COVID-19 大流行会使一个人更容易感到孤独甚至抑郁。缓解这种感觉的一种方法是咨询在线心理学家。在线心理学家是一种心理健康咨询，无需与治疗您的心理学家面对面会面。美国心理学家协会 (APA) 将其称为远程心理学，因为咨询可以通过 在线聊天，回复信息、电话以及智能手机上的应用程序。在线心理学家的原理类似于远程医疗的使用，例如在申请上咨询医生和使用远程医疗 在线聊天 健康Q。与您交谈的心理学家也是一位称职的医学专家，甚至可以是您在实践中经常遇到的心理学家。
您什么时候需要在线心理咨询？
每当您想倾诉心声，同时又想听到困扰您潜意识的问题的解决方案时，请尝试咨询在线心理学家。即使是看似微不足道的事情，例如分手或无法 挂出 在大流行期间与朋友一起可以作为看心理医生的借口。即使您没有亲自见面，当您遇到多种情况（例如躁郁症、过度焦虑和抑郁症状）时，在线心理学家也可以成为您的急救人员。咨询在线心理学家也可以帮助您在家进行治疗，例如：- 认知疗法
- 婚姻咨询和家庭问题
- 性治疗
- 辩证行为疗法
- 精神分析疗法。
在线心理学家的咨询是什么样的？
向在线心理学家咨询您的心理问题与与离线心理学家面对面基本相同。首先，心理学家会确保您的个人数据不会被泄露，以及您的投诉。在会议开始时，心理学家将尝试做 结合 首先和你在一起，这样你也能更舒服地摆脱令人不安的心理问题。一旦确定问题，在线心理学家将使用健全心理学和积极心理学，例如认知行为疗法或辩证行为或其他适合您情况的疗法。向在线心理学家倾诉事情让您感到不自在是很正常的，尤其是当您不太精通技术时。同样，如果你不直接 放 即使资格符合您的期望，也可以与在线心理学家联系。这些迹象可能会让您立即考虑更换心理学家，但首先要尝试开放更多。此外，不要羞于立即告诉您的心理学家您对在线会议感到不舒服。心理学家不会催促你敞开心扉。但是，如果经过几次咨询后这种不舒服的感觉仍然存在，您仍然可以更换心理学家。 [[相关文章]]在线心理咨询的利弊
在大流行和技术发展中，在线心理学家有很多好处，例如：- 让患者感觉更舒服，因为他们在表达心理问题时不必与处理他们的心理学家面对面会面。
- 患者可以选择任何心理学家，即使是他们居住的岛屿以外的人。
- 在线心理学家允许残疾患者接受同样的面对面咨询。
- 比直接咨询便宜。
- 精通技术的患者会发现很难进行在线咨询。
- 有自残倾向的患者不能做这种远程心理学。
- 通过电话与医生交谈或 视频电话 可能给出的诊断不如面对面接触准确。