使用维生素 B 复合物治疗脂肪的人不在少数。如果您是其中之一，从现在开始服用这种补充剂要更加小心。因为，可能会对您的健康产生副作用，特别是如果您在没有医生建议的情况下食用它。复合维生素 B 是一种复合维生素胶囊或补充剂中一次包含 8 种 B 族维生素的集合。八种维生素是B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这种类型的维生素也存在于天然成分中，如绿色蔬菜、牛奶和加工产品、坚果和豆类。您还可以在强化全麦谷物中找到复合维生素 B。 [[相关文章]] 
维生素B3或烟酸是B族维生素的一种，这组维生素的作用是帮助身体从你吃的食物中产生能量。但在实践中，许多人认为服用这种补充剂也可以增加体重。要想解开脂肪复合维生素B之谜，首先要了解复合维生素B中的含量。以下是复合维生素 B 中包含的内容及其原始益处： 
复合维生素 B 确实可以防止体重减轻。除贫血外，手术切除部分胃或小肠也可引起维生素 B12 缺乏症。如果您严格素食、年龄和自身免疫性疾病（例如 1 型糖尿病）也会出现同样的情况。某些药物（例如抗癌药物）。如果您怀孕并正在接受血液透析（透析），强烈建议您服用叶酸，因为您的需求通常高于其他人。那么有没有对体重增加有益的 B 族维生素？除上述情况外，服用维生素 B 复合物治疗脂肪不会有效。要确定是否需要摄入复合维生素 B 才能增加体重，您必须咨询医生。 [[相关文章]]
复合维生素 B 的类型及其益处
维生素B3或烟酸是B族维生素的一种，这组维生素的作用是帮助身体从你吃的食物中产生能量。但在实践中，许多人认为服用这种补充剂也可以增加体重。要想解开脂肪复合维生素B之谜，首先要了解复合维生素B中的含量。以下是复合维生素 B 中包含的内容及其原始益处： 维生素 B1（硫胺素）：
刺激生长并最大限度地发挥身体器官的功能，例如大脑和心脏。维生素 B2（核黄素）：
分解药物中的脂肪和含量。此外，据研究引述，维生素 B2 还可用于将食物转化为能量并作为抗氧化剂。维生素B3（烟酸）：
滋养皮肤、神经和消化道。有时，医生会开含有烟酸的药物来降低胆固醇。维生素 B5（泛酸）：
改善大脑和神经系统的健康。维生素 B6（吡哆醇）：
帮助身体制造更多的红细胞并增强免疫系统。维生素 B7（生物素）：
滋养头发、指甲和神经系统。维生素 B9（叶酸）：
健康的 DNA 和遗传物质。在孕妇中，孕妇服用叶酸还可以预防婴儿出生缺陷。维生素 B12（钴胺素）：
预防贫血和营养缺乏。
服用复合维生素 B 对脂肪有效吗？
B 族维生素确实是一种已被证明有助于增加体重或至少防止体重减轻的维生素。然而，只有当一个人因营养缺乏而减肥时，才能感受到这种效果。例如，缺乏维生素 B9 和 B12 会导致贫血，其中一些副作用是食欲下降和体重减轻。在这种情况下，只要按照使用说明和医生的建议，使用维生素B复合物治疗肥胖症是合适的。
复合维生素 B 确实可以防止体重减轻。除贫血外，手术切除部分胃或小肠也可引起维生素 B12 缺乏症。如果您严格素食、年龄和自身免疫性疾病（例如 1 型糖尿病）也会出现同样的情况。某些药物（例如抗癌药物）。如果您怀孕并正在接受血液透析（透析），强烈建议您服用叶酸，因为您的需求通常高于其他人。那么有没有对体重增加有益的 B 族维生素？除上述情况外，服用维生素 B 复合物治疗脂肪不会有效。要确定是否需要摄入复合维生素 B 才能增加体重，您必须咨询医生。 [[相关文章]] 如果过量食用维生素 B 复合物的副作用
当您在没有明确医学指征的情况下使用复合维生素 B 时，身体会出现这种维生素过量的情况。 B 族维生素过量的特征通常是尿液颜色的变化比平时更明显，因为这种维生素是水溶性的。不按照医生的建议使用维生素 B 复合物治疗脂肪也会引起以下形式的副作用：- 恶心和呕吐
- 血糖水平升高
- 皮肤容易发红（潮红）
- 对光的敏感性
- 皮肤上的疼痛疮
- 肝损害
- 神经系统损伤