糖尿病患者的摄入量应非常小心。因为，某些食物实际上会增加血糖并危及他们的病情，包括水果。水果确实提供对身体健康有益的维生素和矿物质。不幸的是，如果您患有糖尿病，并非所有水果都适合食用。但是，您不必担心，因为有许多可以安全食用的糖尿病水果。这些是什么？这是信息！ 
苹果的升糖指数低，适合糖尿病人食用。苹果是对糖尿病安全的水果。这种水果不仅血糖指数低，还富含纤维和维生素 C，有助于消化。此外，苹果皮还含有抗氧化剂，可以帮助保护你的心脏。苹果的美味和松脆的味道当然非常诱人。 
樱桃也是升糖指数较低的水果，对糖尿病患者来说安全的水果是樱桃。这种水果的升糖指数和碳水化合物含量低，因此对糖尿病患者或糖尿病患者是安全的。你应该吃新鲜的樱桃而不是罐头的。通常，罐头水果含有添加糖，会增加您的血糖水平。 
橙子不仅能控制血糖，还有很多其他的好处，糖尿病的下一个水果就是橙子了。原因是，这种水果的升糖指数和碳水化合物含量低，因此不会引发糖尿病患者的高血糖（高血糖症）。橙子中叶酸和钾的含量也被认为可以控制血压。所以，这种水果也适合那些患有高血压的人。 
猕猴桃碳水化合物含量低，因此不会引发血糖显着升高在其毛茸茸的棕色皮肤背后，猕猴桃含有钾、维生素 C 和纤维，对糖尿病患者有益。不仅如此，这种水果的碳水化合物含量也很低，因此不会引发血糖急剧升高。 
糖尿病人吃香蕉要少吃，香蕉是糖尿病人的禁忌水果之一，因为其碳水化合物含量相当高。长期以来，碳水化合物一直被认为是糖尿病患者必须限制的摄入量，因为如果摄入过量，会使他们的血糖水平超过正常限度。 
菠萝还含有相当多的糖分 没有多少人知道，菠萝其实是糖尿病患者应该限制的禁忌水果之一。这是因为菠萝含有高水平的葡萄糖。 
无花果的食用应仅限于糖尿病患者，无花果或无花果是进一步糖尿病的禁忌。两个中等大小的无花果可以为您的每日摄入量提供约 16 克的糖分。这就是为什么，对于那些限制糖分的人，尤其是糖尿病患者，将他们的摄入量限制在一顿饭只吃 1 个水果。
糖尿病人的水果选择
糖尿病患者（糖尿病患者）的水果应具有低血糖指数 (GI)。升糖指数显示含有碳水化合物的食物转化为糖分并增加其在血液中的含量的速度。以下是对糖尿病安全的水果选择：1. 苹果
苹果的升糖指数低，适合糖尿病人食用。苹果是对糖尿病安全的水果。这种水果不仅血糖指数低，还富含纤维和维生素 C，有助于消化。此外，苹果皮还含有抗氧化剂，可以帮助保护你的心脏。苹果的美味和松脆的味道当然非常诱人。 2. 浆果
草莓， 蓝莓和其他浆果也适合糖尿病患者食用。原因是，这种水果的升糖指数也比较低，因为它的升糖指数很低。糖尿病水果还含有抗氧化剂和高纤维，碳水化合物含量也很低。您可以直接食用它或与脱脂酸奶一起食用，作为糖尿病的零食。3. 樱桃
樱桃也是升糖指数较低的水果，对糖尿病患者来说安全的水果是樱桃。这种水果的升糖指数和碳水化合物含量低，因此对糖尿病患者或糖尿病患者是安全的。你应该吃新鲜的樱桃而不是罐头的。通常，罐头水果含有添加糖，会增加您的血糖水平。 4. 葡萄柚
葡萄柚或红葡萄柚听起来听起来很陌生。然而，这种水果的 GI 低，富含维生素 C 和抗氧化剂。经常食用葡萄柚可以提高免疫力，保护身体细胞免受损伤，并有助于伤口愈合过程。这对于那些也有糖尿病伤口的人来说当然非常有用。但是，您必须小心，因为这种水果会影响某些药物的作用。您可以先咨询医生。5. 酒
糖尿病患者也建议食用葡萄。虽然它尝起来很甜，但对于那些患有糖尿病的人来说，升糖指数仍然相对安全。除了控制血糖外，葡萄还有许多其他好处，例如保护身体细胞免受损害、改善大脑功能和预防心脏病。确保你吃带皮的葡萄。6. 橙色
橙子不仅能控制血糖，还有很多其他的好处，糖尿病的下一个水果就是橙子了。原因是，这种水果的升糖指数和碳水化合物含量低，因此不会引发糖尿病患者的高血糖（高血糖症）。橙子中叶酸和钾的含量也被认为可以控制血压。所以，这种水果也适合那些患有高血压的人。 7. 桃子
对于那些患有糖尿病的人来说，尝试桃子从来没有坏处。这种水果的 GI 较低，因此食用它可以帮助控制体内的血糖。8.梨
梨不仅味道甜美柔软，而且富含纤维，可以帮助控制血糖。这种水果含有大量来自皮肤的营养成分，因此请确保不要剥皮。梨可以直接食用或添加到沙拉中。9. 猕猴桃
猕猴桃碳水化合物含量低，因此不会引发血糖显着升高在其毛茸茸的棕色皮肤背后，猕猴桃含有钾、维生素 C 和纤维，对糖尿病患者有益。不仅如此，这种水果的碳水化合物含量也很低，因此不会引发血糖急剧升高。 10. 杏
杏是您可以食用的糖尿病水果选择之一。这种金橙色水果碳水化合物含量低，纤维和维生素 A 含量高，因此可以帮助控制血糖。此外，杏子还含有维持整体健康所需的其他营养素，如铜和维生素 E。 [[相关文章]]糖尿病人的水果禁忌
但是，对于糖尿病患者，您应该避免一些水果禁忌。据说吃这些水果实际上会增加你的血糖水平。原因是，与上述水果类型相比，这些水果含有更多的糖分或碳水化合物。但请记住，禁欲并不意味着您根本不应该吃水果。你只需要限制它。以下是糖尿病患者的水果禁忌：1. 香蕉
糖尿病人吃香蕉要少吃，香蕉是糖尿病人的禁忌水果之一，因为其碳水化合物含量相当高。长期以来，碳水化合物一直被认为是糖尿病患者必须限制的摄入量，因为如果摄入过量，会使他们的血糖水平超过正常限度。 2.芒果
芒果确实是很多人最喜欢的甜水果之一。所以不要惊讶，如果你能一个人吃完一个芒果。不幸的是，这种淡黄色的水果含有相当高的碳水化合物和糖分，因此成为糖尿病患者的水果禁忌。一个芒果含有大约 30 克碳水化合物。同时，含糖量达到约26克。3. 菠萝
菠萝还含有相当多的糖分 没有多少人知道，菠萝其实是糖尿病患者应该限制的禁忌水果之一。这是因为菠萝含有高水平的葡萄糖。 4.西瓜
一片西瓜还含有约17克糖。因此，即使这种水果含有大量水分，使其尝起来新鲜可口，但一次只能吃一两片。5. 无花果（罐头）
无花果的食用应仅限于糖尿病患者，无花果或无花果是进一步糖尿病的禁忌。两个中等大小的无花果可以为您的每日摄入量提供约 16 克的糖分。这就是为什么，对于那些限制糖分的人，尤其是糖尿病患者，将他们的摄入量限制在一顿饭只吃 1 个水果。