用于病后愈合期的维生素在市场上广为流传。当我们经历病痛期时，身体的状况可能会不稳定。为了使愈合过程更快和最佳，当然必须通过摄入某些维生素来辅助。病后恢复体力的维生素有哪些？ [[相关文章]] 
维生素A可以从蔬菜中获得。维生素A被称为抗炎或抗炎。这是因为这种病态维生素可以提高免疫功能或免疫力。炎症或炎症是免疫系统面对危害身体健康的事物时的反应。事实上，炎症是身体保持健康的方式。但如果炎症恶化，免疫系统就会被有害物质淹没。事实上，身体无法摆脱这些有害物质造成的影响。最后，慢性病的风险增加。因此，维生素A作为病后恢复期的维生素可防止更严重的炎症。根据印度尼西亚共和国卫生部长的规定，儿童每天所需的维生素 A 的充足率为 400 至 500 微克。为了满足维生素A的日常需要，成年男性为650微克。与此同时，女性每天需要 600 微克维生素 A。但是，请记住，维生素 A 的摄入也是从食物中获取的。 
维他命 C 可从橙子中获得，维他命中的抗氧化剂可用于病后康复期，有助于保护身体细胞免受自由基侵害。因此，维生素C中的抗氧化剂有助于增强免疫系统。根据印度尼西亚的每日营养充足率 (RDA)，成年男性对维生素 C 的需求量为每天 50 至 90 毫克。同时，成年女性每天摄入足够的维生素 C 为 50 至 75 毫克。儿童每天还需要多达 40 至 50 毫克的维生素。一天的摄入量是按年龄区分的。年纪越大，需求越大。您可以食用的维生素 C 之一是 Pyfaton。这种薄膜包衣维生素含有 750 毫克维生素 C，可帮助您维持每天的免疫系统。 
除了维生素 C，Pyfaton 还含有多种其他维生素和矿物质，例如： 
运动有助于恢复身体状况 运动是令人筋疲力尽的。但是，除了在病后恢复期服用维生素外，坚持锻炼可以使身体更强壮，健康也会得到改善。锻炼可使心脏、肺和肌肉以最佳方式工作。它能够为各种活动增加能量。 
充足的睡眠有助于疾病康复 睡眠不足会导致疲劳。如果你在康复阶段太累了，这会使身体容易生病。在睡眠期间，身体也会产生褪黑激素激素。除了在病后恢复期服用维生素外，这种激素还可以增强免疫系统。
病后康复期的维生素种类
病后服用维生素有助于补充营养需求。如果我们能从食物和补品中获得足够的营养，病后身体就会恢复得更快。这些是用于病后恢复的维生素类型，可用于补充营养需求：1.维生素A
维生素A适合作为病后愈合期的维生素。
维生素A可以从蔬菜中获得。维生素A被称为抗炎或抗炎。这是因为这种病态维生素可以提高免疫功能或免疫力。炎症或炎症是免疫系统面对危害身体健康的事物时的反应。事实上，炎症是身体保持健康的方式。但如果炎症恶化，免疫系统就会被有害物质淹没。事实上，身体无法摆脱这些有害物质造成的影响。最后，慢性病的风险增加。因此，维生素A作为病后恢复期的维生素可防止更严重的炎症。根据印度尼西亚共和国卫生部长的规定，儿童每天所需的维生素 A 的充足率为 400 至 500 微克。为了满足维生素A的日常需要，成年男性为650微克。与此同时，女性每天需要 600 微克维生素 A。但是，请记住，维生素 A 的摄入也是从食物中获取的。 2.维生素B
一种适用于疾病康复者的维生素，其中一种是维生素 B。已知各种类型的 B 族维生素，如维生素 B2 或核黄素，可以提高身体对感染的抵抗力。维生素 B2 还能够治愈由细菌引起的感染。在卫材筑波研究部进行的一项研究中，服用维生素 B 后，血液中导致各种消化系统疾病（大肠杆菌）的细菌数量急剧减少。维生素 B6 在维持免疫力方面也起着重要作用。根据发表在《免疫学研究杂志》上的一篇期刊，如果一个人缺乏维生素 B6，身体也会缺乏抗体。事实上，人体内的抗体可用于结合和锁定伤害身体的外来物质或物体。为此，作为病后恢复期的维生素之一，根据印度尼西亚共和国卫生部长 2019 年第 28 号关于营养充足率的规定，建议成年男性摄入 1.2 毫克维生素 B2。在女性中，该量为 1 毫克。同时，在儿童中，一天内维生素 B2 的补充量为 0.2 至 0.9 毫克。这个数字取决于他的年龄。对于成年男性，他们每天需要 1.3 毫克维生素 B6。成年女性每天应摄入 1.3 毫克维生素 B6。在儿童中，每天最多可满足 0.1 至 1.0 毫克维生素 B6 的需要。孩子越大，应该摄入越多的维生素 B6。3.维生素C
维生素 C 是一种强大的抗氧化剂来源。抗氧化剂也可用于增强身体对自由基的防御。
维他命 C 可从橙子中获得，维他命中的抗氧化剂可用于病后康复期，有助于保护身体细胞免受自由基侵害。因此，维生素C中的抗氧化剂有助于增强免疫系统。根据印度尼西亚的每日营养充足率 (RDA)，成年男性对维生素 C 的需求量为每天 50 至 90 毫克。同时，成年女性每天摄入足够的维生素 C 为 50 至 75 毫克。儿童每天还需要多达 40 至 50 毫克的维生素。一天的摄入量是按年龄区分的。年纪越大，需求越大。您可以食用的维生素 C 之一是 Pyfaton。这种薄膜包衣维生素含有 750 毫克维生素 C，可帮助您维持每天的免疫系统。 
