正常女性胆固醇在更年期会升高，是什么引发的？

在讨论胆固醇时，首先想到的是导致疾病的脂肪堆积。事实上，显然，女性的正常胆固醇水平更容易过高。尤其是对于年老和经历更年期的女性。美国心脏协会曾经进行过一项调查，证实了这一点。至少，20 岁以上的女性中约有 45% 的胆固醇为 200 毫克/分升。此外，多达 76% 的人不知道他们有多少胆固醇。

什么是胆固醇？

胆固醇的形式就像一种柔软的物质，几乎可以在身体的所有细胞中找到。除了从食物中吸收外，身体也会自行产生。胆固醇的类型包括：

• 低密度脂蛋白 (低密度脂蛋白)
• 高密度脂蛋白 (高密度脂蛋白)
• 甘油三酯

事实上，胆固醇并不总是坏的。事实上，这是人体在消化过程中产生激素、胆汁酸和吸收脂肪所需要的物质。另一方面，有身体不需要的“坏”胆固醇。如果血液中称为 LDL 的胆固醇水平过高，则会导致血管壁积聚。这就是它被称为坏胆固醇的原因。当这些低密度脂蛋白颗粒粘附在动脉壁上时，身体会通过将它们变成斑块来对炎症做出反应。当然，这种斑块的存在使它变窄，阻碍了血液流向重要器官，如大脑和心脏。后果可能发生 动脉粥样硬化 或动脉变窄和变硬。这是心脏病发作、中风和其他心脏问题的主要原因。 [[相关文章]]

为什么女性更脆弱？

高胆固醇会使女性心脏病发作，这种对坏胆固醇威胁的描述甚至可以在 20 岁的时候出现。不仅低密度脂蛋白，还有甘油三酯，一种也可以在血液中找到的脂肪。当一个人摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，就会出现这些甘油三酯。身体会将其转化为甘油三酯，然后储存在脂肪细胞中。不要低估高于正常水平的 LDL 和甘油三酯的组合，因为它已被证明会增加女性患心脏病的风险，而不是男性。不仅如此，甘油三酯还会在血液中流动，并会引发血管壁上斑块的形成。此外，女性的高密度脂蛋白胆固醇水平高于男性，因为雌激素发挥了作用。然而，到了更年期，一切都变了。雌激素不再占主导地位，因此坏胆固醇水平实际上会增加而好胆固醇水平会降低。这就是为什么从生产年龄开始就患有高胆固醇的女性在更年期时容易经历同样的事情。不仅如此，生活方式和遗传因素也起作用。如果您勤于锻炼、保持饮食并避免吸烟等不良习惯，则可以控制这种情况。 [[相关文章]]

女性的正常胆固醇水平是多少？

胆固醇水平以毫克/分升或 mg/dL 为单位测量。以下是女性的正常胆固醇水平，取决于她的年龄：

• 19岁以下的女孩

  • 总胆固醇：<170 毫克/分升
  • 非高密度脂蛋白：<120 毫克/分升
  • 低密度脂蛋白：<100 毫克/分升
  • 高密度脂蛋白：<45 毫克/分升

• 20岁及以上的女性

  • 总胆固醇：125-200 毫克/分升
  • 非高密度脂蛋白：<130 毫克/分升
  • 低密度脂蛋白：<100 毫克/分升
  • 高密度脂蛋白：50 毫克/分升或更高

至于甘油三酯，正常水平低于 150 mg/dL。虽然不包括胆固醇，但这种物质也以 脂蛋白板.如果甘油三酯水平达到150mg/dL，甚至达到200mg/dL，就已经是危险信号了。理想情况下，青少年和刚成年的人每 5 年进行一次胆固醇检查。但45岁及以上时，检查的次数要多一些，即1-2年一次。可以采取许多措施来预测坏胆固醇水平过高，例如：

• 减少饱和脂肪食物的摄入量
• 保持理想体重
• 每天至少进行 30 分钟的体育活动
• 管理压力
• 戒烟或不吸烟

以上所有的改变或健康的生活方式不仅有助于防止胆固醇水平过高，还可以预防各种疾病。最后，照顾身体的责任在于每个人。 [[相关文章]] 进一步讨论女性的遗传和荷尔蒙因素对其体内胆固醇的影响， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.