独自一人时如何应对心脏病发作，该做什么和不该做什么？

当您独自一人时，快速行动是应对心脏病发作的关键。最初出现的症状通常是胸部中央疼痛。如果发生这种情况，请尝试立即呼叫救护车或服用阿司匹林。而且，每年心脏和血管疾病的发病率都在不断增加。仅在 2019 年，就有超过 270 万印度尼西亚人患有心脏病。

独自一人时如何应对心脏病发作

当您独自一人时，需要采取以下一些步骤来应对心脏病发作：

1.首先识别心脏病发作的症状

管理好心脏病发作的关键是快速完成。因此，您首先需要很好地识别症状，以便您意识到您遇到的健康问题实际上是心脏病发作。原因是，人们常常没有意识到他们正在心脏病发作。以下是您需要识别的心脏病发作的一些典型症状：
  • 胸部中央不适并持续至少 20 分钟
  • 胸闷的感觉
  • 疼痛放射到左上臂、颈部和下巴
  • 一身冷汗
这是心脏病发作的典型症状。大约 90% 的患者会出现这些症状。但是，老年人、糖尿病患者和女性可能会出现非典型症状，例如：
  • 呼吸困难
  • 恶心和呕吐
  • 轻度胸痛
  • 上腹部疼痛

2. 立即呼叫救护车或医疗人员

获得医疗救助的最快方法是叫救护车。如果个人仍然可以专注于看手机和拨打紧急电话，就可以做到这一点。在印度尼西亚，叫救护车的号码是112。不需要输入区号，工作人员会将需求转交给相关的援助机构。此外，也可以拨打118或119获得紧急医疗救助。 不要忘记锁上门和围栏，这样当护理人员到达时，您可以顺利进入，防止在护理人员到达之前昏迷不醒.

3. 服用阿司匹林

如果有其他人可以寻求帮助，也可以应用此方法。但如果不可能或根本没有人，请服用正常剂量的阿司匹林。阿司匹林通过阻止血液凝结的能力起作用。当一个人心脏病发作时，阿司匹林有助于最大限度地减少可能形成的血凝块的大小。

独自一人时如何应对心脏病发作效果较差

除了上述方法外，还有很多方法声称可以快速克服心脏病发作。这个不对。如果没有专科医生的直接治疗，就无法阻止心脏病发作。此外，自己治疗心脏病发作可能很危险，因为这等于尽快延迟医疗。有哪些方法声称可以克服心脏病发作但无效？

  • 心肺复苏咳嗽

顾名思义，CPR咳嗽或 心肺复苏 正在进行据称可以缓解心脏病发作的胸外按压。该方法是通过深呼吸然后剧烈咳嗽来调用的。据称这种方法可以使血压升高几秒钟。然而，应该优先考虑的技术是 CPR。 CPR 技术可由专业医疗人员或已获得 CPR 技术认证/培训的外行人员执行。

  • 喝辣椒粉水

许多人还建议喝一杯加一勺辣椒粉的水。辣椒被认为能够提供刺激，增加整个身体的心率和血流量。此外，水和辣椒粉的组合被认为可以止血。然而，没有证据表明任何类型的辣椒都有助于缓解心脏病发作。不仅如此，还不清楚 辣椒素 与心脏病发作期间服用的阿司匹林相互作用时是安全的。

  • 重复胸部按压

反复对胸部施加压力不会有效应对心脏病发作。方法 心肺复苏 只有在心脏停止跳动时才有效，最好由专科医生进行。即使心脏病发作的人获得了 CPR 认证，在这样做之前仍然需要通知医疗专业人员。 [[相关文章]]

如何避免心脏病发作

未经允许就来，确实有些事情失控会增加心脏病发作的风险。例如衰老、遗传、性别等。但是，也有一些事情在您的完全控制范围内，例如：
  • 戒烟
  • 不要成为被动吸烟者
  • 每天积极运动
  • 如果您患有糖尿病，控制血糖水平
  • 限制饮酒
  • 通过练习冥想和瑜伽等放松技巧来管理压力
  • 吃富含维生素和矿物质的营养食品
  • 通过保持体重来保持胆固醇和血压正常
除了上述的一些事情，定期进行健康检查也可以是预防心脏病发作的一个步骤。尤其是50岁以上的人，因为风险因素更高。 [[相关文章]]关于心脏病发作危险因素的进一步讨论， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.