什么是炎症？这里有缓解症状的迹象和食物

炎症或炎症是身体免疫系统对病毒、细菌、真菌或其他引起疾病的异物的自然反应，这些异物来袭。当发生炎症时，身体会出现各种炎症症状，如患处疼痛、发热、肿胀等。除了接触有害物质外，受伤也可能引发炎症，例如当你撞到什么东西时。在某些情况下，免疫系统也可能出错并攻击健康细胞并引发炎症反应。由此产生的疾病称为自身免疫性疾病。

炎症的类型及其症状

有两种类型的炎症或炎症，即急性炎症和慢性炎症。那么，两者有什么区别呢？这是解释。

1.急性炎症

急性炎症是一种突然或短时间内发生的炎症。通常，这种情况会在触发发生后几小时或几天出现，并且会在短时间内变得更糟。通常，急性炎症是由突发事件或快速发生的事件引发的，例如撞击、受伤或感染。急性炎症可出现五个主要体征和症状，即：
  • 痛苦。 炎症引起的疼痛可以持续或仅在接触发炎区域时才会感觉到。
  • 发红。 当出现炎症时，流向小血管（毛细血管）的血液会增加，因此皮肤会呈现红色。
  • 肿胀。 发炎区域中积聚的液体有导致肿胀的风险。
  • 感觉热.发炎的区域通常会摸起来很热或很温暖。这是由于流向该区域的血流量增加所致。
  • 功能丧失。 上述四种急性炎症的症状都会导致发炎器官的功能受损，如行动不便、呼吸困难和无法闻到气味。
作为急性炎症进入的疾病示例包括：
  • 急性支气管炎
  • 急性阑尾炎（acute appendicitis）
  • 向内生长的指甲
  • 断裂
  • 划痕
  • 感冒引起的喉咙痛

2.慢性炎症

与急性炎症相比，慢性炎症通常更难识别，因为症状不太明显。慢性炎症的症状包括：
  • 发烧
  • 虚弱的
  • 溃疡
  • 皮肤上出现红色皮疹
  • 腹痛
  • 胸痛
上述症状的严重程度各不相同，从轻微到严重不等，可持续数月甚至数年。这就是为什么这种情况被归类为慢性病。慢性炎症有多种原因，例如：
  • 未经治疗的急性炎症
  • 自身免疫性疾病，如牛皮癣、狼疮、类风湿性关节炎
  • 长期接触刺激物，例如经常接触某些化学品的工厂工人
有几件事也会增加一个人患慢性炎症的风险，包括：
  • 吸烟习惯
  • 肥胖
  • 饮酒过量
  • 慢性压力
另请阅读：可以降低体内炎症水平的各种食物

炎症机制

根据有关炎症的科学期刊，当受到细菌、病毒、真菌或异物“攻击”时，身体会自然地进行保护性反应，防止我们生病。为了提供这种保护，许多物质开始发挥作用，包括激素组胺和缓激肽。所涉及的物质被称为炎症介质。当炎症发生时，这种物质会引发血管扩张。因此，受影响的身体区域通常会变红并感觉很热。更早的血流，带着一支含有免疫细胞的“军队”来了。这些免疫细胞将直接对抗致病病原体。除了携带免疫细胞外，扩大的血管也会导致体液更容易流向炎症区域。这就是经常发生炎症、肿胀的原因。同时，作为炎症介质进入的两种激素也会刺激神经。因此，当身体某个部位发炎时，您会感到疼痛。这种疼痛是有作用的。因为当你感到不舒服的时候，你的身体自然会对那部分给予更多的保护，所以伤害不会变得更糟。一旦病原体被打败，体内的系统就会逐渐恢复正常，炎症就会消退。

消炎药的种类

如果您服用非甾体类抗炎药、皮质类固醇药物或止痛药，体内的炎症或炎症及其症状可以消退。

1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）

用于缓解炎症的最常见类型的药物是 NSAID，例如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钾和阿司匹林。这些药物能够在几次使用中缓解炎症症状，如发烧、疼痛、肿胀和发红。但是，如果过量食用，NSAID 组药物有引起副作用的风险，例如胃溃疡和肾脏疾病。

2. 皮质类固醇药物

皮质类固醇是一种类固醇激素，具有抑制免疫系统的能力，免疫系统开始攻击健康细胞，以减少炎症反应。这会使症状和炎症自行消退。尽管被认为可有效治疗炎症，但不建议长期使用皮质类固醇。原因是，如果服用时间过长，这种药物有导致视力问题、高血压和骨质疏松症的风险。皮质类固醇的例子是地塞米松、甲泼尼龙、泼尼松和曲安西龙。

3. 止痛药

止痛药，如扑热息痛，也可用于治疗炎症引起的疼痛，但不能治愈它。这种药物通常用于对非甾体抗炎药或皮质类固醇过敏的人，当他们经历非常令人不安的炎症性疼痛时。 [[相关文章]]

可以减轻炎症的食物

除了服用药物外，还可以通过食用以下食物来降低体内炎症水平：

• 辣椒

很少有人知道，辣椒含有大量的维生素 C 和抗氧化剂，它们对减少和预防体内炎症非常有益。辣椒还含有芥子酸和阿魏酸，可以减少炎症反应。

• 模具

这个世界上有成千上万种蘑菇。然而，被认为具有抗炎作用并且在印度尼西亚很容易找到的那些包括香菇和便携式蘑菇。除了富含维生素 B 外，蘑菇还含有大量酚类和抗氧化剂，可以帮助减少体内炎症。

• 西兰花

西兰花还含有抗氧化剂，可以在体内提供抗炎作用。萝卜硫素是这种蔬菜中的一种抗氧化剂，可以减少体内细胞因子的数量，大量细胞因子有引发炎症的风险。

• 姜黄

姜黄素作为姜黄的一种特性，是一种具有众所周知的抗炎功效的物质。这种香料已被证明可以减少关节炎和糖尿病的炎症。

• 番茄

西红柿富含维生素C、钾和番茄红素。这三种物质非常有助于减少炎症，甚至降低患癌症的风险。在更多地了解炎症后，您应该在出现症状时更加警觉。有关此条件的进一步讨论， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和谷歌播放。