除了维生素 C，Pyfaton 还含有多种其他维生素和矿物质，例如： - 维生素 B1 15 毫克
- 维生素 B2 15 毫克
- 维生素 B6 25 毫克
- 维生素 B12 12 微克
- 烟酰胺 100 毫克
- 泛酸钙 23.8 毫克
- 维生素 C 750 毫克，叶酸 0.4 毫克
- 维生素 E 30 毫克
- 锌 22.5 毫克
4. 维生素 D
维生素 D 极大地影响免疫系统。在国家生物技术信息中心出版的一份期刊中，在体内，维生素 D 作为一种维生素，用于疾病后的愈合期，通过减少体内炎症起作用。维生素D不仅可以减轻炎症，还可以为身体产生抗炎物质。因此，维生素D能够维持免疫系统。根据印度尼西亚共和国卫生部长 2019 年第 28 号关于营养充足率的规定，成人男性和女性每天的维生素 D 摄入量为 15 毫克。对于 0 至 11 个月大的儿童，每天摄入 10 毫克维生素 D。5.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂。此前已知，患病后维生素中存在的抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的侵害。自由基会伤害身体，因为它们会破坏健康的细胞。此外，由于其抗氧化剂含量高，这种用于健康后愈合期的维生素还可以减缓细胞衰老。维生素E是一种脂溶性维生素。因此，当病后恢复期维生素的摄入量超过每日RDA时，多余的部分不溶于水，而是储存在体内。这会增加维生素过多症的风险，这是一种对身体有害的过量维生素。维生素 E 的来源可以从橄榄中获得。为此，请按照规定的剂量服用维生素 E。在成年人中，根据印度尼西亚共和国卫生部长 2019 年第 28 号关于营养充足率的数据，每天摄入的维生素 E 仅为 15 毫克。一岁以下的婴儿每天应摄入4毫克至5毫克的维生素E。 1-3岁的儿童，这种病后愈合期的维生素摄入量仅为6毫克。从 4-6 岁年龄段开始，每天补充维生素 E 至 7 毫克。对于 7-9 岁的儿童，每天仅给予 9 毫克的维生素 E。6. 锌
锌在伤口愈合中起着重要作用。在这种情况下，发表在营养多学科数字出版研究所杂志上的研究发现，锌可以改善细胞的保护层。病后恢复期的维生素也能增加身体对炎症的抵抗力。使用锌，伤口愈合得更快。因为，锌有助于形成新的组织。根据印度尼西亚共和国卫生部长 2019 年第 28 号关于营养充足率的数据，1 至 9 岁儿童的每日锌摄入量约为 3-5 毫克。同时，10 至 15 岁的儿童每天需要 8-11 毫克的锌。在成年男性中，锌的每日摄入量为 11 毫克。同时，成年女性每天所需的锌摄入量为 8 毫克。通过服用含有 22.5 毫克锌的 Pyfaton 补充剂，可以轻松满足您的日常需求。7.硒
与维生素 C 和 E 一样，硒也具有高水平的抗氧化剂。点，以抵御可损害细胞的自由基。此外，病后愈合期的维生素也可以增强免疫系统。抗氧化剂可以降低体内自由基的水平。这将减少体内的炎症。效果，免疫力提高了。硒缺乏还会损害免疫细胞功能。最后，身体抵御体内有害物质的能力下降。根据印度尼西亚成年男性的每日营养充足率（RDA），硒的每日摄入量在30-36毫克范围内。同时，成年女性的摄入量为每天24-26毫克。儿童硒的摄入量为每天 10-22 毫克。 另请阅读：多种维生素可增强身体耐力以避免疾病除了服用维生素，病后如何恢复体力
生病后，身体像往常一样需要时间恢复。所以，身体还是要多加注意的。病后康复期间每天服用维生素可能是一个解决方案。但是，不要忘记，平衡它与健康的生活方式和饮食。您可以通过以下方式在生病后恢复健康：1. 防止疲劳
不要强迫你的身体努力工作。因为，在病后这段时间，他的健康状况还没有完全恢复，稳定。强迫身体让他觉得太累了。事实上，疲劳可能是许多疾病的常见症状。2. 运动
运动有助于恢复身体状况 运动是令人筋疲力尽的。但是，除了在病后恢复期服用维生素外，坚持锻炼可以使身体更强壮，健康也会得到改善。锻炼可使心脏、肺和肌肉以最佳方式工作。它能够为各种活动增加能量。 3.喝水
脱水会消耗能量并影响身体表现。疲劳也可能由于缺乏饮酒而发生。事实上，疲劳是各种疾病的早期症状。缺乏饮用水也会降低警觉性和注意力的水平。因此，要喝足够的水。4.充足的睡眠
充足的睡眠有助于疾病康复 睡眠不足会导致疲劳。如果你在康复阶段太累了，这会使身体容易生病。在睡眠期间，身体也会产生褪黑激素激素。除了在病后恢复期服用维生素外，这种激素还可以增强免疫系统。