错误收缩或 布拉克斯顿希克斯 是在怀孕的最后三个月出现的感觉之一。那么，假宫缩和真宫缩有什么区别呢？ 
假收缩的定义
在知道假宫缩和真宫缩的区别之前，这些宫缩是人体对真实分娩过程的模拟机制的一种表现。许多女性将此描述为腹部“收紧”，可以自行出现和消失。有时，这些宫缩感觉像是轻微的月经来潮。一般来说，当孕周在妊娠晚期或最早在妊娠中期时开始感觉到宫缩。准确地说，这些宫缩通常在怀孕 30 周后出现。那么，假性宫缩后几天分娩？如果您怀孕 37 周以上或大约 49 天到 70 天，答案就是您。尽管有时会感到不舒服，但这种类型的宫缩并不是分娩开始或子宫颈打开的标志。 [[相关文章]] 为了方便理解假收缩和真收缩的区别，需要认清特征 布拉克斯顿希克斯 .事实上，这些假分娩收缩对收紧子宫肌肉很有用。此外，流向胎盘的血流越来越顺畅。这一收缩也使子宫颈更薄更柔软。这是身体准备分娩的方式。那么，经常假性宫缩是分娩临近的迹象吗？并非总是如此，但这意味着身体正在为分娩做好准备。这也得到了催产素、雌激素和黄体酮激素增加的支持。此外，随着胎儿在子宫内生长而伸展的子宫也会触发这种情况的出现。这种解释也出现在国家生物技术信息中心发表的研究中。假收缩的迹象
在许多情况下，这些宫缩经常被误解为分娩到来的标志，尤其是那些第一次怀孕的人。如果被迫过早分娩，可能会导致婴儿过早出生，并可能危及婴儿和母亲的安全。为了避免这种情况，让我们确定以下特征：- 不会太痛。
- 它不会定期发生。
- 可能会因活动或位置的变化而停止。
- 坚持的时间不够长。
- 随着时间的推移，它不会感觉更强烈。
- 不会引起血渍。
假收缩和真实收缩的区别
要确定您感觉到的宫缩是否真实，以下是假宫缩和真实宫缩之间的一些区别：- 收缩频率。 布拉克斯顿希克斯 是不规则发生的收缩，并且在一次收缩和下一次收缩之间的时间彼此不接近。而最初的宫缩通常会周期性地发生并持续大约 30 到 70 秒。
- 位置影响。 当您改变位置或活动时，假性收缩通常会停止。即使您改变各种姿势和活动，原始收缩仍在继续。
- 收缩力。 布拉克斯顿希克斯 通常会感到虚弱，并且不会随着时间的推移而增强。或者，它可以先增强然后自行减弱。同时，随着时间的推移，最初收缩的疼痛会越来越强烈。
- 收缩点。 假性收缩通常只在腹部或骨盆前部感觉到。而最初的收缩从下背部到胃前部再到背部发生得更强烈。
- 产前 （阴道出血）。
- 子宫破裂或排出某种液体。
- 一个小时内每 5 分钟强烈收缩一次。
- 随之而来的宫缩让人无法忍受。
- 婴儿动作的变化（每 2 小时少于 10 次动作）。
- 妊娠 37 周前真正宫缩的症状。
如何应对假宫缩的影响
布拉克斯顿希克斯 通常它会自行消失并且是正常的。但是，如果您对出现的症状感到不舒服，您可以执行以下提示以减少此类收缩的影响：- 改变姿势和活动，例如起床、睡觉或散散步。
- 泡个温水澡或听听音乐放松一下。
- 轻轻按摩正在收缩的腹部。
- 喝温水，如茶和牛奶
- 保持饮水以减少脱水。
假收缩与真实收缩之间的持续时间距离
在这两种类型的宫缩之间，出现了一个问题，“假宫缩和真实宫缩之间的差距是多少？”通常，这种情况持续可变的时间，通常发生在不到 30 秒到约 2 分钟内，不定期发生。虽然最初的宫缩通常会持续大约 30 到 70 秒，但宫缩之间的间隔是有规律的，随着时间的推移会变短。在最初的收缩中，收腹会感觉稳定，甚至随着分娩时间的临近，它会出现得更频繁，感觉更重，持续时间更长。如果您在怀孕期间出现假性宫缩，您无需担心，因为这是正常现象，无需担心。如果这些宫缩让您感到不舒服，您可以通过多休息、洗个热水澡、尝试孕妇按摩或做一些轻微的运动（例如在房子周围走动）来缓解它们。出现假性宫缩时该怎么办
出现假性宫缩怎么办？如果在静止或睡眠状态下突然感觉到它，请改变身体的位置。您也可以尝试小型步行。之后，您可以喝一杯温水、茶或吃少量食物来克服不适。除此之外，您还可以通过以下方法来减轻胃部的感觉：- 当你感到活跃时，立即休息。
- 躺下，然后深呼吸以减少恐慌，为孕妇的身心创造一种舒适感。
- 一个20-30分钟的温水浴也可以让孕妇的身体得到放松。