作为印度尼西亚人，您必须熟悉 kencur 以及有关这种药用植物可以提供的益处的所有声明。关于 kencur 在社区中传播的好处的说法多种多样，例如维持消化系统健康和整体身体健康。然而，问题是这些好处真的被证明了吗？ [[相关文章]]
kencur对健康的各种好处
Kencur 是一种植物，属于姜科植物，拉丁名 山茱萸。 Kencur 含有山奈酚和冰片，它们可以作为对身体有益的抗氧化剂。更全面地，这里是 kencur 对您健康的潜在好处。1. 降低胆固醇水平
kencur 的第一个好处是能够降低血液中的胆固醇水平。动物研究表明，kencur 根茎的乙醇提取物可以显着降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。这些结果是在使用 kencur 30 天后感受到的。然而，这些发现仍需要进一步研究以证明其对人类的益处。2. 预防骨质疏松
同一项研究还表明，kencur 有助于增加骨骼强度，从而有助于预防骨质疏松症。骨质疏松症是一种可导致骨骼变弱和变脆的疾病。即使在某些情况下，弯腰或咳嗽等轻微压力也会导致骨折。尽管它提供了好处，但这项研究仍仅限于动物研究，因此需要进一步研究以证明其对人类的积极影响。3. 有助于保持心理健康
kencur 的另一个好处是帮助缓解精神障碍。一项研究表明，kencur 根茎和叶子的丙酮提取物具有镇静作用，被认为能够镇静中枢神经系统。事实上，kencur在传统医学中也经常被用作一种药用植物，以缓解压力、焦虑症和抑郁症。4. 预防真菌感染
白色念珠菌 是通常生活在体内的微生物，例如消化道、阴道和口腔中的微生物。这种真菌的存在实际上不是问题，只要它的生长不会过度以致引起感染。因此，作为人类真菌感染最常见的原因之一， 白色念珠菌 需要以某种方式加以抑制。其中之一是使用 kencur。一项研究表明，使用kencur提取物可以帮助抑制真菌的生长 白色念珠菌.不仅如此，这种草药植物提取物还可以帮助克服真菌感染。5. 帮助满足矿物质需求
其他研究表明kencur含有成分 营养品 它可以为身体提供各种好处。这些成分包括足够数量的磷、钾、镁、铁和锌。 Kencur 还具有抗氧化剂的作用，对身体有益，对健康有益 化学预防，这是一种可以降低风险或延缓癌症发展的成分。6. 克服腹胀
已知食用 kencur 有助于克服胃胀气。要做到这一点，首先要清洗 kencur 直到完全干净。清洁后，用一杯水将 3 厘米长的 kencur 煮沸。每天喝开水 kencur 2 次，以帮助克服腹胀。煮熟的kencur如果味道浓郁，也可以直接食用。7. 止咳
喝白开水kencur可以帮助缓解咳嗽。在中国，kencur 对咳嗽的功效也可用于治疗儿童呼吸系统疾病、发烧、喉咙感染、百日咳。动物研究表明，kencur 可以通过作为镇咳药来治疗咳嗽，镇咳药可以通过降低大脑中咳嗽中枢的活动和抑制呼吸来抑制咳嗽。同时，在《药用植物研究杂志》上，它的根茎和根对咳嗽有很好的祛痰作用。用于咳嗽的 kencur 的根茎和根通过刺激胃粘膜触发痰从呼吸道排出。反射性地，这种活动会增加气道中粘液的分泌，从而降低粘稠度，更容易排出痰液。咳嗽可以更快愈合。止咳药kencur的制作方法很简单，只要先洗干净就可以了。当它干净时，将kencur的外皮剥掉并磨碎。用布挤压磨碎的 kencur 以获得汁液。加入酸橙和蜂蜜调味，每天喝3次药汁，直到咳嗽症状消退。8. 增加食欲
Kencur 是一种具有驱风特性的香料。 kencur 的驱风特性可以帮助增加你的食欲。对于那些因食欲不振而有体重问题的人，可以使用 kencur 来代替基于化学物质的食欲增强药物。9. 克服胃酸
Kencur 是一种含有大量细胞毒性和抗菌物质的香料。因此，已知 kencur 对消化系统健康的功效是有效的，并且经常被用作治疗各种消化系统疾病的草药。 kencur 的抗菌特性可以抑制或阻止胃中有害细菌幽门螺杆菌的生长。此外，kencur 对胃酸的好处也得到了研究证明，kencur 可以防止由于感染引起的炎症引起的胃糜烂或溃疡。原因是，kencur 是抗菌的，也具有抗炎特性。10.克服肿胀和瘀伤
Kencur 还可用作治疗瘀伤、肿块和肿胀的药物。长期以来，人们一直认为大米 kencur 可以通过饮用来治疗扭伤引起的肿胀，而果肉则用于涂抹肿胀的区域。 kencur的药渣还含有能够改善因血栓引起的肿胀部位的血液循环的成分。此外，kencur 米中的维生素 B1 和 B3 的含量还能够维持健康的神经系统，从而在出现肿胀、肿块或瘀伤时加快恢复过程。 另请阅读：Kencur 对婴儿的好处，它们是什么？如何用 kencur 做饮料
如果您有兴趣体验 kencur 的好处，您可以以草药大米 kencur 的形式获得它。这是您可以在家里自己制作的草药大米 kencur 的食谱。 所需材料：- 6汤匙米饭
- 10段kencur
- 2片姜
- 2片香兰叶
- 6块红糖
- 罗望子味道
- 2升水。
- 将大米在温水中浸泡约 1 小时或过夜。
- 之后，用矿泉水清洗大米。
- 把水烧开，把糖、香兰和罗望子煮沸。糖融化后，关火，然后滤掉剩余的未溶解的糖和罗望子。
- 然后，将大米、生姜、kencur 和煮沸的糖水混合。
- 一旦完全光滑，过滤kencur大米混合物。
吃太多kencur的副作用
虽然kencur对健康的好处这么多，但不建议你每天吃生的kencur或过量饮用kencur。根据对动物进行的研究，每天过量食用 kencur 或相当于 2,000 毫克/公斤的量会产生严重的副作用，包括：- 能量急剧下降
- 食欲不振
- 尿频
- 腹泻
- 昏迷
- 死亡