当女性荷尔蒙发生剧烈变化时

可能导致女性荷尔蒙发生剧烈变化的阶段之一是在怀孕期间。在卵子受精和女性宣布怀孕的那一刻，荷尔蒙不再相同。有一种激素叫做 HCG（人绒毛膜促性腺激素) 由胎盘产生。 HCG 刺激卵巢产生更多的雌激素和黄体酮，以促进怀孕的顺利进行。这些变化将在整个怀孕期间持续。以第四个月为例。胎盘将取代卵巢作为女性荷尔蒙的主要生产者。这就是为什么会出现荷尔蒙，其作用是使子宫变厚，增加血液循环，并放松子宫肌肉，为婴儿继续生长腾出空间。很神奇吧？女性荷尔蒙在调节身体机能方面发挥着重要作用，尤其是在生殖和性方面。如果荷尔蒙失调，就会对女性的健康产生影响。

女性荷尔蒙失调

艾迪生病是女性荷尔蒙失调的一种，据专家介绍，很多医学因素都会导致女性荷尔蒙失调。他们之中有一些是：

• 库欣综合征

  库欣综合征是由脑垂体激素分泌过多引起的。结果，肾上腺变得过度活跃。这种情况也可能由于消耗高剂量的皮质类固醇药物而发生，尤其是在儿童中。

• 垂体功能减退

  这种情况发生在垂体不能正常产生激素时。当脑垂体不能释放足够的激素时，患者就会出现激素缺乏症。垂体功能减退症也可引发女性月经停止。

• 阿狄森氏病

  阿狄森氏病是由缺乏肾上腺产生的激素引起的。这种情况的特点是有几个需要注意的症状，例如疲劳、脱水、皮肤变色和腹痛。

• PCOS（多囊卵巢综合征）

  当卵巢功能受到干扰并导致女性荷尔蒙失去平衡时，就会发生这种情况。 PCOS 是导致女性不孕的原因之一。

• 巨人症

  这种情况始于儿童时期，身体会产生过量的生长激素。患有这种疾病的患者通常具有高于平均水平的身高和体重。

• 甲亢

  当体内甲状腺激素水平非常高时，就会发生甲状腺功能亢进症。这些激素的紊乱通常会导致身体新陈代谢的紊乱。甲状腺功能亢进症在女性中更为常见。

• 甲状腺功能减退症

  甲状腺功能减退症与甲状腺功能亢进症相反。当甲状腺受损并且不能产生足够的激素时，就会发生这种情况。甲状腺功能减退会导致身体的代谢过程减慢，因此身体产生的能量会减少。

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女性如何应对荷尔蒙不足

保持体重可以保持女性的荷尔蒙平衡 有很多方法可以克服女性的荷尔蒙缺乏症。专家还建议通过以下生活方式改变来增加女性的荷尔蒙：

• 饮食

制定饮食计划可能是您的选择之一。女性体重减轻 10% 可以使您的月经更加规律并增加怀孕的机会。

• 充足睡眠远离压力

压力会导致体内许多激素的血清水平发生变化，例如糖皮质激素、儿茶酚胺、生长激素和催乳素。尝试做自己喜欢的事情以避免压力。确保每天至少有 8 小时的充足睡眠。

• 经常锻炼

运动可以帮助您平衡体内的荷尔蒙。运动可以增强内分泌系统，从而调节体内激素。运动还可以减轻压力，帮助您睡得更好，并保持体重。

• 注意消化健康

消化系统健康对您的免疫系统和激素系统有很大影响。避免可能导致消化系统疾病的食物对于维持体内荷尔蒙平衡很重要。

• 避免化学品

有害化学物质可以通过多种方式进入您的身体。不要忽视它，这会破坏你的荷尔蒙平衡。含有杀虫剂的食物、房间清洁剂、你用来盛食物的塑料容器、你使用的个人护理用品，你应该注意。