10个小球运动和完整的解释

运动对健康和健身有很多好处。由于其重要性,体育甚至从小学开始就被用作一门学科。最受欢迎的运动类别之一是迷你球类运动。小型球类运动的示例从网球到棒球不等。此类运动以小球为主要器材。您也可以进行一对一或团队合作。那么,您可以玩哪些小型球类游戏?

小球类游戏示例

您可能熟悉或以前玩过的大多数小型球类运动。以下是一些您可以进行的小型球类运动示例:

1.乒乓球

乒乓球一般在室内进行,乒乓球或乒乓球是在专门的桌子上进行的,桌子中间有网。你还需要一个小球和一个叫做球棒的球棒。在这个游戏中,你必须把被对手击中的球还回去。尝试将球击过网并从对手的桌子上弹开,以免他们抓住或返回。乒乓球一般在室内进行( 室内的 ).

2. 高尔夫

Caption Golf 是一项在特殊球场上进行的运动。在打高尔夫球的时候,你必须用高尔夫球杆击球,直到球飞上天空并击中地面 (孔)正确。因此,玩这些小球游戏之一需要很好的注意力。

3. 网球场

球场网球作为一项小球运动包括在内。另一种流行的小球运动是球场网球。这项运动需要网球和球拍作为球拍。球场网球和球拍更重。在球场网球比赛中,您还必须将被对手击中的球还回去。将球击过网并弹回对手的区域,直到他们无法触及为止。

4.藤球

藤球用脚移动球 藤球是一项独特的运动,因为它使用了一个小藤球。在这场比赛中,您和您的球队必须将球丢在对手的区域内。然而,在藤球中移动球不是用手完成的,而是用脚完成的。藤球通常在中间有网的场地上进行。

5.羽毛球或羽毛球

羽毛球是​​用一种叫做毽子的球来打的。羽毛球是印度尼西亚最受欢迎的小球运动之一。这项运动通常在中间被网隔开的特殊场地上进行。为此,您需要球拍和羽毛球。与网球类似,羽毛球要求你把被对手击中的球还给你,让他无法将球还给你。这个游戏需要速度和敏捷性,因为同时,你必须在击球时跨步或跳跃。

6. 棒球

棒球是由两支球队进行的。棒球是在一个场地上以小组形式进行的。这个游戏需要一个球、球棒和手套。每个玩家都有自己的角色。有些人的任务是成为投球手,球棒,接球手。在棒球比赛中,负责进攻的球员必须击球,直到防守球员够不到球为止。之后,他也不得不四处奔波 根据 为他的球队得分。

7.垒球

垒球是小球类运动的一个例子,垒球是一种小球类运动,由两支球队组成,分为击球队和后卫队。该游戏与棒球非常相似,但垒球使用的球的大小不同。垒球的直径通常为 28-30.5 厘米。

垒球队由9人组成,比赛将进行7局。每支球队将有7次轮流成为蝙蝠和后卫球队。设法收集最多积分的团队将成为获胜者。

8.曲棍球

曲棍球使用一根棍子和一个小球 曲棍球是一种使用直径约为 23 厘米的小球进行的比赛。使用长度在 70-100 厘米之间的运球杆移动球。 Hokcey 是一项团队游戏。最能将球打入对方球门的球队即为胜利者。

曲棍球是曲棍球的变体。另一种类型是在溜冰场上进行的曲棍球。

9. 卡斯蒂

棒球是一种小球类运动,棒球是一种由两支球队进行的小球运动,即击球队和后卫队。每个团队由12人组成。

棒球比赛乍一看与棒球或垒球相似,但规则略有不同。在棒球比赛中,可能使用的球是由橡胶或皮革制成的球,其圆形尺寸为19-20厘米。一个好的棒球的重量是70-80克。

蝙蝠由木头制成,长度在 50 - 60 厘米之间。棍子的横截面是椭圆形的,宽不超过5厘米,厚不超过3.5厘米

10. 板球

板球由对方球队投掷,必须由另一队击球 板球是由两队各 11 名球员进行的小型球类运动。板球比赛中的球是由投手投出的,必须由对方用形状类似桨的棍子击打。

如果一支球队的得分比对方球队多,则称该球队为胜利者。如果球没有被击中或成功击中但仍然可以被投掷队接住,则Run将进入投掷队。

同时,若击球成功且不能被投队接住,则该跑垒计入击球队。

[[相关文章]]

打小球时如何防止受伤

一定要先热身,以免运动损伤。这有助于在锻炼前拉伸紧绷的肌肉。此外,您还需要使用正确的锻炼技巧。不要忘记穿合适的鞋子以减少受伤的风险。如果您在游戏中跌倒或受伤,请不要强迫自己继续,因为您担心情况可能会变得更糟。锻炼结束后,也要冷静下来,以舒缓锻炼过程中辛苦工作的肌肉。确保在运动之间喝足够的水,以避免脱水。如需进一步讨论健康问题, 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .