口吃是一种语言障碍，所有年龄段的人都会经历。这种情况会使患者难以说话，并最终重复的话，以延长从他嘴里发出的声音。口吃的人实际上知道他们想说什么，但发现很难表达。不仅是小孩子，大人也会遇到口吃的情况。成年人如何摆脱口吃？
如何摆脱成人口吃
在了解如何摆脱成人口吃之前，您必须首先了解三种类型的口吃。口吃的三种类型是什么？- 成长过程中的口吃：这种类型的口吃在 5 岁以下的幼儿中最为常见，尤其是男孩。这发生在幼儿正在学习说话和说话的过程中。口吃可以自行消失，无需治疗。
- 神经源性：口吃是由神经、大脑或肌肉之间的异常信号引起的。
- 心因性：如果口吃是由于调节思维和推理的大脑部分出现障碍而发生的，那么口吃被归类为一种心因性障碍。
1. 学会慢慢说话
有时说话太快会使口吃症状恶化。因此，练习慢慢说话，可以缓解口吃的症状。如果每天都这样做，如何克服这种口吃，有助于说话更流利。例如，在读书时大声说话，但速度很慢。如果您一个人在家，则可以这样做。如果您已经掌握了这种克服口吃的方法，请尝试使用相同的速度与其他人交流。另一种选择是暂停说出的每个单词或句子。此外，说话前深呼吸也可以帮助你避免和控制口吃。2. 避免口吃“触发”词
一些患有口吃的人有一些会引发口吃症状的词。这些触发词可能因人而异。因此，避免引发口吃的词语对处理口吃非常有帮助。您可以寻找其他替代词来避免这种情况。3. 冥想
除了能够缓解压力和焦虑之外，多项研究表明，冥想还有助于缓解口吃症状。冥想在这里意味着专注于身体发生的事情和思想的内容。这被认为可以帮助患有口吃的人更流利地说话。4. 与想了解的人交谈
有时与口吃的人交谈需要一些耐心。这种情况有时会使人烦躁，不愿意对口吃者的话做出反应。它实际上使患者口吃，使他更加没有安全感。事实上，听众反应不佳，会使患者口吃，表现出更严重的症状。尝试通过让口吃的人平静下来并让他深呼吸来帮助他。成为口吃者并不容易。因此，不要因为对他的话反应不佳而使事情变得困难。
5. 言语治疗
不仅建议有口吃的小孩接受言语治疗。还建议成年人进行言语治疗，以“战胜”口吃性言语障碍。因为，治疗师可以帮助您：- 说慢一点
- 当口吃发作的症状时通知
- 当口吃症状恶化时控制情况
- 教好说话模式
6.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理疗法，可以帮助一个人改变他们的观点和行为。在处理口吃的情况下，这种疗法可以通过以下方式帮助患者：- 直接沟通
- 提供有关口吃状况的教育
- 教授放松技巧，例如深呼吸
- 消除杂念