玉米淀粉对健康的 9 大好处，请看这里！

玉米淀粉的用途一般用于在油炸前使肉汁变稠或包裹食物成分。在玉米淀粉的所有功能背后，是否真的有玉米淀粉对健康的好处？玉米淀粉虽然可以增加食物的风味，但它的好处并不多。然而，这并不意味着玉米淀粉对你没有任何用处。 [[相关文章]]

玉米淀粉有什么好处？

玉米淀粉是由玉米粒的外层制成，经过各种工序形成面粉状。事实上，玉米粒的内部含有最多的营养成分。因此，不能从玉米淀粉中获得太多的营养。一杯玉米淀粉含有 488 卡路里的热量，几乎不含纤维，不含蛋白质、维生素或脂肪。但是，您仍然可以获得玉米淀粉的一些好处，即：

1. 无麸质

玉米淀粉的含量是 不含麸质或无麸质。如果您对麸质敏感或过敏，您可以选择玉米淀粉作为其他高筋碳水化合物的替代品。但是，您实际上可以选择其他更有营养的替代品，例如面粉 燕麦 . 食用玉米淀粉可以快速增加体重

2. 帮助增加体重

玉米淀粉的好处之一是快速增加体重。因此，如果您体重不足或需要快速增重，您可以尝试食用玉米淀粉作为额外的卡路里。

3. 适合素食者或素食者

除了不含麸质外，您还采用素食或纯素饮食。如果您对鸡蛋过敏，则可以在烘烤或烘烤时使用玉米淀粉代替鸡蛋。玉米淀粉作为鸡蛋替代品的好处可以通过将一汤匙玉米淀粉混合到三汤匙温水中来使用，直到它具有鸡蛋般的稠度。

4. 提供即时能量

玉米淀粉的另一个好处是它在食用时提供即时能量。玉米淀粉由碳水化合物组成，可以迅速转化为葡萄糖。另外，玉米淀粉需要消化的营养成分很少。因此身体不需要很长时间将玉米淀粉加工成能量。

5. 减少晒伤的影响

晒伤的皮肤或 晒斑 这可以通过在温水中加入一杯玉米淀粉并浸泡 20 到 30 分钟来克服。玉米淀粉有助于软化并为皮肤提供舒适感。您也可以用混合物弄湿绷带或伤口敷料，然后在患处敷 30 分钟 晒斑 . 玉米淀粉可用于保持足部干燥和无刺激

6. 预防糖尿病患者的皮肤感染

糖尿病人可以尝试用玉米淀粉代替滑石粉，洗完脚后涂在脚上，玉米淀粉可以保持足部干爽，不会受到刺激和感染。

7. 克服对皮肤的刺激

玉米淀粉的另一个好处是通过在皮肤上提供柔软舒适的感觉来减轻皮肤刺激。玉米淀粉适用于治疗因昆虫叮咬或婴儿尿布疹引起的刺激。但是，不要在有感染迹象的皮肤上使用它，例如皮肤上有脓液。你可以在冷水中混合两到三汤匙玉米淀粉，搅拌直到形成浓稠的糊状物。将糊状物涂抹在受刺激的皮肤区域，待干燥后将其洗掉。

8. 缓解瘙痒

使用玉米淀粉可以缓解某些疾病引起的皮肤瘙痒或瘙痒，例如肾脏、肝脏、循环系统、甲状腺和癌症疾病。

9.克服油性头发

有油性头发的问题吗？您可以使用玉米淀粉吸收头发中多余的油脂。你可以把玉米淀粉和油混合 薄荷 和薰衣草使头发清爽。但是，玉米淀粉只适合浅色头发，深色头发应该使用可可粉或肉桂粉。

食用玉米淀粉前要注意什么？

尽管玉米淀粉有一些好处，但对玉米过敏的人不应食用或使用玉米淀粉。如果您在食用或涂抹玉米淀粉后出现过敏反应，请立即咨询您的医生。此外，不建议您食用大量玉米淀粉。玉米淀粉不仅营养含量低，还会升高血糖水平，增加患2型糖尿病的几率，要不要吃玉米淀粉没关系，要适量食用。不要只吃玉米淀粉而忽略其他有营养的食物。如果可以用其他比玉米淀粉更有营养的配料，比如木薯粉、燕麦粉等就更好了。