不可否认，智能手机所呈现的技术的易用性让我们难以摆脱它。从这项技术中可以获得许多积极的好处。但另一方面，HP带来的负面影响也越来越显现出来，尤其是在健康方面。不知不觉中使用手机改变了我们的生活模式。低头看屏幕或不查看消息就睡不着的习惯只是已经发生的许多变化的几个例子。
这些变化可能对健康产生短期和长期的负面影响。因此，您需要更明智地使用这项技术。
HP对健康的负面影响
很少有人意识到使用手机会带来各种健康问题。短期影响，如长期接触细菌，如增加患脑癌的风险，可能是由于使用
WL 过多的。更全面地，以下是可能对手机产生负面影响的疾病类型：
1. 眼部疾病
贴在手机屏幕上的小字迹和有时太亮的光线，从长远来看会伤害眼睛。因为，这两件事使我们的眼睛比应有的工作更加努力。事实上，目前与使用手机或小工具相关的眼部疾病有一个特殊名称，即数码眼疲劳。这种情况的症状包括眼睛发红、眼睛干涩和视力模糊。为避免这种情况，您不应长时间盯着手机屏幕。在您重新使用它之前，请让其充分休息。
2. HP 充满病菌，如细菌和病毒
手机表面乍一看可能很干净。但是，您知道它是最脏的表面之一吗？许多人没有意识到手机是他们在进行各种活动（包括肮脏活动）后持有的第一个物品。你知道小便后，在火车上扶扶手，直到吃完饭后，你会立即拿着手机吗？所有这些都可以将细菌、病毒和其他有害细菌转移到表面
WL 你。这种习惯会导致各种疾病，从腹泻、发烧到呕吐。
3. 打乱睡眠周期
您使用的智能手机发出蓝光或
蓝光 从屏幕上。当您在睡前使用手机时，暴露在这种光线下会抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是一种引发嗜睡的激素。暴露在蓝光下，大脑的机制让它认为现在仍然是白天，所以为了让你保持清醒，大脑中的机制会自动阻止褪黑激素。这会扰乱您的睡眠周期。事实上，众所周知，充足的睡眠对保持身体健康非常重要。
4. 使拇指关节僵硬
长时间玩手机会使拇指处于弯曲位置时变得僵硬。因此，当您再次尝试将其拉直时，声音会很大并引起疼痛。
5.引发颈部疼痛
使用手机时，颈部位置通常保持在弯曲位置。这种习惯会使颈部肌肉僵硬和抽筋。在严重的情况下，低头太久的习惯也会导致背部、肩部和手臂疼痛。
6. 引发脑癌的风险
手机发出的射频波被认为有可能引发癌症。因为，这些波可以被靠近身体的身体组织吸收
WL 使用时。几年前，国际癌症研究机构已将射频波列为潜在致癌物之一。也就是说，该波有可能增加患癌症的风险。
7. 破坏心理健康
社交媒体的存在极大地影响了手机使用与心理健康之间的关系。多项研究表明，与朋友相比，经常查看他人帖子的人往往会感到更不快乐、更沮丧和更孤独。这与将自己的生活与他人进行比较的习惯有关，这是我们打开社交媒体时难以避免的。尽管手机对健康的负面影响是真实存在的，但这并不意味着您必须完全停止使用它们。毕竟，这项技术已经成为生活中难以分离的一部分。你只需要更明智地使用你的手机。使用时不要在同一位置停留太久。此外，请务必始终保持双手和手机清洁，以减少疾病传播的风险。
来自 SehatQ 的笔记
手机的使用确实可以为日常生活带来很多好处。然而，任何过量都不好，包括使用这项技术。如果您不明智地使用手机，可能会产生许多负面影响。在健康方面，各种常见的疾病，如眼痛、易接触细菌，再到癌症等严重疾病，都可能因过度使用手机而发生。所以，建议大家多加小心。