你知道什么是护膝吗？也许你们中的一些人仍然不知道这款护膝。护膝是一种保护装置，旨在防止受伤并在受到冲击时保持膝盖健康。市场上有各种类型的护膝。它们都由不同的材料制成，从棉花到氯丁橡胶。通常在进行日常活动时，我们需要有良好的身体运动。在这种情况下，需要良好的足部性能，尤其是膝盖。膝盖是一个重要的部分，因为它支撑着身体的重量。如果膝盖表现不佳或受伤，肯定会干扰和复杂化日常活动。这时候你就需要一个护膝。然而，经常有许多人怀疑其有效性。美国流行病学杂志的研究表明，佩戴护膝可以将受伤的风险降低 50% 以上。需要注意的是，护膝正确安装并实际用作主要保护。
护膝功能
请注意，护膝有多种功能，这与使用时膝盖的状况和使用目的有关。有关更多详细信息，请参阅以下说明。 1. 将受伤的风险降到最低
一个好的护膝可以帮助最大限度地减少对膝盖的影响，并在意外发生时防止膝盖骨断裂。护膝还可以保护您免受尖锐物体（例如钉子、铁等）的伤害。一些护膝旨在最大限度地减少可能严重伤害膝盖的摩擦。最常见的损伤是膝关节或通常所说的韧带。在跑步、跳跃和举重等运动中，护膝能够保护韧带的两侧以保持韧带稳定并最大限度地减少外部压力。因此，如果许多运动员使用它来减少运动过程中的伤害，请不要感到惊讶。 2. 在旅途中提供安全感和舒适感
当您佩戴护膝时，您不必担心任何当前或未来的膝盖受伤。当您不得不长时间跪在坚硬的地面上时，它可以保证您的安全。尤其适合因缺乏矿物质和维生素而普遍膝关节虚弱的老年人。也适合超重的人，难以承受膝盖的压力。佩戴护膝会对他们有很大帮助，因为它可以减轻膝盖的压力。 3.帮助恢复过程
除了起到保护和防止膝盖受伤的作用外，支具还可用于保护刚受伤或手术后的膝盖。它的用途是在恢复过程中保持膝盖稳定并限制关节的运动。 4. 保持膝盖健康
护膝的最佳功能之一是防止其因受伤而导致骨骼脱位或移位。我们的膝盖是身体的一部分，具有很高的灵活性。如果一个膝盖受伤，您可能无法使用那条腿并影响您的日常活动。 [[相关文章]] 使用护膝可以解决的问题
事实上，护膝可用于治疗各种损伤或疾病，例如扭伤、膝关节韧带损伤、膝关节风湿病、类风湿性关节炎，甚至骨关节炎。骨关节炎是由于软骨破坏引起的关节慢性炎症。这种疾病是由年龄增长引发的。在使用甲板之前，您应该真正了解您正在经历什么伤害或疾病。因为护膝根据需要有不同的类型。如果您仍然感到困惑和不确定，您应该首先咨询医生，以便您得到正确的诊断并迅速得到治疗。这是对护膝及其一些功能的解释。使用护膝不应作为避免运动的借口，除非您的医生建议您完全休息。保持理想体重对您来说也很重要，因为肥胖会显着增加所有关节的压力，包括膝盖。每天拉伸同样重要，无论是运动前还是运动后。